Attaques de panique et trouble panique

DÉFINITION

Une crise de panique est un épisode soudain de peur intense qui déclenche de graves réactions physiques alors qu’il n’y a pas de danger réel ni de cause apparente. Les crises de panique peuvent être très effrayantes. Lorsque des crises de panique surviennent, vous pourriez penser que vous perdez le contrôle, que vous avez une crise cardiaque ou même que vous mourez. Si vous avez eu des crises de panique récurrentes et inattendues et avez passé de longues périodes dans la peur constante d'une autre attaque, vous souffrez peut-être d'un trouble appelé trouble panique.

SYMPTÔMES

Les crises de panique commencent généralement de manière soudaine, sans avertissement. Elles peuvent survenir à tout moment et s'accompagner de symptômes tels qu'une accélération du rythme cardiaque, des sueurs, des tremblements, un essoufflement, des douleurs thoraciques et des vertiges. L'un des pires aspects des crises de panique est la peur intense d'en subir une autre.

CAUSES

La cause exacte des attaques de panique et du trouble panique est inconnue, mais des facteurs tels que la génétique, un stress important, le tempérament et des changements dans le fonctionnement du cerveau peuvent jouer un rôle. Les attaques de panique peuvent être déclenchées par certaines situations et impliquent la réaction naturelle de lutte ou de fuite du corps face au danger.

FACTEURS DE RISQUE

Les symptômes du trouble panique apparaissent souvent à la fin de l’adolescence ou au début de l’âge adulte et touchent davantage les femmes que les hommes. Les facteurs de risque comprennent les antécédents familiaux, le stress majeur de la vie, les événements traumatisants, les changements majeurs dans la vie, le tabagisme, les antécédents de maltraitance pendant l'enfance, etc.

COMPLICATIONS

Non traités, les crises de panique et le trouble panique peuvent entraîner diverses complications affectant presque tous les domaines de la vie, notamment des phobies spécifiques, des visites médicales fréquentes, l'évitement social, la dépression, les troubles anxieux, l'abus de substances, etc.

PRÉPARER VOTRE RENDEZ-VOUS

Avant votre rendez-vous avec un professionnel de la santé pour des symptômes de crise de panique, préparez-vous en dressant la liste de vos symptômes, de vos informations personnelles, de vos antécédents médicaux, de vos médicaments et des questions à poser au médecin.

TESTS ET DIAGNOSTIC

Pour déterminer si vous avez des crises de panique ou un trouble panique, votre professionnel de la santé peut effectuer un examen physique, des analyses sanguines, des tests cardiaques (ECG), une évaluation psychologique ou des questionnaires pour exclure d'autres affections présentant des symptômes similaires.

TRAITEMENTS ET MÉDICAMENTS

Les options de traitement pour les attaques de panique et le trouble panique comprennent la psychothérapie (thérapie cognitivo-comportementale) et les médicaments (ISRS/SNRI/benzodiazépines). Des changements de mode de vie, comme une activité physique régulière, peuvent également aider à gérer les symptômes.

MODE DE VIE ET REMÈDES MAISON

Un traitement précoce des crises de panique et le respect du plan de traitement sont essentiels pour éviter l'aggravation des symptômes. Une activité physique régulière peut également jouer un rôle dans la gestion de l'anxiété.

MÉDECINE ALTERNATIVE

Les suppléments d'inositol peuvent potentiellement réduire la fréquence et la gravité des crises de panique en influençant l'action de la sérotonine. Toutefois, consultez votre médecin avant d'essayer tout supplément en raison des effets secondaires possibles et des interactions avec d'autres médicaments.

DES QUESTIONS

1. Qu'est-ce qu'une attaque de panique?

Un épisode soudain de peur intense déclenchant des réactions physiques sévères sans danger réel.

2. Comment commencent généralement les attaques de panique ?

Soudain, sans prévenir.

3. Quels sont les facteurs de risque de développer des attaques de panique?

Antécédents familiaux de troubles paniques, de facteurs de stress importants dans la vie, d'événements traumatisants.

4. Quelles sont les complications associées à un trouble panique non traité ?

Phobies spécifiques, évitement social, dépression.

5. Quelles sont les principales options thérapeutiques pour le trouble panique ?

Psychothérapie (thérapie cognitivo-comportementale) et médicaments (ISRS/SNRI/Benzodiazépines).

6. Comment les changements de style de vie peuvent-ils aider à gérer les attaques de panique?

Une activité physique régulière peut jouer un rôle dans la protection contre l’anxiété.

7. Que devez-vous faire avant votre rendez-vous avec un professionnel de la santé en cas de symptômes d'attaque de panique ?

Faites une liste des symptômes, des informations personnelles, des antécédents médicaux, des médicaments et des questions.

8. Comment les médecines alternatives peuvent-elles contribuer à réduire la fréquence des crises de panique ?

Les suppléments d'inositol peuvent influencer l'action de la sérotonine.

9. Quels sont les principaux critères de diagnostic du trouble panique selon le DSM-5 ?

Attaques de panique fréquentes et inattendues, suivies d'une inquiétude permanente à l'idée d'avoir une nouvelle attaque.

10. Quel est le rôle de la génétique dans le développement du trouble panique ?

C’est l’un des facteurs pouvant contribuer au développement d’attaques de panique ou de troubles paniques.