पैनिक अटैक और पैनिक डिसऑर्डर

परिभाषा

पैनिक अटैक तीव्र भय का एक अचानक प्रकरण है जो गंभीर शारीरिक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करता है जब कोई वास्तविक खतरा या स्पष्ट कारण नहीं होता है। पैनिक अटैक बहुत भयावह हो सकते हैं. जब पैनिक अटैक आते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आप नियंत्रण खो रहे हैं, दिल का दौरा पड़ रहा है, या यहाँ तक कि मर भी रहे हैं। यदि आपको बार-बार, अप्रत्याशित घबराहट के दौरे पड़ते हैं और लंबे समय तक दूसरे हमले के डर में रहते हैं, तो आपको घबराहट संबंधी विकार नामक स्थिति हो सकती है।

लक्षण

पैनिक अटैक आमतौर पर बिना किसी चेतावनी के अचानक शुरू होते हैं। वे किसी भी समय हमला कर सकते हैं और इसमें तेज़ हृदय गति, पसीना आना, कांपना, सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द और चक्कर आना जैसे लक्षण शामिल हो सकते हैं। पैनिक अटैक के बारे में सबसे बुरी चीजों में से एक एक और अटैक आने का तीव्र डर है।

कारण

पैनिक अटैक और पैनिक डिसऑर्डर का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन आनुवंशिकी, प्रमुख तनाव, स्वभाव और मस्तिष्क समारोह में परिवर्तन जैसे कारक भूमिका निभा सकते हैं। पैनिक अटैक कुछ स्थितियों से शुरू हो सकते हैं और इसमें खतरे के प्रति शरीर की प्राकृतिक लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया शामिल हो सकती है।

जोखिम कारक

पैनिक डिसऑर्डर के लक्षण अक्सर किशोरावस्था के अंत में या वयस्कता की शुरुआत में शुरू होते हैं और पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करते हैं। जोखिम कारकों में पारिवारिक इतिहास, प्रमुख जीवन तनाव, दर्दनाक घटनाएं, प्रमुख जीवन परिवर्तन, धूम्रपान, बचपन में दुर्व्यवहार का इतिहास आदि शामिल हैं।

जटिलताएँ

अनुपचारित छोड़ दिए जाने पर, पैनिक अटैक और पैनिक डिसऑर्डर जीवन के लगभग हर क्षेत्र को प्रभावित करने वाली विभिन्न जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जिसमें विशिष्ट फोबिया, बार-बार चिकित्सा देखभाल के दौरे, सामाजिक परहेज, अवसाद, चिंता विकार, मादक द्रव्यों का दुरुपयोग आदि शामिल हैं।

आपकी नियुक्ति की तैयारी

पैनिक अटैक के लक्षणों के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपनी नियुक्ति से पहले, अपने लक्षण, व्यक्तिगत जानकारी, चिकित्सा इतिहास, दवाएं और डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्नों की सूची बनाकर तैयारी करें।

परीक्षण और निदान

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको पैनिक अटैक या पैनिक डिसऑर्डर है, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता समान लक्षणों वाली अन्य स्थितियों से इंकार करने के लिए एक शारीरिक परीक्षा, रक्त परीक्षण, हृदय परीक्षण (ईसीजी), मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन या प्रश्नावली आयोजित कर सकता है ।

उपचार और दवाएं

पैनिक अटैक और पैनिक डिसऑर्डर के उपचार के विकल्पों में मनोचिकित्सा (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) और दवाएं (एसएसआरआई/एसएनआरआई/बेंजोडायजेपाइन) शामिल हैं। नियमित शारीरिक गतिविधि जैसे जीवनशैली में बदलाव से भी लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।

जीवन शैली और घरेलू उपचार

पैनिक अटैक के लिए शुरुआत में ही उपचार प्राप्त करना और उपचार योजना पर कायम रहना, बिगड़ते लक्षणों को रोकने में महत्वपूर्ण है। नियमित शारीरिक गतिविधि भी चिंता को प्रबंधित करने में भूमिका निभा सकती है।

वैकल्पिक चिकित्सा

इनोसिटॉल की खुराक सेरोटोनिन क्रिया को प्रभावित करके संभावित रूप से पैनिक अटैक की आवृत्ति और गंभीरता को कम कर सकती है। हालाँकि, संभावित दुष्प्रभावों और अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया के कारण कोई भी पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

प्रश्न

1. पैनिक अटैक क्या है?

तीव्र भय का एक अचानक प्रकरण जो वास्तविक खतरे के बिना गंभीर शारीरिक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करता है।

1. आतंक के दौरे आमतौर पर कैसे शुरू होते हैं?

बिना किसी चेतावनी के अचानक.

1. पैनिक अटैक विकसित होने के कुछ जोखिम कारक क्या हैं?

घबराहट संबंधी विकारों का पारिवारिक इतिहास, प्रमुख जीवन तनाव, दर्दनाक घटनाएँ।

1. अनुपचारित आतंक विकार से जुड़ी कुछ जटिलताएं क्या हैं?

विशिष्ट भय, सामाजिक परहेज, अवसाद।

1. पैनिक डिसऑर्डर के लिए मुख्य उपचार विकल्प क्या हैं?

मनोचिकित्सा (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) और दवाएं (एसएसआरआई/एसएनआरआई/बेंजोडायजेपाइन) ।

1. जीवनशैली में बदलाव पैनिक अटैक से निपटने में कैसे मदद कर सकता है?

नियमित शारीरिक गतिविधि चिंता से बचाने में भूमिका निभा सकती है ।

1. पैनिक अटैक के लक्षणों के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलने से पहले आपको क्या करना चाहिए?

लक्षणों, व्यक्तिगत जानकारी, चिकित्सा इतिहास, दवाओं और प्रश्नों की एक सूची बनाएं ।

1. वैकल्पिक चिकित्सा संभावित रूप से पैनिक अटैक की आवृत्ति को कम करने में कैसे मदद कर सकती है?

इनोसिटोल की खुराक सेरोटोनिन क्रिया को प्रभावित कर सकती है ।

1. डीएसएम-5 के अनुसार पैनिक डिसऑर्डर के निदान के लिए कुछ प्रमुख मानदंड क्या हैं?

बार-बार होने वाले अप्रत्याशित घबराहट के दौरे के बाद दूसरा हमला होने की चिंता बनी रहती है।

1. आतंक विकार के विकास में आनुवंशिकी क्या भूमिका निभाती है?

यह उन कारकों में से एक है जो आतंक हमलों या आतंक विकार के विकास में योगदान दे सकता है।