Панічні атаки та панічний розлад

ВИЗНАЧЕННЯ

Панічна атака - це раптовий напад сильного страху, який викликає сильні фізичні реакції за відсутності реальної небезпеки або видимої причини. Панічні атаки можуть бути дуже страшними. Під час панічних атак вам може здаватися, що ви втрачаєте контроль над собою, що у вас серцевий напад або навіть смерть. Якщо у вас повторювані, несподівані напади паніки, і ви тривалий час перебуваєте в постійному страху перед новим нападом, у вас може бути стан, який називається панічним розладом.

СИМПТОМИ

Панічні атаки зазвичай починаються раптово, без попередження. Вони можуть статися в будь-який момент і супроводжуватися такими симптомами, як прискорене серцебиття, пітливість, тремтіння, задишка, біль у грудях і запаморочення. Найгірше в панічних атаках - це сильний страх, що вони можуть повторитися.

ПРИЧИНИ

Точна причина панічних атак і панічного розладу невідома, але такі фактори, як генетика, сильний стрес, темперамент і зміни в роботі мозку, можуть відігравати певну роль. Панічні атаки можуть бути викликані певними ситуаціями і включати природну реакцію організму "бийся або біжи" на небезпеку.

ФАКТОРИ РИЗИКУ

Симптоми панічного розладу часто починаються в пізньому підлітковому або ранньому дорослому віці і вражають більше жінок, ніж чоловіків. Фактори ризику включають сімейний анамнез, сильний життєвий стрес, травматичні події, значні зміни в житті, куріння, історію жорстокого поводження в дитинстві тощо.

УСКЛАДНЕННЯ.

Залишені без лікування панічні атаки та панічний розлад можуть призвести до різноманітних ускладнень, що впливають майже на всі сфери життя, включаючи специфічні фобії, часті візити до лікаря, уникнення соціального спілкування, депресію, тривожні розлади, зловживання психоактивними речовинами тощо.

ГОТУЄМОСЯ ДО ЗУСТРІЧІ

Перш ніж звернутися до лікаря з приводу симптомів панічної атаки, підготуйтеся, перерахувавши свої симптоми, особисту інформацію, історію хвороби, ліки та питання, які можна задати лікарю.

ТЕСТИ ТА ДІАГНОСТИКА

Щоб визначити, чи є у вас панічні атаки або панічний розлад, ваш лікар може провести фізичний огляд, аналізи крові, серцеві тести (ЕКГ), психологічну оцінку або анкетування, щоб виключити інші захворювання зі схожими симптомами.

ЛІКУВАННЯ ТА ЛІКИ

Варіанти лікування панічних атак і панічного розладу включають психотерапію (когнітивно-поведінкову терапію) і медикаменти (СИОЗС/ІЗЗС/Бензодіазепіни). Зміна способу життя, наприклад регулярна фізична активність, також може допомогти впоратися з симптомами.

СПОСІБ ЖИТТЯ ТА ДОМАШНІ ЗАСОБИ

Раннє лікування панічних атак і дотримання плану лікування є ключовими для запобігання погіршенню симптомів. Регулярна фізична активність також може відігравати певну роль у боротьбі з тривогою.

АЛЬТЕРНАТИВНА МЕДИЦИНА

Добавки інозитолу потенційно можуть зменшити частоту і тяжкість панічних атак, впливаючи на дію серотоніну. Однак, перш ніж приймати будь-які добавки, проконсультуйтеся з лікарем через можливі побічні ефекти та взаємодію з іншими ліками.

ПИТАННЯ

1. Що таке панічна атака?

Раптовий епізод сильного страху, що викликає серйозні фізичні реакції без реальної небезпеки.

2. Як зазвичай починаються панічні атаки?

Раптово, без попередження.

3. Які існують фактори ризику розвитку панічних атак?

Сімейна історія панічних розладів, основних життєвих стресів, травматичних подій.

4. Які деякі ускладнення пов’язані з нелікованим панічним розладом?

Специфічні фобії, соціальне уникнення, депресія.

5. Які основні варіанти лікування панічного розладу?

Психотерапія (когнітивно-поведінкова терапія) та медикаментозне лікування (SSRI/SNRIS/бензодіазепіни).

6. Як зміна способу життя може допомогти впоратися з панічними атаками?

Регулярна фізична активність може відігравати певну роль у захисті від тривоги.

7. Що Вам слід зробити перед відвідуванням лікаря у зв'язку з симптомами панічної атаки?

Складіть список симптомів, особистої інформації, історії хвороби, ліків та питань.

8. Як альтернативна медицина потенційно може допомогти зменшити частоту панічних атак?

Добавки інозитолу можуть впливати на дію серотоніну.

9. Які деякі ключові критерії діагностики панічного розладу відповідно до DSM-5?

Часті несподівані панічні атаки, що супроводжуються постійним занепокоєнням щодо повторного нападу.

10. Яку роль відіграє генетика у розвитку панічного розладу?

Це один із факторів, який може сприяти розвитку панічних атак або панічного розладу.