Панические атаки и паническое расстройство

ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Паническая атака – это внезапный приступ сильного страха, который вызывает серьезные физические реакции при отсутствии реальной опасности или очевидной причины. Панические атаки могут быть очень пугающими. Когда случаются приступы паники, вы можете подумать, что теряете контроль, у вас случается сердечный приступ или даже умираете. Если у вас случались повторяющиеся неожиданные приступы паники и вы долгое время находились в постоянном страхе перед новым приступом, у вас может возникнуть состояние, называемое паническим расстройством.

СИМПТОМЫ

Панические атаки обычно начинаются внезапно, без предупреждения. Они могут возникнуть в любое время и могут включать такие симптомы, как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, одышка, боль в груди и головокружение. Одна из худших вещей, связанных с паническими атаками, — это сильный страх перед повторной панической атакой.

ПРИЧИНЫ

Точная причина панических атак и панического расстройства неизвестна, но такие факторы, как генетика, сильный стресс, темперамент и изменения в работе мозга, могут играть определенную роль. Панические атаки могут быть спровоцированы определенными ситуациями и связаны с естественной реакцией организма на опасность "бороться или бежать".

ФАКТОРЫ РИСКА

Симптомы панического расстройства часто начинаются в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте и поражают больше женщин, чем мужчин. Факторы риска включают семейный анамнез, серьезные жизненные стрессы, травмирующие события, серьезные изменения в жизни, курение, жестокое обращение в детстве и другие.

ОСЛОЖНЕНИЯ

При отсутствии лечения панические атаки и паническое расстройство могут привести к различным осложнениям, затрагивающим практически все сферы жизни, включая специфические фобии, частые визиты к врачу, избегание общения, депрессию, тревожные расстройства, злоупотребление психоактивными веществами и другие.

ПОДГОТОВКА К ВСТРЕЧЕ

Перед визитом к врачу по поводу симптомов панической атаки подготовьтесь, перечислив свои симптомы, личную информацию, историю болезни, лекарства и вопросы, которые следует задать врачу.

ТЕСТЫ И ДИАГНОСТИКА

Чтобы определить, есть ли у вас приступы паники или паническое расстройство, ваш лечащий врач может провести медицинский осмотр, анализы крови, тесты сердца (ЭКГ), психологическую оценку или анкетирование, чтобы исключить другие состояния с аналогичными симптомами.

ЛЕЧЕНИЕ И ЛЕКАРСТВА

Варианты лечения панических атак и панического расстройства включают психотерапию (когнитивно-поведенческая терапия) и лекарственные препараты (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина/норадреналина, бензодиазепины). Изменения в образе жизни, например, регулярная физическая активность, также могут помочь справиться с симптомами.

ОБРАЗ ЖИЗНИ И ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА

Раннее обращение к врачу для лечения панических атак и соблюдение плана лечения являются ключевыми факторами в предотвращении усугубления симптомов. Регулярная физическая активность также может сыграть свою роль в борьбе с тревогой.

АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА.

Добавки инозитола потенциально могут снизить частоту и тяжесть приступов паники, влияя на действие серотонина. Однако проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, из-за возможных побочных эффектов и взаимодействия с другими лекарствами.

ВОПРОСЫ

1. Что такое паническая атака?

Внезапный приступ сильного страха, вызывающий серьезные физические реакции без реальной опасности.

2. Как обычно начинаются панические атаки?

Внезапно, без предупреждения.

3. Каковы некоторые факторы риска развития панических атак?

Семейный анамнез панических расстройств, сильных жизненных стрессов, травмирующих событий.

4. Каковы некоторые осложнения, связанные с невылеченным паническим расстройством?

Специфические фобии, избегание общения, депрессия.

5. Каковы основные варианты лечения панического расстройства?

Психотерапия (когнитивно-поведенческая терапия) и лекарственные препараты (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина/норадреналина, бензодиазепины).

6. Как изменение образа жизни может помочь справиться с паническими атаками?

Регулярная физическая активность может сыграть роль в защите от тревоги.

7. Что вам следует сделать перед посещением врача в связи с симптомами панической атаки?

Составьте список симптомов, личной информации, истории болезни, лекарств и вопросов.

8. Как альтернативная медицина потенциально может помочь снизить частоту приступов паники?

Добавки инозитола могут влиять на действие серотонина.

9. Какие ключевые критерии диагностики панического расстройства в соответствии с DSM-5?

Частые неожиданные приступы паники, за которыми следует постоянное беспокойство по поводу повторного приступа.

10. Какую роль играет генетика в развитии панического расстройства?

Это один из факторов, который может способствовать развитию панических атак или панического расстройства.