Ångestsyndrom, generaliserat

Det är normalt att känna sig ängslig då och då, särskilt om ditt liv är stressigt. Men överdriven, pågående ångest och oro som stör de dagliga aktiviteterna kan vara ett tecken på generaliserat ångestsyndrom.

Generaliserat ångestsyndrom har symtom som liknar paniksyndrom, tvångssyndrom och andra typer av ångest, men de är alla olika tillstånd.

Att leva med generaliserat ångestsyndrom kan vara en långvarig utmaning. I många fall uppstår det tillsammans med andra ångest- eller humörstörningar. I de flesta fall förbättras generaliserat ångestsyndrom med mediciner eller samtalsterapi (psykoterapi). Att göra livsstilsförändringar, lära sig hantera färdigheter och använda avslappningstekniker kan också hjälpa.

SYMPTOM

Symtomen på generaliserat ångestsyndrom kan variera. De kan inkludera:

Ihållande oro eller besatthet av små eller stora bekymmer som inte står i proportion till händelsens påverkan
Oförmåga att lägga en oro åt sidan eller släppa den
Oförmåga att slappna av, rastlöshet och en känsla av att vara uppjagad eller på helspänn
Koncentrationssvårigheter eller en känsla av att hjärnan "blir tom"
Oroa dig för att oroa dig för mycket
Bekymring över att fatta beslut av rädsla för att fatta fel beslut
Att ta varje alternativ i en situation hela vägen ut till dess möjliga negativa slutsats
Svårigheter att hantera osäkerhet eller obeslutsamhet

Fysiska tecken och symtom kan inkludera:

Utmattning
Irritabilitet
Muskelspänning eller muskelvärk
Skakningar, känsla av ryckningar
Att vara lättskrämd
Sömnsvårigheter
Svettning
Illamående, diarré eller irritabelt tarmsyndrom
Huvudvärk

Det kan finnas tillfällen när dina bekymmer inte helt tar upp dig, men du känner dig fortfarande orolig även när det inte finns någon uppenbar anledning. Till exempel kan du känna en intensiv oro för din eller dina nära och käras säkerhet, eller så kan du ha en allmän känsla av att något dåligt är på väg att hända.

Din ångest, oro eller dina fysiska symtom orsakar dig betydande besvär i sociala sammanhang, på arbetet eller på andra områden i ditt liv. Oron kan skifta från ett bekymmer till ett annat och kan förändras med tiden och åldern.

SYMPTOM

hos barn och tonåringar

Utöver symtomen ovan kan barn och tonåringar som har generaliserat ångestsyndrom ha överdriven oro över:

Prestationer i skolan eller vid idrottsevenemang
Att komma i tid (punktlighet)
Jordbävningar, kärnvapenkrig eller andra katastrofala händelser

Ett barn eller en tonåring med generaliserat ångestsyndrom kan också:

Känner mig överdrivet angelägen om att passa in
Var perfektionist
Gör om uppgifter eftersom de inte är perfekta första gången
Spendera för mycket tid på att göra läxor
Sakna självförtroende – Sträva efter godkännande
Kräver mycket försäkran om prestanda

NÄR DU BÖR UPPSÖKA LÄKARE

Viss ångest är normalt, men kontakta din läkare om:

Du känner att du oroar dig för mycket och att det påverkar ditt arbete, dina relationer eller andra delar av ditt liv
Du känner dig deprimerad, har problem med alkohol eller droger, eller du har andra psykiska problem tillsammans med ångest
Du har självmordstankar eller -beteenden - sök omedelbart akutvård

Det är inte troligt att din oro bara försvinner av sig själv, och den kan faktiskt bli värre med tiden. Försök att söka professionell hjälp innan din ångest blir allvarlig - den kan vara lättare att behandla i ett tidigt skede.

ORSAKER

Som med många andra psykiska tillstånd är den exakta orsaken till generaliserat ångestsyndrom inte helt klarlagd, men den kan innefatta genetik och andra riskfaktorer.

Riskfaktorer

Dessa faktorer kan öka risken för att utveckla generaliserat ångestsyndrom:

Personlighet: En person vars temperament är blygt eller negativt eller som undviker allt som är farligt kan vara mer benägen att drabbas av generaliserat ångestsyndrom än andra.
Genetik: Generaliserat ångestsyndrom kan förekomma i släkten.
Att vara kvinna: Kvinnor diagnostiseras med generaliserat ångestsyndrom något oftare än män.

KOMPLIKATIONER

Att ha generaliserat ångestsyndrom gör mer än att bara få dig att oroa dig. Det kan: Försämrar din förmåga att utföra uppgifter snabbt och effektivt eftersom du har svårt att koncentrera dig. Ta din tid och fokus från andra aktiviteter. Tappa din energi. Stör din sömn. Generaliserat ångestsyndrom kan också leda till eller förvärra andra psykiska och fysiska hälsotillstånd som t. ex: Depression (som ofta förekommer vid generaliserat ångestsyndrom). Drogmissbruk. Sömnsvårigheter (insomnia). Problem med matsmältningen eller tarmen. Huvudvärk. Frågor om hjärthälsa.

Förberedelser inför ditt besök

Du kan börja med att träffa din husläkare. Du kan dock behöva träffa en psykiater eller psykolog om du har svår ångest eller om du också har ett annat psykiskt tillstånd, t. ex. depression.

Vad du kan göra

För att förbereda ditt möte gör en lista över: Dina symtom, inklusive när de uppstår, vad som verkar göra dem bättre eller värre och hur mycket de påverkar dina dagliga aktiviteter, t. ex. arbete, skola och relationer. Vad som orsakar stress, t. ex. stora förändringar i livet, stressande händelser som du har hanterat nyligen, traumatiska upplevelser som du har haft tidigare. Hälsoproblem du har både fysiska tillstånd psykiska hälsoproblem. Alla mediciner du tar, inklusive eventuella doser av vitaminer och kosttillskott. Frågor att ställa till din läkare.

Några grundläggande frågor att ställa din läkare inkluderar: Vilken är den mest troliga orsaken till mina symtom? Finns det andra möjliga situationer psykologiska frågor fysiska hälsoproblem som kan orsaka förvärring av min ångest? Behöver jag några tester? Vilken behandling rekommenderar du? Bör jag träffa en psykiater psykolog annan mentalvårdsleverantör? Skulle medicin hjälpa? Finns det i så fall ett generiskt alternativ till medicinen du skriver ut? Finns det några broschyrer eller annat tryckt material som jag kan få? Vilka webbplatser rekommenderar ni?

Tveka inte att ställa frågor när som helst under ditt möte.

Vad du kan förvänta dig av din läkare

Att vara redo att svara på frågor från din läkare reserverar tid för att gå igenom de punkter du vill lägga mer tid på. Några frågor som läkaren kan ställa inkluderar: Vilka är dina symptom? Stör dina symtom de dagliga aktiviteterna? Har ångestkänslorna varit tillfälliga och ihållande? När började du först märka av ångest? Är det något särskilt som verkar trigga ångest göra värre? Vad händer om något verkar förbättra känslor av ångest? Vad händer om man har fysiska psykiska sjukdomar? Vilka TraumaTic-upplevelser hade nyligen passerat? Dricker du regelbundet alkohol och använder droger? Har någon släkting i släkten ångest eller andra psykiska sjukdomar, t. ex. depression?

Tester och diagnostik

För att hjälpa till att diagnostisera generaliserat ångestsyndrom kan vårdgivaren: Gör en fysisk undersökning och leta efter tecken som kan vara kopplade till ett underliggande medicinskt tillstånd. Beställ blod urinprov testar medicinskt tillstånd misstänkt. Ställ detaljerade frågor om symtomens sjukdomshistoria. Använd psykologiska frågeformulär för att fastställa diagnosen.

Många experter använder kriterier som anges Diagnostic Statistical Manual Mental Disorders (DSM 5) publicerad American Psychiatric Association diagnostisera psykiska tillstånd. Denna manual används också försäkringsbolag ersätter behandling.

DSM 5-kriterier för generaliserat ångestsyndrom inkluderar: Överdriven ångest oro flera händelser aktiviteter de flesta dagar vecka minst sex månader. Svårighet att kontrollera känslor oro. Minst tre av följande symtom vuxna ett av följande barn: rastlöshet trötthet koncentrationssvårigheter irritabilitet muskelspänningar sömnproblem. Ångest oro orsakar betydande lidande stör det dagliga livet. Ångest är inte relaterat till ett annat psykiskt tillstånd panikattacker Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) missbruk medicinskt tillstånd.

Generaliserat ångestsyndrom förekommer ofta tillsammans med andra psykiska problem, vilket kan göra det svårt att ställa diagnos och behandla. Några störningar som vanligtvis förekommer med generaliserat ångestsyndrom inkluderar: Fobier Paniksyndrom Depression Missbruk PTSD.

BEHANDLINGAR OCH LÄKEMEDEL

De två huvudsakliga behandlingarna för psykoterapimediciner för generaliserat ångestsyndrom. Du kan ha mest nytta av kombination två. Det tar lite försök att upptäcka vilka behandlingar som fungerar bäst för dig.

Psykoterapi

Även känd samtalsterapi psykologisk rådgivning psykoterapi innebär att arbeta terapeut minska ångestsymtom. Det kan vara en effektiv behandling av generaliserat ångestsyndrom.

Kognitiv beteendeterapi en effektiv form psykoterapi Generaliserat ångestsyndrom. Generellt korttidsbehandling kognitiv beteendeterapi fokuserar på att lära ut specifika färdigheter gradvis återvända aktiviteter undviks på grund av ångest. Genom denna process symtom förbättra bygga initial framgång.

Läkemedel

Flera typer av mediciner används för att behandla generaliserat ångestsyndrom, inklusive de nedan. Tala med läkare om fördelar risker möjliga biverkningar. Antidepressiva medel Antidepressiva medel inklusive mediciner selektiv serotoninåterupptagshämmare (SSRI) serotonin noradrenalin återupptagshämmare (SNRI) klassar första linjens medicinbehandlingar. Exempel på antidepressiva medel som används för att behandla ångest är escitalopram (Lexapro) duloxetin (Cymbalta), venlafaxin (Effexor XR) paroxetin (Paxil Pexeva). Din läkare rekommenderar också antidepressiva medel. Buspiron Ett ångestdämpande läkemedel som kallas buspiron kan användas kontinuerligt. Eftersom antidepressiva läkemedel vanligtvis tar flera veckor blir de fullt effektiva. Bensodiazepiner I begränsade fall kan läkare förskriva ett lugnande medel för att lindra ångestsymtom. Exempel är alprazolam (Niravam Xanax) klordiazepoxid (Librium) diazepam (Valium) lorazepam (Ativan). Bensodiazepiner används vanligtvis för att lindra akut ångest kortvarig basis. Eftersom de vanebildande dessa mediciner bra val om problem alkohol drogmissbruk.

Livsstil och huskurer

Det finns sätt att förutsäga att vissa kommer att få någon att utveckla generaliserat ångestsyndrom, men vidta åtgärder för att minska påverkan. Symtom upplever ångest: Sök hjälp tidigt Ångest är, liksom många andra psykiska sjukdomar, svårare att behandla än att vänta. Håll journal Att hålla koll på det personliga livet hjälpa mentalvårdare att identifiera orsaker till stress verkar hjälpa att må bättre. Prioritera frågor livet minska ångest noggrant hantera tid energi. Undvik ohälsosam droganvändning Alkoholmissbruk även koffein och nikotin förvärrar ångest. Om beroende substanser sluta göra orolig. Om sluta egen se läkare hitta behandlingsprogram stödgrupp hjälp.

Alternativ medicin

Vissa människor är intresserade av att prova alternativ medicin icke-konventionellt tillvägagångssätt istället konventionell medicin komplementär medicin icke-konventionellt tillvägagångssätt som används tillsammans med konventionell medicin . Flera växtbaserade läkemedel studerade behandling Ångest sådan listas nedan forskning behövs fullt ut förstå risker fördelar. Här är forskare som vet - inte vet: Kava Kava verkade lovande behandling. Ångestrapporter om allvarliga leverskador - även kortvarig användning - orsakade flera europeiska länder i Kanada att dra sig ur marknaden. Food Drug Administration utfärdade varningar för förbjudna försäljningar i USA. Undvik att använda kava rigorösa säkerhetsstudier gjorda speciellt leverproblem ta mediciner påverkar levern. Valeriana I studier som människor använde valeriana rapporterade mindre ångest Stressstudier rapporterade människor nytta. Diskutera valerianaläkare som försöker det. Även om de i allmänhet tolereras väl, rapporterar få fall om att människor utvecklar leverproblem som tar preparat som innehåller valeriana. Om du använder valeriana länge vill sluta använda många myndigheter rekommenderar dess användning avsmalnande förhindra abstinensbesvär. Passionflower En liten klinisk prövning tyder på att passionflower kan hjälpa ångest många kommersiella produkter passionflower kombinerade örter gör det svårt att urskilja unika egenskaper ört. Passionsblomma anses allmänt säkert tas riktade vissa studier fann orsaka dåsighet Yrsel förvirring. Theanine Denna aminosyra som finns grönt te kan hitta kosttillskott. Preliminära bevis visar att teanin får människor att känna sig lugnare begränsade bevis hjälper till att behandla ångest.

Innan du tar växtbaserade läkemedel kosttillskott prata läkare säker säker kommer inte att interagera mediciner ta .

Hantering och stöd

För att hantera generaliserat ångestsyndrom här kan du göra: Följ behandlingsplanen Ta medicinerna enligt anvisningarna Håll terapimötena Konsekvens gör stor skillnad, särskilt när det gäller att ta mediciner. Gå med i Anxiety Support Group Här hittar du medkänsla och förståelse för delade erfarenheter. Du hittar stödgrupper community Internet. Vidta åtgärder Arbete mental hälsa leverantör figur gör orolig ta itu med det. Släpp taget Drabbas inte av gamla bekymmer Förändra låt vilan ta över . Bryt cykeln När du känner dig orolig ta en rask promenad fördjupa dig hobby fokusera tankarna bort bekymmer . Umgås Låt inte oron isolera nära och kära roliga aktiviteter Social interaktion omtänksamma relationer minskar oron .

FRÅGOR

Vad är generaliserat ångestsyndrom (GAD)?

Överdriven oro som stör dagliga aktiviteter

Vilka är de vanligaste symptomen på GAD?

Ihållande oro, oförmåga att slappna av, muskelspänningar

Hur påverkar GAD barn och tonåringar olika?

Överdriven oro för skolprestationer

När ska någon uppsöka läkare angående sin ångest?

När det stör vardagen

Vilka är några riskfaktorer för att utveckla GAD?

Genetik och personlighetsdrag

Hur diagnostiseras GAD av vårdgivare?

Genom fysiska undersökningar och psykologiska frågeformulär

Vilka är de viktigaste behandlingarna för GAD?

Psykoterapi och mediciner

Hur kan livsstilsförändringar hjälpa till att hantera GAD-symtom?

Att undvika ohälsosamma ämnen och söka hjälp tidigt

Vilka alternativa läkemedel används ibland för GAD?

Naturläkemedel som kava och valeriana

10.Hur kan individer hantera GAD på en daglig basis?

Hålla sig till behandlingsplaner och delta i stödgrupper