Angststörung, generalisiert

Es ist normal, sich von Zeit zu Zeit ängstlich zu fühlen, besonders wenn Ihr Leben stressig ist. Übermäßige, andauernde Ängste und Sorgen, die Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, können jedoch ein Anzeichen für eine generalisierte Angststörung sein.

Bei einer generalisierten Angststörung ähneln die Symptome einer Panikstörung, einer Zwangsstörung und anderen Arten von Angstzuständen, es handelt sich jedoch allesamt um unterschiedliche Erkrankungen.

Das Leben mit einer Generalisierten Angststörung kann eine langfristige Herausforderung sein. In vielen Fällen tritt sie zusammen mit anderen Angstzuständen oder Stimmungsstörungen auf. In den meisten Fällen bessert sich die generalisierte Angststörung mit Medikamenten oder Gesprächstherapie (Psychotherapie). Eine Änderung des Lebensstils, das Erlernen von Bewältigungsstrategien und die Anwendung von Entspannungstechniken können ebenfalls helfen.

SYMPTOME

Die Symptome einer generalisierten Angststörung können variieren. Sie können umfassen:

• Anhaltende Besorgnis oder Besessenheit über kleine oder große Sorgen, die in keinem Verhältnis zu den Auswirkungen des Ereignisses stehen
• Unfähigkeit, eine Sorge beiseite zu legen oder loszulassen
• Unfähigkeit sich zu entspannen, Ruhelosigkeit und das Gefühl angespannt oder nervös zu sein
• Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, dass Ihr Geist „leer wird“
• Angst vor übermäßiger Sorge
• Entscheidungsschwierigkeiten aus Angst, eine falsche Entscheidung zu treffen
• Jede Option einer Situation bis zu ihrem möglichen negativen Ende durchspielen
• Schwierigkeiten beim Umgang mit Unsicherheit oder Unentschlossenheit

Zu den körperlichen Anzeichen und Symptomen können gehören:

• Müdigkeit
• Reizbarkeit
• Muskelverspannungen oder Muskelschmerzen
• Zittern, Unruhegefühl
• Leicht zu erschrecken sein
• Schlafschwierigkeiten
• Schwitzen
• Übelkeit, Durchfall oder Reizdarmsyndrom
• Kopfschmerzen

Es mag Zeiten geben, in denen Sie von Ihren Sorgen nicht völlig überwältigt werden, Sie sich aber dennoch ängstlich fühlen, auch wenn es keinen ersichtlichen Grund dafür gibt. Beispielsweise machen Sie sich möglicherweise große Sorgen um Ihre eigene Sicherheit oder die Ihrer Lieben, oder Sie haben das allgemeine Gefühl, dass bald etwas Schlimmes passieren wird.

Ihre Ängste, Sorgen oder körperlichen Symptome verursachen Ihnen erheblichen Ärger im sozialen Bereich, bei der Arbeit oder in anderen Bereichen Ihres Lebens. Die Sorgen können von einer Sorge zur anderen wechseln und sich mit der Zeit und dem Alter verändern.

SYMPTOME

bei Kindern und Jugendlichen

Zusätzlich zu den oben genannten Symptomen können Kinder und Jugendliche, die an einer Generalisierten Angststörung leiden, übermäßige Sorgen haben:

• Leistung in der Schule oder bei Sportveranstaltungen
• Pünktlich sein (Pünktlichkeit)
• Erdbeben, Atomkrieg oder andere katastrophale Ereignisse

Ein Kind oder Jugendlicher mit Generalisierter Angststörung kann auch:

• Sich übermäßig ängstlich fühlen, um sich anzupassen
• Seien Sie ein Perfektionist
• Wiederholen Sie Aufgaben, weil sie beim ersten Mal nicht perfekt sind
• Verbringen Sie übermäßig viel Zeit mit Hausaufgaben
• Mangelndes Selbstvertrauen
• Streben Sie nach Anerkennung
• Benötigen viel Zusicherung bezüglich der Leistung

WANN SIE EINEN ARZT AUFSUCHEN SOLLTEN

Etwas Angst ist normal, aber suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn:

• Sie haben das Gefühl, dass Sie sich zu viele Sorgen machen und dass dies Ihre Arbeit, Ihre Beziehungen oder andere Bereiche Ihres Lebens beeinträchtigt
• Sie fühlen sich deprimiert, haben Probleme mit Alkohol oder Drogen oder haben neben Angstzuständen auch andere psychische Probleme
• Sie haben Selbstmordgedanken oder -verhalten - suchen Sie sofort einen Notarzt auf

Es ist unwahrscheinlich, dass Ihre Sorgen von alleine verschwinden, und sie können sich mit der Zeit sogar verschlimmern. Versuchen Sie, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, bevor Ihre Ängste schwerwiegend werden - in einem frühen Stadium sind sie möglicherweise leichter zu behandeln.

URSACHEN

Wie bei vielen psychischen Erkrankungen ist die genaue Ursache der Generalisierten Angststörung noch nicht vollständig geklärt, aber sie kann sowohl genetisch bedingt sein als auch andere Risikofaktoren beinhalten.

Risikofaktoren

Diese Faktoren können das Risiko der Entwicklung einer Generalisierten Angststörung erhöhen:

• Persönlichkeit: Eine Person, deren Temperament ängstlich oder negativ ist oder die alles Gefährliche vermeidet, ist möglicherweise anfälliger für eine Generalisierte Angststörung als andere.
• Genetik: Die generalisierte Angststörung kann in Familien vorkommen.
• Weiblich sein: Bei Frauen wird etwas häufiger eine Generalisierte Angststörung diagnostiziert als bei Männern.

KOMPLIKATIONEN

Eine generalisierte Angststörung macht Ihnen mehr als nur Sorgen. Es kann: Beeinträchtigung Ihrer Fähigkeit, Aufgaben schnell und effizient zu erledigen, weil Sie sich nicht konzentrieren können. Nehmen Sie sich Zeit und konzentrieren Sie sich auf andere Aktivitäten. Schöpfen Sie Ihre Energie aus. Stören Sie Ihren Schlaf. Eine generalisierte Angststörung kann auch zu anderen psychischen und physischen Gesundheitszuständen führen oder diese verschlimmern, wie zum Beispiel: Depression (die häufig bei generalisierter Angststörung auftritt). Drogenmissbrauch. Schlafprobleme (Schlaflosigkeit). Verdauungs- oder Darmprobleme. Kopfschmerzen. Probleme mit der Herzgesundheit.

Vorbereitung auf Ihren Termin

Sie können damit beginnen, Ihren Hausarzt aufzusuchen. Möglicherweise müssen Sie jedoch einen Psychiater oder Psychologen aufsuchen, wenn Sie schwere Angstzustände haben oder auch an einer anderen psychischen Erkrankung wie einer Depression leiden.

Was du tun kannst

Um sich auf Ihren Termin vorzubereiten, erstellen Sie eine Liste mit: Ihre Symptome, einschließlich des Zeitpunkts ihres Auftretens, was sie scheinbar bessert oder verschlimmert und wie sehr sie sich auf Ihre alltäglichen Aktivitäten, wie z. B. Beziehungen zur Arbeit, zur Schule, auswirken. Was verursacht bei Ihnen Stress, einschließlich größerer Veränderungen im Leben, stressiger Ereignisse, die Sie in letzter Zeit bewältigt haben, oder traumatischer Erlebnisse, die Sie in der Vergangenheit gemacht haben. Gesundheitliche Probleme Sie haben sowohl körperliche Probleme als auch psychische Probleme. Alle Medikamente, die Sie einnehmen, einschließlich etwaiger Dosierungen von Vitaminpräparaten. Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen sollten.

Einige grundlegende Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen sollten, sind: Was ist die wahrscheinlichste Ursache meiner Symptome? Gibt es möglicherweise noch andere Situationen, psychologische Probleme, physische Gesundheitsprobleme, die meine Angstzustände verschlimmern könnten? Benötige ich irgendwelche Tests? Welche Behandlung empfehlen Sie? Sollte ich einen Psychiater, Psychologen oder einen anderen Psychotherapeuten aufsuchen? Würden Medikamente helfen? Wenn ja, gibt es eine generische Alternative zu dem Medikament, das Sie verschreiben? Gibt es Broschüren oder anderes Druckmaterial, das ich erhalten kann? Welche Websites empfehlen Sie?

Zögern Sie nicht, während Ihres Termins jederzeit Fragen zu stellen.

Was Sie von Ihrem Arzt erwarten können

Seien Sie bereit, die Fragen Ihres Arztes zu beantworten. Reservieren Sie sich Zeit, um alle Punkte durchzugehen, für die Sie mehr Zeit benötigen. Einige Fragen, die der Arzt stellen könnte, sind: Was sind deine Symptome? Beeinträchtigen Ihre Symptome Ihre täglichen Aktivitäten? Gab es gelegentlich anhaltende Angstgefühle? Wann haben Sie zum ersten Mal Angst bemerkt? Gibt es etwas Bestimmtes, das die Angst verschlimmert? Was ist, wenn irgendetwas das Angstgefühl zu verbessern scheint? Was ist, wenn körperliche psychische Erkrankungen vorliegen? Welche TraumaTic-Erfahrungen haben Sie kürzlich gemacht? Trinken Sie regelmäßig Alkohol und nehmen Sie Freizeitdrogen? Gibt es Blutsverwandte, die unter Angstzuständen oder anderen psychischen Erkrankungen wie Depressionen leiden?

Tests und Diagnosen

Um bei der Diagnose einer generalisierten Angststörung zu helfen, kann der Gesundheitsdienstleister: Finden Sie bei der körperlichen Untersuchung Anzeichen, die auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweisen könnten? Bestellen Sie Blut- und Urintests bei Verdacht auf eine Krankheit. Stellen Sie detaillierte Fragen zur Krankengeschichte der Symptome. Verwenden Sie psychologische Fragebögen, um die Diagnose zu bestimmen.

Viele Experten verwenden die Kriterien des Diagnostic Statistical Manual Mental Disorders (DSM 5), das von der American Psychiatric Association veröffentlicht wurde, um psychische Erkrankungen zu diagnostizieren. Dieses Handbuch wird auch von den Versicherungsgesellschaften zur Erstattung der Behandlung verwendet.

Die DSM 5-Kriterien für die Generalisierte Angststörung umfassen: Übermäßige Angst, Angst vor mehreren Ereignissen, Aktivitäten, an den meisten Tagen in der Woche, mindestens sechs Monate. Schwierigkeiten, Gefühle zu kontrollieren, Sorgen. Mindestens drei folgende Symptome bei Erwachsenen und eines bei Kindern: Unruhe, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit, Muskelverspannungen, Schlafprobleme. Ängstliche Sorgen verursachen erheblichen Leidensdruck und beeinträchtigen das tägliche Leben. Angst steht nicht im Zusammenhang mit einer anderen psychischen Erkrankung, Panikattacken, posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS), Drogenmissbrauch oder einer anderen Erkrankung.

Eine generalisierte Angststörung tritt häufig zusammen mit anderen psychischen Problemen auf, was die Diagnose und Behandlung erschweren kann. Einige Störungen, die häufig bei einer generalisierten Angststörung auftreten, sind: Phobien, Panikstörung, Depression, Drogenmissbrauch, PTBS.

BEHANDLUNGEN und Medikamente

Die beiden Hauptbehandlungsmethoden für die Psychotherapie bei generalisierter Angststörung sind Medikamente. Von der zweiten Kombination können Sie am meisten profitieren. Es bedarf einiger Versuche, um herauszufinden, welche Behandlungen für Sie am besten geeignet sind.

Psychotherapie

Die auch als Gesprächstherapie bezeichnete psychologische Beratung umfasst die Arbeit des Therapeuten zur Verringerung der Angstsymptome. Sie kann die Generalisierte Angststörung wirksam behandeln.

Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine wirksame Form der Psychotherapie der Generalisierten Angststörung. Im Allgemeinen konzentriert sich die Kurzzeitbehandlung der kognitiven Verhaltenstherapie auf das Erlernen spezifischer Fähigkeiten, um nach und nach zu Aktivitäten zurückzukehren, die aufgrund der Angst vermieden wurden. Durch diesen Prozess verbessern sich die Symptome und es stellen sich erste Erfolge ein.

Medikamente

Zur Behandlung generalisierter Angststörungen werden verschiedene Medikamente eingesetzt, darunter die unten aufgeführten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Vorteile, Risiken und mögliche Nebenwirkungen. Antidepressiva Antidepressiva, einschließlich der Medikamente aus der Klasse der selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) und der Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRI), gehören zu den Medikamenten der ersten Wahl. Beispiele für Antidepressiva zur Behandlung von Angststörungen sind Escitalopram (Lexapro), Duloxetin (Cymbalta), Venlafaxin (Effexor XR), Paroxetin (Paxil Pexeva). Ihr Arzt kann Ihnen auch Antidepressiva empfehlen. Buspiron Ein angstlösendes Medikament namens Buspiron kann kontinuierlich angewendet werden. Da es bei Antidepressiva typischerweise mehrere Wochen dauert, bis sie ihre volle Wirkung entfalten. Benzodiazepine Unter bestimmten Umständen verschreiben Ärzte ein Beruhigungsmittel zur Linderung von Angstsymptomen. Beispiele sind Alprazolam (Niravam Xanax), Chlordiazepoxid (Librium), Diazepam (Valium), Lorazepam (Ativan). Benzodiazepine werden im Allgemeinen zur kurzfristigen Linderung akuter Ängste eingesetzt. Da sie zur Gewohnheit werden, sind diese Medikamente eine gute Wahl, wenn Sie Probleme mit Alkohol- oder Drogenmissbrauch haben.

Lebensstil und Hausmittel

Es gibt eine Möglichkeit, mit Sicherheit vorherzusagen, dass jemand eine generalisierte Angststörung entwickeln wird, aber ergreifen Sie Maßnahmen, um die Auswirkungen der Angstsymptome zu reduzieren: Holen Sie sich frühzeitig Hilfe Angst ist wie viele andere psychische Erkrankungen schwieriger zu behandeln. Führen Sie ein Tagebuch. Den Überblick über Ihr persönliches Leben zu behalten, hilft dem Anbieter für psychische Gesundheit dabei, die Stressursachen zu identifizieren, scheint dabei zu helfen, sich besser zu fühlen. Priorisieren Sie Probleme im Leben, reduzieren Sie Ängste und verwalten Sie Zeit und Energie sorgfältig. Vermeiden Sie den Konsum ungesunder Substanzen Alkohol, Drogen und sogar Koffein und Nikotin verschlimmern die Angstzustände. Wenn Sie von Substanzen abhängig sind, macht das Aufhören Angst. Wenn Sie selbst aufhören, gehen Sie zum Arzt und suchen Sie ein Behandlungsprogramm oder eine Selbsthilfegruppe auf.

Alternative Medizin

Einige Leute interessierten sich dafür, den nichtkonventionellen Ansatz der Alternativmedizin anstelle der konventionellen Medizin und des nichtkonventionellen Ansatzes der Komplementärmedizin zusammen mit der konventionellen Medizin auszuprobieren. Mehrere pflanzliche Heilmittel untersuchten die unten aufgeführte Behandlung von Angstzuständen. Die Forschung erforderte ein vollständiges Verständnis der Risiken und Vorteile. Hier ist, was Forscher wissen – nicht wissen: Kava Kava schien eine vielversprechende Behandlung zu sein. Angstberichte über schwere Leberschäden – selbst die kurzfristige Anwendung – führten dazu, dass mehrere europäische Länder Kanada vom Markt abzogen. Die Food Drug Administration gab Warnungen heraus, die den Verkauf in den USA untersagten. Vermeiden Sie die Verwendung von Kava. Es wurden strenge Sicherheitsstudien durchgeführt, insbesondere bei Leberproblemen. Die Einnahme von Medikamenten beeinträchtigt die Leber. Baldrian In Studien berichteten Menschen, die Baldrian verwendeten, von weniger Angstzuständen und Stress. Studien berichteten Menschen von Vorteilen. Besprechen Sie den Versuch des Baldrian-Arzts. Während es im Allgemeinen gut verträglich ist, gibt es nur wenige Fallberichte, bei denen Menschen unter der Einnahme von Baldrian-haltigen Präparaten Leberprobleme entwickelten. Wenn Sie Baldrian über einen längeren Zeitraum einnehmen möchten und die Einnahme beenden möchten, empfehlen viele Behörden die schleichende Anwendung, um Entzugserscheinungen vorzubeugen. Passionsblume Eine kleine klinische Studie legt nahe, dass Passionsblume bei Ängsten helfen könnte. Viele kommerzielle Produkte kombinieren Passionsblumenkräuter, was es schwierig macht, die einzigartigen Eigenschaften des Krauts zu unterscheiden. Passionsblume gilt im Allgemeinen als sicher. Einige Studien haben ergeben, dass die Einnahme Schläfrigkeit, Schwindel und Verwirrtheit verursacht. Theanin Diese Aminosäure, die in grünem Tee enthalten ist, kann in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sein. Vorläufige Beweise zeigen, dass Theanin die Menschen ruhiger fühlen lässt, begrenzte Beweise helfen bei der Behandlung von Angstzuständen.

Bevor Sie pflanzliche Heilmittel und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass keine Wechselwirkungen mit den eingenommenen Medikamenten auftreten.

Bewältigung und Unterstützung

Um mit einer generalisierten Angststörung fertig zu werden, können Sie Folgendes tun: Halten Sie sich an den Behandlungsplan Nehmen Sie die verordneten Medikamente ein Halten Sie Therapietermine ein Konsequenz macht einen großen Unterschied, vor allem bei der Einnahme von Medikamenten. Treten Sie der Angst-Selbsthilfegruppe bei. Hier finden Sie Mitgefühl und Verständnis für gemeinsame Erfahrungen. Sie finden Selbsthilfegruppen in der Community im Internet. Ergreifen Sie Maßnahmen. Die Figur des Anbieters von psychischer Gesundheit macht sich Sorgen, das Problem anzugehen. Lassen Sie los. Bleiben Sie nicht bei vergangenen Sorgen hängen. Ändern Sie sich, lassen Sie dem Rest seinen Lauf. Unterbrechen Sie den Zyklus Wenn Sie sich ängstlich fühlen, gehen Sie zügig spazieren und vertiefen Sie sich in ein Hobby, um den Geist von den Sorgen zu befreien. Kontakte knüpfen Lassen Sie nicht zu, dass Sorgen Ihre Lieben isolieren. Angenehme Aktivitäten. Soziale Interaktion. Fürsorgliche Beziehungen lindern Sorgen.

FRAGEN

1. Was ist eine generalisierte Angststörung (GAD)?

Übermäßiges Grübeln, das die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt

2. Was sind einige häufige Symptome von GAD?

Anhaltende Sorgen, Unfähigkeit sich zu entspannen, Muskelverspannungen

3. Inwiefern wirkt sich GAD bei Kindern und Jugendlichen unterschiedlich aus?

Übermäßige Sorgen um die schulischen Leistungen

4. Wann sollte jemand wegen seiner Angst einen Arzt aufsuchen?

Wenn es das tägliche Leben beeinträchtigt

5. Was sind einige Risikofaktoren für die Entwicklung von GAD?

Genetik und Persönlichkeitsmerkmale

6. Wie wird GAD von Gesundheitsdienstleistern diagnostiziert?

Durch körperliche Untersuchungen und psychologische Fragebögen

7. Was sind die wichtigsten Behandlungsmöglichkeiten für GAD?

Psychotherapie und Medikamente

8. Wie können Änderungen des Lebensstils bei der Bewältigung der GAD-Symptome helfen?

Vermeiden Sie ungesunde Substanzen und suchen Sie frühzeitig Hilfe

9. welche alternativen Medikamente werden manchmal bei GAD eingesetzt?

Pflanzliche Heilmittel wie Kava und Baldrian

10.Wie können Einzelpersonen täglich mit GAD umgehen?

Sich an die Behandlungspläne halten und an Selbsthilfegruppen teilnehmen