Trastorno de ansiedad, generalizado

Es normal sentirse ansioso de vez en cuando, sobre todo si su vida es estresante. Sin embargo, la ansiedad y la preocupación excesivas y continuas que interfieren con las actividades cotidianas pueden ser un signo de trastorno de ansiedad generalizada.

El trastorno de ansiedad generalizada tiene síntomas similares al trastorno de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo y otros tipos de ansiedad, pero todas son afecciones diferentes.

Vivir con un trastorno de ansiedad generalizada puede ser un reto a largo plazo. En muchos casos, se presenta junto con otros trastornos de ansiedad o del estado de ánimo. En la mayoría de los casos, el trastorno de ansiedad generalizada mejora con medicamentos o terapia de conversación (psicoterapia). Hacer cambios en el estilo de vida, aprender habilidades de afrontamiento y utilizar técnicas de relajación también pueden ayudar.

SÍNTOMAS

Los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada pueden variar. Pueden incluir:

• Preocupación u obsesión persistente por preocupaciones pequeñas o grandes que no guardan proporción con el impacto del evento.
• Incapacidad para dejar de lado o desprenderse de una preocupación
• Incapacidad para relajarse, inquietud y sensación de estar nervioso o al límite
• Dificultad para concentrarse o sensación de que la mente "se queda en blanco"
• Preocuparse por preocuparse excesivamente
• Angustia a la hora de tomar decisiones por miedo a tomar la decisión equivocada
• Llevar todas las opciones de una situación hasta su posible conclusión negativa
• Dificultad para manejar la incertidumbre o la indecisión.

Los signos y síntomas físicos pueden incluir:

• Fatiga
• Irritabilidad
• Tensión muscular o dolores musculares.
• Temblores, sensación de nerviosismo
• Sobresaltarse con facilidad
• Problemas para dormir
• Sudoración
• Náuseas, Diarrea o Síndrome del intestino irritable
• Dolores de cabeza

Puede haber momentos en los que sus preocupaciones no le consuman por completo, pero siga sintiéndose ansioso incluso cuando no hay ninguna razón aparente. Por ejemplo, puede sentir una intensa preocupación por su seguridad o la de sus seres queridos, o puede tener la sensación general de que algo malo está a punto de ocurrir.

Su ansiedad, preocupación o síntomas físicos le causan un malestar significativo en el ámbito social, laboral u otras áreas de su vida. Las preocupaciones pueden pasar de una preocupación a otra y pueden cambiar con el tiempo y la edad.

SÍNTOMAS

en niños y adolescentes

Además de los síntomas anteriores, los niños y adolescentes que padecen trastorno de ansiedad generalizada pueden tener preocupaciones excesivas sobre:

• Actuación en la escuela o eventos deportivos.
• Ser puntual (puntualidad)
• Terremotos, guerra nuclear u otros eventos catastróficos.

Un niño o adolescente con trastorno de ansiedad generalizada también puede:

• Sentirse demasiado ansioso por encajar
• Sea perfeccionista
• Rehacer tareas porque no son perfectas la primera vez
• Pasar demasiado tiempo haciendo los deberes.
• Falta de confianza
• Luchar por la aprobación
• Requieren mucha seguridad sobre el rendimiento

CUÁNDO ACUDIR AL MÉDICO

Cierta ansiedad es normal, pero consulte a su médico si:

• Sientes que te estás preocupando demasiado y que eso interfiere con tu trabajo, tus relaciones u otras partes de tu vida.
• Se siente deprimido, tiene problemas con el alcohol o las drogas, o tiene otros problemas de salud mental además de ansiedad.
• Tiene pensamientos o comportamientos suicidas; busque tratamiento de emergencia de inmediato

Es poco probable que sus preocupaciones desaparezcan por sí solas y, de hecho, pueden empeorar con el tiempo. Intente buscar ayuda profesional antes de que su ansiedad se agrave; puede ser más fácil de tratar desde el principio.

CAUSAS

Como ocurre con muchas afecciones mentales, la causa exacta del trastorno de ansiedad generalizada no se conoce del todo, pero puede incluir la genética, así como otros factores de riesgo.

Factores de riesgo

Estos factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad generalizada:

• Personalidad: Una persona cuyo temperamento es tímido o negativo o que evita cualquier cosa peligrosa puede ser más propensa al trastorno de ansiedad generalizada que otras.
• Genética: El trastorno de ansiedad generalizada puede ser hereditario.
• Ser mujer: A las mujeres se les diagnostica el trastorno de ansiedad generalizada con algo más de frecuencia que a los hombres.

COMPLICACIONES

Padecer un trastorno de ansiedad generalizada hace algo más que preocuparse. Puede: Afecta tu capacidad para realizar tareas de forma rápida y eficiente porque tienes problemas para concentrarte. Tómate tu tiempo y concéntrate en otras actividades. Saca tu energía. Perturba tu sueño. El trastorno de ansiedad generalizada también puede provocar o empeorar otras afecciones de salud física y mental, como: Depresión (que suele aparecer con el trastorno de ansiedad generalizada). Abuso de sustancias. Problemas para dormir (Insomnio). Problemas digestivos o intestinales. Dolores de cabeza. Problemas de salud cardíaca.

Preparación para su cita

Puede empezar acudiendo a su médico de familia. Sin embargo, puede que necesite ver a un psiquiatra o a un psicólogo si tiene ansiedad grave o si también padece otra enfermedad mental como la depresión.

Lo que puedes hacer

Para prepararse para su cita, haga una lista de: Sus síntomas, incluyendo cuándo se producen, qué parece hacer que mejoren o empeoren y en qué medida afectan a sus actividades cotidianas, como el trabajo o las relaciones escolares. Lo que le está causando estrés, incluidos los cambios importantes en su vida, los eventos estresantes que ha enfrentado recientemente y las experiencias traumáticas que haya tenido en el pasado. Problemas de salud tienes tanto condiciones físicas como problemas de salud mental. Todos los medicamentos que esté tomando, incluidas las dosis de los suplementos vitamínicos. Preguntas para hacerle a su médico.

Algunas preguntas básicas para hacerle a su médico incluyen: ¿Cuál es la causa más probable de mis síntomas? ¿Existen otras situaciones posibles, problemas psicológicos, problemas de salud física que podrían estar causando un empeoramiento de mi ansiedad? ¿Necesito alguna prueba? ¿Qué tratamiento recomiendas? ¿Debo consultar a un psiquiatra, psicólogo o otro proveedor de salud mental? ¿Le ayudaría la medicación? Si es así, ¿hay alguna alternativa genérica al medicamento que le están recetando? ¿Hay folletos u otro material impreso que pueda tener? ¿Qué páginas web me recomiendan?

No dude en hacer preguntas en cualquier momento durante su cita.

Qué esperar de su médico

Esté preparado para responder las preguntas de su médico y reserve tiempo para repasar cualquier punto en el que desee dedicar más tiempo. Algunas preguntas que el médico puede hacer incluyen: ¿Cuáles son tus síntomas? ¿Interfieren sus síntomas en las actividades diarias? ¿Los sentimientos de ansiedad han sido ocasionales y continuos? ¿Cuándo empezó a notar ansiedad por primera vez? ¿Hay algo en particular que parezca desencadenar que la ansiedad empeore? ¿Qué pasa si algo parece mejorar los sentimientos de ansiedad? ¿Qué ocurre si se padecen enfermedades mentales físicas? ¿Qué experiencias traumatológicas ha vivido recientemente? ¿Bebe alcohol con regularidad y consume drogas recreativas? ¿Algún pariente consanguíneo tiene ansiedad y otras afecciones de salud mental como depresión?

Pruebas y diagnóstico

Para ayudar a diagnosticar el trastorno de ansiedad generalizada, el proveedor de atención médica puede: Realice un examen físico para buscar signos que puedan estar relacionados con una condición médica subyacente. Pida análisis de sangre y orina para comprobar si sospecha de una enfermedad. Haga preguntas detalladas sobre el historial médico de los síntomas. El uso de cuestionarios psicológicos ayuda a determinar el diagnóstico.

Muchos expertos utilizan los criterios que figuran en el Manual Estadístico de Diagnóstico de los Trastornos Mentales (DSM 5) publicado por la Asociación Americana de Psiquiatría para diagnosticar los trastornos mentales. Este manual también lo utilizan las compañías de seguros para reembolsar el tratamiento.

Los criterios del DSM 5 para el trastorno de ansiedad generalizada incluyen: La ansiedad excesiva se preocupa por varios eventos y actividades la mayoría de los días de la semana al menos durante seis meses. Dificultad para controlar los sentimientos preocupación. Al menos tres síntomas siguientes en adultos y uno en niños: inquietud, fatiga, problemas para concentrarse, irritabilidad, tensión muscular, problemas para dormir. La ansiedad y la preocupación causan una angustia significativa que interfiere en la vida diaria. La ansiedad no está relacionada con otra afección de salud mental, ataques de pánico, trastorno de estrés postraumático (TEPT), afección médica por abuso de sustancias.

El trastorno de ansiedad generalizada a menudo ocurre junto con otros problemas de salud mental que pueden dificultar el diagnóstico y el tratamiento. Algunos trastornos que ocurren comúnmente con el trastorno de ansiedad generalizada incluyen: Fobias Trastorno de pánico Depresión Abuso de sustancias PTSD.

TRATAMIENTOS Y FÁRMACOS

Los dos tratamientos principales para los medicamentos de psicoterapia del trastorno de ansiedad generalizada. Puede beneficiarse más de la combinación dos. Es necesario realizar algunas pruebas para descubrir qué tratamientos funcionan mejor para usted.

Psicoterapia

También conocida como terapia de conversación, asesoramiento psicológico, la psicoterapia implica que el terapeuta trabaje para reducir los síntomas de ansiedad. Puede ser un tratamiento eficaz para el trastorno de ansiedad generalizada.

La terapia cognitivo-conductual es una forma efectiva de psicoterapia para el trastorno de ansiedad generalizada. Generalmente el tratamiento a corto plazo, la terapia cognitivo-conductual se centra en la enseñanza de habilidades específicas que regresan gradualmente a las actividades evitadas debido a la ansiedad. A través de este proceso, los síntomas mejoran y construyen el éxito inicial.

Medicamentos

Se utilizan varios tipos de medicamentos para tratar el Trastorno de Ansiedad Generalizada, incluidos los que se indican a continuación. Hable con su médico beneficios riesgos posibles efectos secundarios. Antidepresivos Los antidepresivos, incluidos los medicamentos, son inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (IRSN), clases de tratamientos con medicamentos de primera línea. Algunos ejemplos de antidepresivos utilizados para tratar los trastornos de ansiedad incluyen escitalopram (Lexapro), duloxetina (Cymbalta), venlafaxina (Effexor XR) y paroxetina (Paxil Pexeva). Su médico también le recomendará antidepresivos. Buspirona Un medicamento contra la ansiedad llamado buspirona puede usarse de forma continua. Como los antidepresivos suelen tardar varias semanas en volverse completamente eficaces. Benzodiacepinas En circunstancias limitadas, el médico prescribe un sedante para aliviar los síntomas de ansiedad. Los ejemplos incluyen alprazolam (Niravam Xanax), clordiazepóxido (Librium), diazepam (Valium) y lorazepam (Ativan). Las benzodiazepinas se utilizan generalmente para aliviar la ansiedad aguda a corto plazo. Debido a que estos medicamentos crean hábito, son una buena opción si hay problemas de abuso de drogas y alcohol.

Estilo de vida y remedios caseros

Hay formas de predecir que ciertas personas desarrollarán un trastorno de ansiedad generalizada, pero se toman medidas para reducir el impacto de los síntomas que experimenta la ansiedad: Consiga ayuda pronto La ansiedad, como muchas otras enfermedades mentales, es más difícil de tratar si se espera. Llevar un diario Llevar un registro de la vida personal ayuda al proveedor de salud mental a identificar la causa del estrés parece ayudar a sentirse mejor. Dar prioridad a los asuntos de la vida reducir la Ansiedad gestionando cuidadosamente la energía del tiempo. Evite el uso de sustancias nocivas para la salud. El uso de alcohol, drogas, incluso el uso de cafeína y nicotina, empeoran la ansiedad. Si es adicto a sustancias, dejar de fumar lo pone ansioso. Si deja de fumar, consulte al médico, busque ayuda en el grupo de apoyo del programa de tratamiento.

Medicina alternativa

Algunas personas están interesadas en probar el enfoque no convencional de la medicina alternativa en lugar del enfoque no convencional de la medicina complementaria de la medicina convencional utilizado junto con la medicina convencional. Varios remedios a base de hierbas estudiaron el tratamiento de la ansiedad, como las investigaciones que se enumeran a continuación, necesarias para comprender completamente los riesgos y beneficios. Esto es lo que los investigadores saben y no saben: Kava Kava parecía un tratamiento prometedor. Los informes de ansiedad sobre daños hepáticos graves (incluso su uso a corto plazo) provocaron que Canadá retirara del mercado a varios países europeos. La Administración de Alimentos y Medicamentos emitió advertencias que prohibían las ventas en Estados Unidos. Evite el uso de kava. Estudios de seguridad rigurosos realizados, especialmente para problemas hepáticos, toman medicamentos que afectan el hígado. Valeriana En los estudios, las personas que usaron valeriana informaron menos ansiedad y estrés. En los estudios, las personas informaron beneficios. Hable con el médico sobre la valeriana que la prueba. Aunque en general es bien tolerado, hay pocos informes de casos de personas que hayan desarrollado problemas hepáticos al tomar preparados que contienen valeriana. Si desea dejar de usar valeriana durante mucho tiempo, muchas autoridades recomiendan su uso gradual para prevenir los síntomas de abstinencia. Pasiflora Unos pequeños ensayos clínicos sugieren que la pasiflora podría ayudar a aliviar la ansiedad. Muchos productos comerciales combinan hierbas con pasiflora, lo que dificulta distinguir las cualidades únicas de la hierba. La pasiflora generalmente se considera segura si se toma según algunos estudios, se encontró que causa somnolencia y mareos. Teanina Este aminoácido que se encuentra en el té verde se puede encontrar en suplementos. La evidencia preliminar muestra que la teanina hace que las personas se sientan más tranquilas. La evidencia limitada ayuda a tratar la ansiedad.

Antes de tomar suplementos de remedios a base de hierbas, hable con su médico para asegurarse de que no interactúen con los medicamentos que toma.

Afrontamiento y apoyo

Para hacer frente al trastorno de ansiedad generalizada, esto es lo que podemos hacer: Seguir el plan de tratamiento Tomar los medicamentos indicados Cumplir con las citas de terapia La constancia marca una gran diferencia, especialmente cuando se trata de tomar medicamentos. Únase al grupo de apoyo para la ansiedad Aquí encontrará compasión, comprensión de experiencias compartidas. Encuentras grupos de apoyo comunitarios en Internet. Tome medidas La figura del proveedor de salud mental del trabajo está ansiosa por abordarlo. Deje ir No insista en preocupaciones pasadas Cambie deje que el descanso tome su curso . Romper el ciclo Cuando se sienta ansioso, dar un paseo rápido, profundizar en el pasatiempo, reenfocarse, dejar de lado las preocupaciones. Socialice No deje que las preocupaciones aíslen a los seres queridos actividades agradables La interacción social las relaciones afectuosas disminuyen las preocupaciones .

PREGUNTAS

1. ¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada (TAG)?

Preocupación excesiva que interfiere con las actividades diarias.

2. ¿Cuáles son algunos de los síntomas comunes del trastorno de ansiedad generalizada?

Preocupación persistente, incapacidad para relajarse, tensión muscular.

3. ¿Cómo afecta de manera diferente el TAG a niños y adolescentes?

Preocupaciones excesivas por el rendimiento escolar

4. ¿Cuándo debería alguien consultar a un médico por su ansiedad?

Cuando interfiere con la vida diaria.

5. ¿Cuáles son algunos factores de riesgo para desarrollar el TAG?

Genética y rasgos de personalidad.

6. ¿Cómo diagnostican el TAG los profesionales sanitarios?

A través de exámenes físicos y cuestionarios psicológicos.

7. ¿Cuáles son los principales tratamientos para el TAG?

Psicoterapia y medicamentos.

8. ¿Cómo pueden los cambios en el estilo de vida ayudar a controlar los síntomas del TAG?

Evitar sustancias nocivas para la salud y buscar ayuda temprana

9.¿Qué medicinas alternativas se utilizan a veces para el TAG?

Remedios herbales como la kava y la valeriana.

10.¿Cómo pueden las personas hacer frente al trastorno de ansiedad generalizada a diario?

Cumplir los planes de tratamiento y unirse a grupos de apoyo