Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

ВИЗНАЧЕННЯ

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) - це психічний розлад, викликаний переживанням або свідченням жахливої події. Симптоми можуть включати спогади, кошмари, сильну тривогу та неконтрольовані думки про подію.

СИМПТОМИ

• Нав'язливі спогади
• Уникання
• Негативні зміни в мисленні та настрої
• Зміни в емоційних реакціях

ПРИЧИНИ

ПТСР може розвинутися після того, як ви пережили, стали свідками або дізналися про подію, пов’язану з фактичною або загрозливою смертю, серйозною травмою або сексуальним насильством. Це може бути спричинено успадкованими ризиками для психічного здоров’я, життєвим досвідом, успадкованими аспектами особистості та регуляцією стресових реакцій мозку.

ФАКТОРИ РИЗИКУ

Фактори, які можуть збільшити ймовірність розвитку ПТСР, включають сильну або тривалу психологічну травму, жорстоке поводження або відсутність догляду в дитинстві, вплив травматичних подій у певних професіях, інші проблеми психічного здоров'я, відсутність системи підтримки та сімейну історію проблем психічного здоров'я.

Ускладнення: ПТСР може порушити різні аспекти життя і підвищити ризик виникнення інших проблем психічного здоров'я, таких як депресія, тривога, розлади, пов'язані зі зловживанням психоактивними речовинами, розлади харчової поведінки та суїцидальні думки/дії.

Лікування: Основне лікування включає психотерапію та медикаментозне лікування. Види психотерапії включають когнітивну терапію, експозиційну терапію, а також десенсибілізацію та переробку рухів очей (EMDR). Такі ліки, як антидепресанти та ліки проти тривоги, можуть допомогти впоратися з симптомами.

ПОДОЛАННЯ ТА ПІДТРИМКА

Підтримка сім'ї, друзів, фахівців з психічного здоров'я або релігійних громад може допомогти одужанню. Стратегії самодопомоги, такі як повноцінний відпочинок, фізичні вправи, здорове харчування, уникнення самолікування алкоголем/наркотиками та участь у різноманітних заходах, можуть бути корисними.

ПИТАННЯ

1. Що таке ПТСР?

ПТСР означає посттравматичний стресовий розлад; це психічний стан, спровокований жахливими подіями.

2. Які симптоми ПТСР?

Симптоми включають нав’язливі спогади, поведінку уникнення, негативні зміни в мисленні та настрої, а також зміни в емоційних реакціях.

3. Які найпоширеніші травматичні події призводять до ПТСР?

Поширені події включають участь у бойових діях, жорстоке поводження з дітьми/відсутність турботи про них, сексуальне насильство, фізичний напад та погрози зброєю.

4. Як діагностується ПТСР?

Діагноз ґрунтується на ознаках/симптомах і психологічній оцінці відповідно до критеріїв DSM-5 (Діагностичний і статистичний посібник із психічних розладів).

5. Які фактори ризику розвитку ПТСР?

Фактори ризику включають інтенсивний/тривалий травматичний вплив, жорстоке поводження/нехтування в дитинстві, певні професії з ризиком травматичного впливу (наприклад, військовослужбовці), інші проблеми психічного здоров'я, відсутність системи підтримки.

6. Які методи лікування доступні при ПТСР?

Лікування включає психотерапію (когнітивну терапію, експозиційну терапію) і медикаменти (антидепресанти, препарати від тривоги).

7. Як зміна способу життя може допомогти впоратися з ПТСР?

Зміни способу життя, такі як достатній відпочинок, фізичні вправи, здорове харчування, відмова від вживання алкоголю/наркотичних засобів для самолікування, можуть допомогти впоратися з ПТСР.

8. Коли людині слід звертатися за допомогою при симптомах ПТСР?

Якщо симптоми зберігаються більше місяця після травматичної події або суттєво заважають повсякденному життю.

9. Чи може у дітей розвинутися ПТСР?

Так, у дітей може розвинутися ПТСР після травматичних подій; їх симптоми можуть проявлятися інакше, ніж у дорослих.

10. Як близькі можуть підтримати людину з ПТСР?

Близькі можуть запропонувати підтримку з розумінням, дізнавшись про посттравматичний стресовий розлад, бути готовими вислухати без тиску, щоб негайно поговорити про травму.