अभिघातजन्य तनाव विकार (पीटीएसडी)
परिभाषा
पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी) एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो किसी भयानक घटना का अनुभव करने या देखने से उत्पन्न होती है। लक्षणों में फ्लैशबैक, बुरे सपने, गंभीर चिंता और घटना के बारे में अनियंत्रित विचार शामिल हो सकते हैं।
लक्षण
- दखल देने वाली यादें
- परहेज
- सोच और मनोदशा में नकारात्मक परिवर्तन
- भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में परिवर्तन
कारण
पीटीएसडी वास्तविक या धमकी भरी मौत, गंभीर चोट या यौन उल्लंघन से जुड़ी किसी घटना का अनुभव करने, देखने या सीखने के बाद विकसित हो सकता है। यह विरासत में मिले मानसिक स्वास्थ्य जोखिमों, जीवन के अनुभवों, व्यक्तित्व के विरासत में मिले पहलुओं और तनाव प्रतिक्रियाओं के मस्तिष्क विनियमन के कारण हो सकता है।
जोखिम कारक
पीटीएसडी विकसित होने की संभावना बढ़ाने वाले कारकों में तीव्र या लंबे समय तक चलने वाला आघात, बचपन में दुर्व्यवहार या उपेक्षा, कुछ व्यवसायों में दर्दनाक घटनाओं का जोखिम, अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं, एक सहायता प्रणाली की कमी और मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों का पारिवारिक इतिहास शामिल है।
जटिलताओं: पीटीएसडी जीवन के विभिन्न पहलुओं को बाधित कर सकता है और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं जैसे अवसाद, चिंता, मादक द्रव्यों के सेवन विकार, खाने के विकार और आत्मघाती विचारों/कार्यों के जोखिम को बढ़ा सकता है ।
उपचार: प्राथमिक उपचार में मनोचिकित्सा और दवा शामिल है। मनोचिकित्सा के प्रकारों में संज्ञानात्मक थेरेपी, एक्सपोज़र थेरेपी और नेत्र मूवमेंट डिसेन्सिटाइजेशन और रीप्रोसेसिंग (ईएमडीआर) शामिल हैं। अवसादरोधी और चिंता-विरोधी दवाएं जैसी दवाएं लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं।
मुकाबला और समर्थन
परिवार, दोस्तों, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों, या धार्मिक समुदायों का समर्थन पुनर्प्राप्ति में सहायता कर सकता है। स्व-देखभाल रणनीतियाँ जैसे पर्याप्त आराम, व्यायाम, स्वस्थ आहार, शराब/नशीले पदार्थों के साथ स्व-दवा से बचना और गतिविधियों में संलग्न होना फायदेमंद हो सकता है।
प्रश्न
- पीटीएसडी क्या है?
PTSD का मतलब पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर है; यह भयानक घटनाओं से उत्पन्न एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है।
- पीटीएसडी के लक्षण क्या हैं?
लक्षणों में दखल देने वाली यादें, टालने का व्यवहार, सोच और मनोदशा में नकारात्मक परिवर्तन और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में बदलाव शामिल हैं।
- पीटीएसडी की ओर ले जाने वाली कुछ सामान्य दर्दनाक घटनाएं क्या हैं?
सामान्य घटनाओं में युद्ध प्रदर्शन, बचपन में दुर्व्यवहार/उपेक्षा, यौन हमला, शारीरिक हमला और हथियार से धमकाया जाना शामिल है।
- पीटीएसडी का निदान कैसे किया जाता है?
निदान संकेतों/लक्षणों और डीएसएम-5 (मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल) के मानदंडों के बाद मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन पर आधारित है।
- पीटीएसडी के विकास के लिए कुछ जोखिम कारक क्या हैं?
जोखिम कारकों में तीव्र/लंबे समय तक चलने वाले आघात जोखिम, बचपन में दुर्व्यवहार/उपेक्षा, दर्दनाक जोखिम जोखिम वाले कुछ पेशे (उदाहरण के लिए, सैन्य कर्मी), अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे, सहायता प्रणाली की कमी शामिल हैं।
- पीटीएसडी के लिए कौन से उपचार उपलब्ध हैं?
उपचार में मनोचिकित्सा (संज्ञानात्मक चिकित्सा, एक्सपोज़र थेरेपी) और दवाएं (अवसादरोधी, चिंता-विरोधी दवाएं) शामिल हैं।
- जीवनशैली में बदलाव पीटीएसडी से निपटने में कैसे मदद कर सकता है?
जीवनशैली में बदलाव जैसे पर्याप्त आराम, व्यायाम, स्वस्थ आहार, स्व-दवा के लिए शराब/नशीले पदार्थों से परहेज पीटीएसडी से निपटने में सहायता कर सकता है।
- पीटीएसडी के लक्षणों के लिए किसी को कब मदद लेनी चाहिए?
यदि किसी दर्दनाक घटना के बाद लक्षण एक महीने से अधिक समय तक बने रहते हैं या दैनिक जीवन के कामकाज में महत्वपूर्ण बाधा डालते हैं।
- क्या बच्चे पीटीएसडी विकसित कर सकते हैं?
हां, बच्चे दर्दनाक घटनाओं के बाद पीटीएसडी विकसित कर सकते हैं; उनके लक्षण वयस्कों की तुलना में अलग तरह से प्रकट हो सकते हैं ।
- प्रियजन पीटीएसडी से पीड़ित किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे कर सकते हैं?
प्रियजन पीटीएसडी के बारे में सीखकर समझने में सहायता प्रदान कर सकते हैं, आघात के बारे में तुरंत बात करने के दबाव के बिना सुनने के लिए उपलब्ध हो सकते हैं।