Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это психическое расстройство, вызванное переживанием или свидетельством ужасающего события. Симптомы могут включать в себя навязчивые воспоминания, ночные кошмары, сильную тревогу и неконтролируемые мысли о событии.

СИМПТОМЫ

Навязчивые воспоминания
Избегание
Негативные изменения в мышлении и настроении
Изменения эмоциональных реакций

ПРИЧИНЫ

ПТСР может развиться после переживания, становления свидетелем или узнавания о событии, связанном с фактической смертью или угрозой смерти, серьезной травмой или сексуальным насилием. Это может быть вызвано наследственными рисками для психического здоровья, жизненным опытом, наследственными аспектами личности и регуляцией реакций мозга на стресс.

ФАКТОРЫ РИСКА

Факторы, которые могут увеличить вероятность развития ПТСР, включают сильную или длительную психологическую травму, жестокое обращение или отсутствие заботы в детстве, воздействие травмирующих событий в определенных профессиях, другие проблемы с психическим здоровьем, отсутствие системы поддержки и семейную историю проблем с психическим здоровьем.

Осложнения: ПТСР может нарушить различные аспекты жизни и увеличить риск возникновения других проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия, тревожность, расстройства, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами, расстройства пищевого поведения, а также суицидальные мысли/действия.

Лечение: Основное лечение включает психотерапию и медикаментозное лечение. Виды психотерапии включают когнитивную терапию, экспозиционную терапию, а также десенсибилизацию и переработку движений глаз (EMDR). Такие лекарства, как антидепрессанты и успокаивающие препараты, могут помочь справиться с симптомами.

ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА

Поддержка семьи, друзей, специалистов в области психического здоровья или религиозных общин может помочь выздоровлению. Стратегии самопомощи, такие как полноценный отдых, физические упражнения, здоровое питание, отказ от самолечения алкоголем/наркотиками и участие в различных мероприятиях, могут быть полезными.

ВОПРОСЫ

Что такое ПТСР?

ПТСР означает посттравматическое стрессовое расстройство; это состояние психического здоровья, вызванное ужасающими событиями.

Каковы симптомы ПТСР?

Симптомы включают навязчивые воспоминания, избегающее поведение, негативные изменения в мышлении и настроении, а также изменения в эмоциональных реакциях.

Какие травматические события могут привести к ПТСР?

Травматические события могут включать участие в боевых действиях, жестокое обращение с детьми/отсутствие заботы о них, сексуальное насилие, физическое нападение и угрозы оружием.

Как диагностируется ПТСР?

Диагностика основывается на признаках/симптомах и психологической оценке в соответствии с критериями DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам).

Какие факторы риска способствуют развитию ПТСР?

К факторам риска относятся интенсивное/длительное травматическое воздействие, жестокое обращение с детьми/отсутствие заботы о них, некоторые профессии, связанные с риском травматического воздействия (например, военнослужащие), другие проблемы с психическим здоровьем, отсутствие системы поддержки.

Какие методы лечения ПТСР существуют?

Лечение включает в себя психотерапию (когнитивная терапия, экспозиционная терапия) и медикаменты (антидепрессанты, противотревожные препараты).

Как изменение образа жизни может помочь справиться с ПТСР?

Изменения в образе жизни, такие как достаточный отдых, физические упражнения, здоровое питание, отказ от алкоголя/наркотиков для самолечения, могут помочь справиться с ПТСР.

Когда следует обратиться за помощью в связи с симптомами ПТСР?

Если симптомы сохраняются более месяца после травматического события или существенно мешают повседневной жизни.

Может ли у детей развиться ПТСР?

Да, у детей может развиться ПТСР после травмирующих событий; их симптомы могут проявляться иначе, чем у взрослых.

Как близкие могут поддержать человека с ПТСР?

Близкие люди могут оказать понимающую поддержку, узнав о ПТСР, быть готовыми выслушать без принуждения немедленно рассказать о травме.