Perturbação de stress pós-traumático (PTSD)

DEFINIÇÃO

O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é uma condição de saúde mental desencadeada pela experiência ou testemunho de um evento aterrorizante. Os sintomas podem incluir flashbacks, pesadelos, ansiedade intensa e pensamentos incontroláveis ​​sobre o evento.

SINTOMAS

• Memórias intrusivas
• Evitar
• Mudanças negativas no pensamento e no humor
• Alterações nas reacções emocionais

CAUSAS

A PTSD pode desenvolver-se depois de ter vivido, testemunhado ou tomado conhecimento de um acontecimento que envolveu morte real ou ameaça de morte, ferimentos graves ou violação sexual. Pode ser causada por riscos hereditários para a saúde mental, experiências de vida, aspectos hereditários da personalidade e regulação cerebral das respostas ao stress.

FATORES DE RISCO

Os factores que podem aumentar a probabilidade de desenvolver PTSD incluem traumas intensos ou de longa duração, abuso ou negligência na infância, exposição a acontecimentos traumáticos em determinadas profissões, outros problemas de saúde mental, falta de um sistema de apoio e história familiar de problemas de saúde mental.

Complicações: A PTSD pode perturbar vários aspectos da vida e aumentar o risco de outros problemas de saúde mental, como a depressão, a ansiedade, as perturbações por abuso de substâncias, as perturbações alimentares e os pensamentos/acções suicidas.

Tratamento: O tratamento primário inclui psicoterapia e medicação. Os tipos de psicoterapia incluem terapia cognitiva, terapia de exposição e dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular (EMDR). Os medicamentos, como os antidepressivos e os ansiolíticos, podem ajudar a gerir os sintomas.

LIDAR E APOIAR

O apoio da família, de amigos, de profissionais de saúde mental ou de comunidades religiosas pode ajudar na recuperação. Estratégias de autocuidado, como descanso adequado, exercício físico, dieta saudável, evitar a automedicação com álcool/drogas e participar em actividades podem ser benéficas.

PERGUNTAS

1. O que é PTSD?

PTSD significa Transtorno de Estresse Pós-Traumático; é um problema de saúde mental desencadeado por acontecimentos terríveis.

2. Quais são os sintomas da PTSD?

Os sintomas incluem memórias intrusivas, comportamentos de evitação, alterações negativas no pensamento e no humor e alterações nas reações emocionais.

3. Quais são alguns dos acontecimentos traumáticos mais comuns que conduzem à PTSD?

Eventos comuns incluem exposição ao combate, abuso/negligência na infância, agressão sexual, ataque físico e ameaça de arma.

4. Como é que a PTSD é diagnosticada?

O diagnóstico baseia-se em sinais/sintomas e numa avaliação psicológica segundo critérios do DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de perturbações mentais).

5. Quais são alguns dos factores de risco para desenvolver PTSD?

Os factores de risco incluem exposição intensa/longa a traumas, abuso/negligência na infância, certas profissões com riscos de exposição a traumas (por exemplo, pessoal militar), outros problemas de saúde mental, falta de sistema de apoio.

6. Quais tratamentos estão disponíveis para o TEPT?

Os tratamentos incluem psicoterapia (terapia cognitiva, terapia de exposição) e medicamentos (antidepressivos, ansiolíticos).

7. Como é que as mudanças de estilo de vida podem ajudar a lidar com a PTSD?

Mudanças no estilo de vida, como descanso adequado, exercício físico, dieta saudável, evitar álcool/drogas para auto-medicação, podem ajudar a lidar com a PTSD.

8. Quando é que deve procurar ajuda para os sintomas de PTSD?

Se os sintomas persistirem durante mais de um mês após um acontecimento traumático ou interferirem significativamente com o funcionamento da vida quotidiana.

9. As crianças podem desenvolver PTSD?

Sim, as crianças podem desenvolver PTSD na sequência de acontecimentos traumáticos; os seus sintomas podem manifestar-se de forma diferente dos adultos.

10. Como é que os seus entes queridos podem apoiar uma pessoa com PTSD?

As pessoas que lhe são próximas podem dar-lhe apoio compreensivo, aprendendo mais sobre a PSPT e estando disponíveis para o ouvir sem o pressionar a falar imediatamente sobre o trauma.