Ожирение

ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Ожирение - это сложное заболевание, характеризующееся избыточным содержанием жира в организме. Оно увеличивает риск развития таких заболеваний, как заболевания сердца, диабет и повышенное артериальное давление. Даже небольшое снижение веса может улучшить или предотвратить проблемы со здоровьем, связанные с ожирением, путем изменения рациона питания, увеличения физической активности и коррекции поведенческих привычек.

СИМПТОМЫ

Ожирение диагностируется при индексе массы тела (ИМТ) равном 30 и выше. ИМТ рассчитывается путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах.

ИМТ	Весовая категория
Ниже 18,5	Недостаточный вес
18,5-24,9	Норма
25,0-29,9	Избыточный вес
30,0-34,9	Ожирение (класс I)
35,0-39,9	Ожирение (II степень)
40,0 и выше	Крайняя степень ожирения (класс III)

ПРИЧИНЫ

Ожирение возникает, когда потребление калорий превышает их расход за счет физической активности и повседневной деятельности. Недостаточная физическая активность и нездоровое питание являются распространенными причинами. Генетические, поведенческие и гормональные факторы также влияют на накопление жировой массы.

ФАКТОРЫ РИСКА

К факторам риска ожирения относятся генетика, образ жизни семьи, недостаток физической активности, неправильное питание, наличие заболеваний, прием определенных лекарств, социально-экономические проблемы, возраст, беременность, отказ от курения и недостаток сна.

ОСЛОЖНЕНИЯ

Ожирение увеличивает риск развития высоких уровней триглицеридов, диабета 2 типа, артериальной гипертензии, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, различных видов рака, нарушений дыхания, заболеваний желчного пузыря, гинекологических проблем, эректильной дисфункции, остеоартрита и других заболеваний.

ПОДГОТОВКА К ВИЗИТУ

Крайне важно открыто обсудить проблемы с весом с врачом. Подготовьтесь к приему, обдумав свои лечебные цели и записав вопросы, которые стоит задать врачу.

ТЕСТЫ И ДИАГНОСТИКА

Медицинский персонал изучает анамнез, проводит физическое обследование и выполняет такие процедуры, как расчет ИМТ и измерение окружности талии для диагностики ожирения.

ЛЕЧЕНИЕ И МЕДИКАМЕНТЫ

Лечение включает в себя изменение диеты, физические упражнения, коррекцию поведения, назначение рецептурных препаратов (в некоторых случаях) и хирургическое вмешательство для снижения веса в тяжелых случаях ожирения.

ОБРАЗ ЖИЗНИ И ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА

Для предотвращения нездорового набора веса рекомендуется регулярные физические нагрузки, соблюдение здорового рациона, выявление причин переедания, регулярный контроль веса и поддержание здоровых привычек.

АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА

Необходимо быть осторожным с пищевыми добавками, так как их эффективность и безопасность часто вызывают сомнения. Методы терапии разума и тела, такие как иглоукалывание и йога, могут дополнять традиционные методы лечения, но их эффективность в снижении веса не подтверждена.

ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА

Улучшение навыков управления стрессом путем ведения эмоционального дневника, поддержания связи с другими людьми через мероприятия или группы поддержки, фокусировка на целях и освоение методов релаксации помогут эффективно справляться со стрессом.