Obesità
DEFINIZIONE
L’obesità è un disturbo complesso che coinvolge una quantità eccessiva di grasso corporeo. Aumenta il rischio di malattie come malattie cardiache, diabete e ipertensione. Una modesta perdita di peso può migliorare o prevenire i problemi di salute associati all’obesità attraverso cambiamenti nella dieta, aumento dell’attività fisica e modifiche del comportamento.
SINTOMI
L'obesità viene diagnosticata quando l'indice di massa corporea (BMI) è 30 o superiore. Il BMI è calcolato dividendo il peso in chilogrammi per l'altezza in metri quadrati.
| BMI | Stato di peso |
|---|---|
| Sotto i 18,5 anni | Sottopeso |
| 18,5-24,9 | Normale |
| 25.0-29.9 | Sovrappeso |
| 30.0-34.9 | Obeso (Classe I) |
| 35.0-39.9 | Obeso (Classe II) |
| 40,0 e oltre | Obesità estrema (Classe III) |
CAUSE
L'obesità si verifica quando l'apporto calorico supera il dispendio attraverso l'esercizio fisico e le attività quotidiane. L'inattività e le abitudini alimentari malsane sono cause comuni. Anche i fattori genetici, comportamentali e ormonali influenzano il peso corporeo.
FATTORI DI RISCHIO
La genetica, lo stile di vita familiare, l’inattività, la dieta non sana, le condizioni mediche, alcuni farmaci, le questioni socioeconomiche, l’età, la gravidanza, la cessazione del fumo e la mancanza di sonno sono fattori di rischio per l’obesità.
COMPLICAZIONI
L'obesità aumenta il rischio di trigliceridi alti, diabete di tipo 2, pressione alta, malattie cardiache, ictus, vari tipi di cancro, disturbi respiratori, malattie della cistifellea, problemi ginecologici, disfunzione erettile, osteoartrite e altro.
PREPARAZIONE PER IL TUO APPUNTAMENTO
Discutere apertamente i problemi di peso con un operatore sanitario è fondamentale. Preparati per l'appuntamento pensando ai tuoi obiettivi di trattamento e scrivendo le domande da porre al tuo medico.
TEST E DIAGNOSI
Gli operatori sanitari esaminano l'anamnesi, eseguono esami fisici e test come il calcolo del BMI e la misurazione della circonferenza vita per diagnosticare l'obesità.
TRATTAMENTI E FARMACI
Il trattamento comprende cambiamenti nella dieta, esercizio fisico, modifiche del comportamento, prescrizione di farmaci (in alcuni casi) e intervento chirurgico per la perdita di peso nei casi di obesità grave.
STILE DI VITA E RIMEDI CASALINGHI
Previeni un aumento di peso non salutare esercitandoti regolarmente, seguendo un piano alimentare sano, identificando i fattori scatenanti che causano l'eccesso di cibo, monitorando regolarmente il peso e mantenendo abitudini sane.
MEDICINA ALTERNATIVA
Sii cauto con gli integratori alimentari poiché la loro efficacia e sicurezza sono spesso discutibili. Le terapie mente-corpo come l'agopuntura e lo yoga possono integrare i trattamenti tradizionali ma non sono state ampiamente studiate per la perdita di peso.
COPING E SUPPORTO
Migliora le capacità di coping registrando le emozioni, rimanendo in contatto con gli altri attraverso attività o gruppi di supporto, concentrandoti sugli obiettivi e apprendendo tecniche di rilassamento per gestire lo stress in modo efficace.
DOMANDE
- Che cos'è l'obesità?
L’obesità è un disturbo complesso che coinvolge una quantità eccessiva di grasso corporeo.
- Come viene diagnosticata l'obesità?
L’obesità viene diagnosticata quando l’indice di massa corporea (BMI) è pari o superiore a 30.
- Quali sono le cause più comuni di obesità?
L’inattività e le abitudini alimentari non salutari sono cause comuni di obesità.
- Quali sono i fattori di rischio per l'obesità?
I fattori di rischio includono la genetica, lo stile di vita familiare, l'inattività, la dieta non sana, le condizioni mediche, alcuni farmaci, le questioni sociali/economiche, tra gli altri.
- Quali complicazioni possono derivare dall'obesità?
Le complicazioni includono trigliceridi alti, diabete di tipo 2, ictus, cancro, disturbi respiratori, malattie della colecisti, tra gli altri.
- Come ci si può preparare per una visita dal medico riguardante problemi di peso?
Pensando agli obiettivi del trattamento e scrivendo domande da porre al fornitore.
- Quali sono alcuni trattamenti per l'obesità?
I trattamenti includono cambiamenti nella dieta, modifiche dell'esercizio fisico e dell'attività fisica, prescrizione di farmaci e chirurgia per la perdita di peso nei casi più gravi.
- Come si può prevenire un aumento di peso non salutare a casa?
Facendo esercizio fisico regolare, seguendo un piano alimentare sano, mantenendo la costanza nelle abitudini salutari e monitorando il peso regolarmente.
- Bisogna essere cauti riguardo agli approcci di medicina alternativa per il trattamento dell’obesità?
Sì, è importante essere cauti perché la loro efficacia, sicurezza e interazioni con altri farmaci possono essere incerte.
- Come possono le persone affrontare l’obesità e i loro sforzi per perdere peso?
Migliorando le capacità di coping attraverso il diario delle emozioni, rimanendo in contatto con gli altri, concentrandosi sugli obiettivi e imparando le tecniche di rilassamento per gestire lo stress in modo efficace.