Obesidade

DEFINIÇÃO

A obesidade é uma doença complexa que envolve uma quantidade excessiva de gordura corporal. Aumenta o risco de doenças como as doenças cardíacas, a diabetes e a hipertensão arterial. Uma perda de peso modesta pode melhorar ou prevenir os problemas de saúde associados à obesidade através de alterações na dieta, aumento da atividade física e modificações de comportamento.

SINTOMAS

A obesidade é diagnosticada quando o índice de massa corporal (IMC) é igual ou superior a 30. O IMC é calculado dividindo o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado.

IMC	Estado do peso
Abaixo de 18,5	Baixo peso
18,5-24,9	Normal
25,0-29,9	Excesso de peso
30,0-34,9	Obeso (Classe I)
35,0-39,9	Obeso (Classe II)
40,0 e superior / obesidade extrema (classe III)

CAUSAS

A obesidade ocorre quando a ingestão de calorias excede o gasto através de exercícios e atividades diárias. A inatividade e os hábitos alimentares pouco saudáveis são causas comuns. Fatores genéticos, comportamentais e hormonais também influenciam o peso corporal.

FATORES DE RISCO

A genética, o estilo de vida familiar, o sedentarismo, a alimentação pouco saudável, as condições médicas, determinados medicamentos, questões sociais/económicas, a idade, a gravidez, o abandono do tabagismo e a falta de sono são factores de risco para a obesidade.

COMPLICAÇÕES

A obesidade aumenta o risco de triglicerídeos elevados, diabetes tipo 2, hipertensão arterial, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, vários tipos de câncer, distúrbios respiratórios, doenças da vesícula biliar, problemas ginecológicos, disfunção erétil, osteoartrite, entre outros.

PREPARANDO-SE PARA SUA NOMEAÇÃO

Discutir abertamente as preocupações com o peso com um profissional de saúde é crucial. Prepare-se para sua consulta pensando em seus objetivos de tratamento e anotando as perguntas a serem feitas ao seu médico.

TESTES E DIAGNÓSTICO

Os profissionais de saúde analisam o historial clínico, efectuam exames físicos e testes como o cálculo do IMC e a medição do perímetro da cintura para diagnosticar a obesidade.

TRATAMENTOS E MEDICAMENTOS

O tratamento inclui mudanças na dieta, exercícios, modificações de comportamento, medicamentos prescritos (em alguns casos) e cirurgia para perda de peso em casos de obesidade grave.

ESTILO DE VIDA E REMÉDIOS CASEIROS

Evite o aumento de peso não saudável praticando exercício físico regularmente, seguindo um plano de alimentação saudável, identificando os factores que provocam o excesso de peso, controlando o peso regularmente e sendo consistente com hábitos saudáveis.

MEDICINA ALTERNATIVA

Tenha cuidado com os suplementos dietéticos, uma vez que a sua eficácia e segurança são muitas vezes questionáveis. As terapias mente-corpo, como a acupunctura e o ioga, podem complementar os tratamentos tradicionais, mas não foram extensivamente estudadas para a perda de peso.

LIDAR E APOIAR

Melhore as suas capacidades de lidar com o stress escrevendo as suas emoções num diário, mantendo-se ligado a outras pessoas através de actividades ou grupos de apoio, concentrando-se em objectivos e aprendendo técnicas de relaxamento para gerir eficazmente o stress.

PERGUNTAS

O que é obesidade?

A obesidade é um distúrbio complexo que envolve uma quantidade excessiva de gordura corporal.

Como é que a obesidade é diagnosticada?

A obesidade é diagnosticada quando o índice de massa corporal (IMC) é igual ou superior a 30.

Quais são as causas comuns da obesidade?

A inatividade e os hábitos alimentares pouco saudáveis são causas comuns de obesidade.

Quais são os factores de risco da obesidade?

Os factores de risco incluem a genética, o estilo de vida familiar, o sedentarismo, uma dieta pouco saudável, condições médicas, certos medicamentos, questões sociais/económicas, entre outros.

Que complicações podem advir da obesidade?

As complicações incluem triglicéridos elevados, diabetes tipo 2, acidentes vasculares cerebrais, cancros, perturbações respiratórias, doenças da vesícula biliar, entre outras.

Como se pode preparar para uma consulta médica sobre questões de peso?

Pensando nos objectivos do tratamento e anotando as perguntas a fazer ao prestador de cuidados de saúde.

Quais são alguns dos tratamentos para a obesidade?

Os tratamentos incluem mudanças na dieta, modificações no exercício/atividade física, medicamentos prescritos e cirurgia para perda de peso em casos graves.

Como pode evitar um aumento de peso não saudável em casa?

Pratique exercício físico regularmente, siga um plano de alimentação saudável, mantenha hábitos saudáveis e controle o peso regularmente.

Deve-se ter cuidado com as abordagens de medicina alternativa para o tratamento da obesidade?

Sim, é importante ter cuidado, pois sua eficácia, segurança e interações com outros medicamentos podem ser incertas.

Como é que as pessoas podem lidar com a obesidade e com os seus esforços de perda de peso?

Melhorando as suas capacidades de lidar com o stress através do registo das suas emoções num diário, mantendo-se ligado aos outros, concentrando-se nos seus objectivos e aprendendo técnicas de relaxamento para gerir eficazmente o stress.