Obesidad
DEFINICIÓN
La obesidad es un trastorno complejo que implica una cantidad excesiva de grasa corporal. Aumenta el riesgo de enfermedades como enfermedades cardíacas, diabetes y presión arterial alta. Una pérdida de peso modesta puede mejorar o prevenir los problemas de salud asociados con la obesidad mediante cambios en la dieta, mayor actividad física y modificaciones de comportamiento.
SÍNTOMAS
La obesidad se diagnostica cuando el índice de masa corporal (IMC) es de 30 o más. El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la altura en metros cuadrados.
| IMC | Estado de peso |
|---|---|
| Por debajo de 18,5 | Peso insuficiente |
| 18,5-24,9 | Normales |
| 25,0-29,9 | Sobrepeso |
| 30,0-34,9 | Obeso (Clase I) |
| 35,0-39,9 | Obeso (Clase II) |
| 40.0 y superior | Obesidad Extrema (Clase III) |
CAUSAS
La obesidad se produce cuando la ingesta de calorías supera el gasto a través del ejercicio y las actividades diarias. La inactividad y los hábitos alimentarios poco saludables son causas comunes. Los factores genéticos, conductuales y hormonales también influyen en el peso corporal.
FACTORES DE RIESGO
La genética, el estilo de vida familiar, la inactividad, la dieta poco saludable, las condiciones médicas, ciertos medicamentos, las cuestiones sociales/económicas, la edad, el embarazo, dejar de fumar y la falta de sueño son factores de riesgo de obesidad.
COMPLICACIONES
La obesidad aumenta el riesgo de sufrir triglicéridos altos, diabetes tipo 2, presión arterial alta, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diversos tipos de cáncer, trastornos respiratorios, enfermedades de la vesícula biliar, problemas ginecológicos, disfunción eréctil, osteoartritis, entre otros.
PREPARÁNDOSE PARA SU CITA
Es fundamental hablar abiertamente sobre los problemas de peso con un proveedor de atención médica. Prepárese para su cita pensando en sus objetivos de tratamiento y anotando preguntas para hacerle a su proveedor.
PRUEBAS Y DIAGNÓSTICO
Los profesionales sanitarios revisan el historial médico, realizan exámenes físicos y pruebas como el cálculo del IMC y la medición del perímetro de la cintura para diagnosticar la obesidad.
TRATAMIENTOS Y MEDICAMENTOS
El tratamiento incluye cambios en la dieta, ejercicio, modificaciones del comportamiento, medicamentos recetados (en algunos casos) y cirugía para bajar de peso en casos de obesidad grave.
ESTILO DE VIDA Y REMEDIOS CASEROS
Prevenga el aumento de peso poco saludable haciendo ejercicio regularmente, siguiendo un plan de alimentación saludable, identificando los desencadenantes que causan comer en exceso, controlando el peso regularmente y manteniendo hábitos saludables.
MEDICINA ALTERNATIVA
Tenga cuidado con los suplementos dietéticos ya que su eficacia y seguridad suelen ser cuestionables. Las terapias mente-cuerpo como la acupuntura y el yoga pueden complementar los tratamientos tradicionales, pero no se han estudiado exhaustivamente para perder peso.
Afrontamiento y apoyo
Mejore las habilidades de afrontamiento llevando un diario de emociones, manteniéndose en contacto con otras personas a través de actividades o grupos de apoyo, centrándose en objetivos y aprendiendo técnicas de relajación para gestionar el estrés de forma eficaz.
PREGUNTAS
- ¿Qué es la obesidad?
La obesidad es un trastorno complejo que involucra una cantidad excesiva de grasa corporal.
- ¿Cómo se diagnostica la obesidad?
La obesidad se diagnostica cuando el índice de masa corporal (IMC) es igual o superior a 30.
- ¿Cuáles son las causas comunes de la obesidad?
La inactividad y los hábitos alimentarios poco saludables son causas comunes de la obesidad.
- ¿Cuáles son los factores de riesgo de la obesidad?
Los factores de riesgo incluyen la genética, el estilo de vida familiar, la inactividad, una dieta poco saludable, afecciones médicas, ciertos medicamentos, problemas sociales/económicos, entre otros.
- ¿Qué complicaciones pueden derivarse de la obesidad?
Las complicaciones incluyen triglicéridos altos, diabetes tipo 2, accidentes cerebrovasculares, cánceres, trastornos respiratorios y enfermedades de la vesícula biliar, entre otras.
- ¿Cómo puede uno prepararse para una cita con el médico en relación con las preocupaciones sobre el peso?
Pensando en los objetivos del tratamiento y anotando preguntas para hacerle al proveedor.
- ¿Cuáles son algunos tratamientos para la obesidad?
Los tratamientos incluyen cambios en la dieta, modificaciones en el ejercicio/la actividad física, medicamentos recetados y cirugía para perder peso en los casos graves.
- ¿Cómo se puede prevenir el aumento de peso no saludable en casa?
Haciendo ejercicio con regularidad, siguiendo un plan de alimentación saludable, manteniendo la constancia en los hábitos saludables y controlando el peso con regularidad.
- ¿Debería uno tener cuidado con los enfoques de medicina alternativa para tratar la obesidad?
Sí, es importante tener cuidado ya que su eficacia, seguridad e interacciones con otros medicamentos pueden ser inciertas.
- ¿Cómo pueden las personas hacer frente a la obesidad y a sus esfuerzos por perder peso?
Mejorando las habilidades de afrontamiento mediante el registro diario de las emociones, manteniéndose en contacto con los demás, centrándose en los objetivos y aprendiendo técnicas de relajación para gestionar el estrés de forma eficaz.