Obésité
DÉFINITION
L'obésité est un trouble complexe impliquant une quantité excessive de graisse corporelle. Cela augmente le risque de maladies comme les maladies cardiaques, le diabète et l’hypertension artérielle. Une perte de poids modeste peut améliorer ou prévenir les problèmes de santé associés à l’obésité grâce à des changements alimentaires, une activité physique accrue et des modifications du comportement.
SYMPTÔMES
L'obésité est diagnostiquée lorsque l'indice de masse corporelle (IMC) est égal ou supérieur à 30. L'IMC est calculé en divisant le poids en kilogrammes par la taille en mètres carrés.
| IMC | Statut pondéral |
|---|---|
| En dessous de 18,5 | Insuffisance pondérale |
| 18,5-24,9 | Normale |
| 25,0-29,9 | Surpoids |
| 30,0-34,9 | Obèse (Classe I) |
| 35.0-39.9 | Obèse (classe II) |
| / 40,0 et plus / Obésité extrême (classe III) |
CAUSES
L'obésité survient lorsque l'apport calorique dépasse les dépenses liées à l'exercice et aux activités quotidiennes. L’inactivité et les mauvaises habitudes alimentaires en sont des causes courantes. Des facteurs génétiques, comportementaux et hormonaux influencent également le poids corporel.
FACTEURS DE RISQUE
La génétique, le mode de vie familial, l’inactivité, une mauvaise alimentation, les problèmes de santé, certains médicaments, les problèmes sociaux/économiques, l’âge, la grossesse, l’arrêt du tabac et le manque de sommeil sont des facteurs de risque d’obésité.
COMPLICATIONS
L'obésité augmente le risque de triglycérides élevés, de diabète de type 2, d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux, de divers cancers, de troubles respiratoires, de maladies de la vésicule biliaire, de problèmes gynécologiques, de dysfonction érectile, d'arthrose, entre autres.
PRÉPARER VOTRE RENDEZ-VOUS
Il est essentiel de discuter ouvertement de vos problèmes de poids avec un professionnel de la santé. Préparez votre rendez-vous en réfléchissant à vos objectifs de traitement et en notant les questions que vous souhaitez poser à votre médecin.
TESTS ET DIAGNOSTIC
Pour diagnostiquer l'obésité, les professionnels de la santé examinent les antécédents médicaux, procèdent à des examens physiques et à des tests tels que le calcul de l'indice de masse corporelle (IMC) et la mesure du tour de taille.
TRAITEMENTS ET MÉDICAMENTS
Le traitement comprend des changements alimentaires, de l'exercice, des modifications de comportement, des médicaments sur ordonnance (dans certains cas) et une chirurgie de perte de poids dans les cas d'obésité sévère.
MODE DE VIE ET REMÈDES MAISON
Prévenez la prise de poids malsaine en faisant de l'exercice régulièrement, en suivant un régime alimentaire sain, en identifiant les déclencheurs qui causent la suralimentation, en surveillant régulièrement le poids et en respectant des habitudes saines.
MÉDECINE ALTERNATIVE
Soyez prudent avec les compléments alimentaires car leur efficacité et leur sécurité sont souvent discutables. Les thérapies corps-esprit comme l'acupuncture et le yoga peuvent compléter les traitements traditionnels, mais n'ont pas été étudiées de manière approfondie pour la perte de poids.
ADAPTATION ET SOUTIEN
Améliorez vos capacités d'adaptation en notant vos émotions, en restant en contact avec les autres grâce à des activités ou des groupes de soutien, en vous concentrant sur vos objectifs et en apprenant des techniques de relaxation pour gérer efficacement le stress.
DES QUESTIONS
- Qu’est-ce que l’obésité ?
L'obésité est un trouble complexe impliquant une quantité excessive de graisse corporelle.
- Comment diagnostique-t-on l’obésité ?
L'obésité est diagnostiquée lorsque l'indice de masse corporelle (IMC) est égal ou supérieur à 30.
- Quelles sont les causes courantes de l’obésité ?
L’inactivité et les mauvaises habitudes alimentaires sont des causes courantes d’obésité.
- Quels sont les facteurs de risque d’obésité ?
Les facteurs de risque comprennent, entre autres, la génétique, le mode de vie familial, l'inactivité, une mauvaise alimentation, les problèmes de santé, certains médicaments et les problèmes sociaux/économiques.
- Quelles complications peuvent découler de l’obésité ?
Les complications comprennent, entre autres, un taux élevé de triglycérides, le diabète de type 2, les accidents vasculaires cérébraux, les cancers, les troubles respiratoires et les maladies de la vésicule biliaire.
- Comment se préparer à un rendez-vous chez le médecin en cas de problème de poids ?
En réfléchissant aux objectifs du traitement et en rédigeant des questions à poser au prestataire.
- Quels sont certains traitements pour l'obésité?
Les traitements comprennent des changements de régime alimentaire, des modifications de l'exercice physique, des médicaments sur ordonnance et, dans les cas les plus graves, une chirurgie de perte de poids.
- Comment peut-on prévenir une prise de poids malsaine à la maison?
En faisant de l'exercice régulièrement, en suivant un régime alimentaire sain, en maintenant des habitudes saines et en surveillant régulièrement votre poids.
- Faut-il être prudent quant aux approches de médecine alternative pour traiter l’obésité ?
Oui, il est important d'être prudent car leur efficacité, leur sécurité et leurs interactions avec d'autres médicaments peuvent être incertaines.
- Comment les individus peuvent-ils faire face à l'obésité et à leurs efforts pour perdre du poids ?
En améliorant les habiletés d'adaptation grâce à la journalisation des émotions, en restant en contact avec les autres, en se concentrant sur les objectifs et en apprenant des techniques de relaxation pour gérer efficacement le stress.