Obesitas

DEFINISI

Obesitas adalah kelainan kompleks yang melibatkan jumlah lemak tubuh yang berlebihan. Ini meningkatkan risiko penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi. Penurunan berat badan secara moderat dapat memperbaiki atau mencegah masalah kesehatan yang berhubungan dengan obesitas melalui perubahan pola makan, peningkatan aktivitas fisik, dan modifikasi perilaku.

GEJALA

Obesitas didiagnosis ketika indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih tinggi. BMI dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat.

/ BMI / Status berat badan |

| Di bawah 18,5 | Berat badan kurang | | 18.5-24.9 | Biasa | | 25.0-29.9 | Kegemukan | | 30.0-34.9 | Obesitas (Kelas I) | | 35.0-39.9 | Obesitas (Kelas II) | | 40.0 dan lebih tinggi | Obesitas Ekstrem (Kelas III) |

PENYEBAB

Obesitas terjadi ketika asupan kalori melebihi pengeluaran melalui olahraga dan aktivitas sehari-hari. Ketidakaktifan dan kebiasaan makan yang tidak sehat adalah penyebab umum. Faktor genetik, perilaku, dan hormonal juga mempengaruhi berat badan.

FAKTOR RISIKO

Genetika, gaya hidup keluarga, ketidakaktifan, pola makan yang tidak sehat, kondisi medis, obat-obatan tertentu, masalah sosial / ekonomi, usia, kehamilan, berhenti merokok, dan kurang tidur merupakan faktor risiko obesitas.

KOMPLIKASI

Obesitas meningkatkan risiko trigliserida tinggi, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, berbagai jenis kanker, gangguan pernapasan, penyakit kandung empedu, masalah ginekologi, disfungsi ereksi, osteoartritis, dan lain-lain.

MEMPERSIAPKAN PENGANGKATAN ANDA

Mendiskusikan masalah berat badan secara terbuka dengan penyedia layanan kesehatan sangatlah penting. Persiapkan janji temu Anda dengan memikirkan tujuan pengobatan Anda dan tuliskan pertanyaan untuk ditanyakan kepada penyedia Anda.

UJI DAN DIAGNOSA

Penyedia layanan kesehatan meninjau riwayat kesehatan, melakukan pemeriksaan fisik dan tes seperti penghitungan BMI dan pengukuran lingkar pinggang untuk mendiagnosis obesitas.

PERAWATAN DAN OBAT-OBATAN

Perawatan meliputi perubahan pola makan, olahraga, modifikasi perilaku, obat resep (dalam beberapa kasus), dan operasi penurunan berat badan untuk kasus obesitas parah.

GAYA HIDUP DAN PENGOBATAN RUMAH

Cegah kenaikan berat badan yang tidak sehat dengan rutin berolahraga, mengikuti pola makan sehat, mengidentifikasi pemicu penyebab makan berlebihan, memantau berat badan secara rutin, dan konsisten dengan kebiasaan sehat.

PENGOBATAN ALTERNATIF

Berhati-hatilah dengan suplemen makanan karena efektivitas dan keamanannya sering kali dipertanyakan. Terapi pikiran-tubuh seperti akupunktur dan yoga mungkin melengkapi perawatan tradisional tetapi belum diteliti secara ekstensif untuk menurunkan berat badan.

MENGATASI DAN DUKUNGAN

Tingkatkan keterampilan mengatasi masalah dengan mencatat emosi, tetap terhubung dengan orang lain melalui aktivitas atau kelompok dukungan, fokus pada tujuan, dan mempelajari teknik relaksasi untuk mengelola stres secara efektif.

PERTANYAAN

1. Apa itu obesitas?

Obesitas adalah kelainan kompleks yang melibatkan jumlah lemak tubuh yang berlebihan.

2. Bagaimana cara mendiagnosis obesitas?

Obesitas didiagnosis ketika indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih tinggi.

3. Apa penyebab umum terjadinya obesitas?

Ketidakaktifan dan kebiasaan makan yang tidak sehat merupakan penyebab umum terjadinya obesitas.

4. Apa saja faktor risiko terjadinya obesitas?

Faktor risiko antara lain genetika, gaya hidup keluarga, ketidakaktifan, pola makan yang tidak sehat, kondisi medis, pengobatan tertentu, masalah sosial/ekonomi, dan lain-lain.

5. Komplikasi apa saja yang dapat timbul akibat obesitas?

Komplikasinya antara lain trigliserida tinggi, diabetes tipe 2, stroke, kanker, gangguan pernapasan, penyakit kandung empedu.

6. Bagaimana seseorang dapat mempersiapkan janji dengan dokter mengenai masalah berat badan?

Dengan memikirkan tujuan pengobatan dan menuliskan pertanyaan untuk ditanyakan kepada penyedia layanan.

7. Apa saja pengobatan untuk obesitas?

Perawatan termasuk perubahan pola makan, modifikasi olahraga/aktivitas fisik, obat resep, dan operasi penurunan berat badan pada kasus yang parah.

8. Bagaimana cara mencegah kenaikan berat badan yang tidak sehat di rumah?

Dengan berolahraga secara teratur, mengikuti pola makan sehat, menjaga konsistensi kebiasaan sehat, dan memantau berat badan secara rutin.

9. Haruskah seseorang berhati-hati dalam menggunakan pendekatan pengobatan alternatif untuk mengobati obesitas?

Ya, penting untuk berhati-hati karena efektivitas, keamanan, dan interaksinya dengan obat lain mungkin tidak pasti.

10. Bagaimana individu dapat mengatasi obesitas dan upaya penurunan berat badan mereka?

Dengan meningkatkan keterampilan mengatasi masalah melalui pencatatan emosi, tetap terhubung dengan orang lain, fokus pada tujuan, dan mempelajari teknik relaksasi untuk mengelola stres secara efektif.