Sosial angstlidelse

Other names: Fobi, sosial, Sosial angstlidelse (sosial fobi)

DEFINISJON

Sosial angstlidelse, også kjent som sosial fobi, er en psykisk helsetilstand preget av betydelig angst, frykt, selvbevissthet og forlegenhet i hverdagslige sosiale interaksjoner på grunn av frykt for å bli gransket eller dømt av andre. Behandlingsalternativer som psykologisk rådgivning, medisinering og mestringstrening kan hjelpe individer med å forbedre selvtilliten og evnen til å engasjere seg med andre.

SYMPTOMER

Symptomer på sosial angstlidelse kan inkludere vedvarende frykt for å dømme, bekymre seg for å skamme seg selv, unngåelse av visse situasjoner, intens frykt for å samhandle med fremmede og fysiske symptomer som rask hjerterytme og urolig mage. Barn med sosial angst kan vise symptomer som gråt, raserianfall eller å nekte å snakke i sosiale omgivelser.

FØRER TIL

Sosial angstlidelse antas å stamme fra en kombinasjon av genetiske og miljømessige faktorer. Arvelige egenskaper, hjernestruktur (amygdala) og lært atferd antas å bidra til utviklingen av denne tilstanden.

RISIKOFAKTORER

Faktorer som kan øke risikoen for å utvikle sosial angstlidelse inkluderer en familiehistorie av tilstanden, negative livserfaringer som mobbing eller avvisning, temperamenttrekk som sjenanse og nye sosiale krav eller arbeidskrav som utløser angstsymptomer.

KOMPLIKASJONER

Uten behandling kan sosial angstlidelse påvirke ulike aspekter av livet betydelig, noe som fører til lav selvtillit, dårlige sosiale relasjoner, rusproblemer og til og med selvmordstanker eller -forsøk. Det kan også eksistere sammen med andre psykiske lidelser.

FORBEREDELSE TIL AVTALEN DIN

Før du søker hjelp for sosial angstlidelse, er det viktig å forberede deg til avtalen din ved å notere symptomene dine, personlig informasjon, medisinsk historie, medisiner du tar og eventuelle spørsmål du har til helsepersonell. Å spørre om mulige årsaker til symptomene dine og tilgjengelige behandlinger er avgjørende under besøket ditt.

TESTER OG DIAGNOSE

Diagnostisering av sosial angstlidelse innebærer en fysisk undersøkelse for å utelukke andre potensielle årsaker og psykologiske spørreskjemaer for å vurdere symptomer. Kriteriene som er skissert i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) brukes ofte for diagnose.

BEHANDLINGER OG RUSSIKKER

Behandlingsalternativer for sosial angstlidelse inkluderer psykoterapi (som kognitiv atferdsterapi) og medisiner som SSRI eller SNRI. Livsstilsendringer som å unngå usunne stoffer og søke tidlig intervensjon kan også bidra til å håndtere symptomene effektivt.

ALTERNATIV MEDISIN

Noen urtemidler som kava, valerian, pasjonsblomst og theanin har blitt studert for angstbehandling. Mer forskning er imidlertid nødvendig for å forstå deres fulle fordeler og risiko. Rådfør deg med legen din før du prøver alternative behandlinger.

MÅLING OG STØTTE

Å engasjere seg med venner og familiemedlemmer, bli med i støttegrupper eller kompetansebyggende organisasjoner, drive med hobbyer og minne deg selv på din evne til å overvinne engstelige øyeblikk kan være nyttig for å håndtere sosiale angstsymptomer.

SPØRSMÅL

1. Hva er sosial angstlidelse?

Sosial angstlidelse er en psykisk helsetilstand preget av betydelig angst i hverdagslige sosiale interaksjoner på grunn av frykt for å dømme.

2. Hva er noen følelsesmessige symptomer på sosial angstlidelse?

Emosjonelle symptomer kan inkludere frykt for å bli dømt eller flau.

3. Hvordan kan familiehistorie påvirke risikoen for å utvikle sosial angstlidelse?

Å ha en biologisk slektning med tilstanden øker sannsynligheten for å utvikle den.

4. Hva er noen komplikasjoner ved ubehandlet sosial angstlidelse?

Komplikasjoner kan omfatte lav selvtillit, rusproblemer og problemer i forhold.

5. Hva er noen vanlige behandlinger for sosial angstlidelse?

Behandlinger kan omfatte psykoterapi og medisiner som SSRI.

6. Hvordan kan livsstilsendringer bidra til å håndtere sosiale angstsymptomer?

Å unngå usunne stoffer og søke tidlig intervensjon kan redusere symptompåvirkningen.

7. Finnes det alternative urtemedisiner for behandling av sosial angstlidelse?

Noen urtemedisiner som kava og valerian har blitt studert, men krever ytterligere forskning.

8. Hvordan kan man forberede seg på legetime angående sosial angst?

Ved å notere symptomer, personlig informasjon, sykehistorie, medisiner tatt og spørsmål til helsepersonell.

9. Hvilken rolle spiller kognitiv atferdsterapi i behandling av sosial angstlidelse?

Kognitiv atferdsterapi hjelper individer å gjenkjenne negative tanker og utvikle mestringsevner for sosiale situasjoner.

10. Hva er noen mestringsstrategier for å håndtere sosiale angstsymptomer?

Mestringsmetoder kan omfatte å nå ut til støttegrupper eller delta i hyggelige aktiviteter som hobbyer.