Соціальний тривожний розлад

Other names: Соціальний тривожний розлад (соціальна фобія), Фобія, соціальна

ВИЗНАЧЕННЯ

Соціальний тривожний розлад, також відомий як соціальна фобія, — це стан психічного здоров’я, що характеризується значною тривогою, страхом, самосвідомістю та збентеженням у повсякденних соціальних взаємодіях через страх бути оціненим або засудженим іншими. Такі варіанти лікування, як психологічне консультування, прийом ліків і навчання навикам подолання, можуть допомогти людям покращити свою впевненість і здатність взаємодіяти з іншими.

СИМПТОМИ

Симптоми соціального тривожного розладу можуть включати постійний страх осуду, побоювання осоромитися, уникнення певних ситуацій, сильний страх спілкування з незнайомими людьми, а також фізичні симптоми, такі як прискорене серцебиття та розлад шлунку. Діти з соціальною тривожністю можуть проявляти такі симптоми, як плач, істерики або відмова розмовляти в соціальному середовищі.

ПРИЧИНИ

Вважається, що соціальний тривожний розлад виникає внаслідок поєднання генетичних та екологічних факторів. Вважається, що спадкові риси, структура мозку (мигдалина) та навчена поведінка сприяють розвитку цього стану.

ФАКТОРИ РИЗИКУ

Фактори, які можуть підвищити ризик розвитку соціального тривожного розладу, включають сімейний анамнез захворювання, негативний життєвий досвід, наприклад, знущання або відторгнення, риси характеру, такі як сором'язливість, а також нові соціальні або робочі вимоги, які викликають симптоми тривоги.

УСКЛАДНЕННЯ.

Без лікування соціальний тривожний розлад може суттєво впливати на різні аспекти життя, призводячи до низької самооцінки, поганих соціальних стосунків, зловживання психоактивними речовинами і навіть до суїцидальних думок або спроб. Він також може співіснувати з іншими розладами психічного здоров'я.

ГОТУЄМОСЯ ДО ЗУСТРІЧІ

Перш ніж звернутися за допомогою щодо соціального тривожного розладу, важливо підготуватися до візиту, записавши свої симптоми, особисту інформацію, історію хвороби, ліки, які ви приймаєте, і будь-які запитання, які ви маєте до свого лікаря. Під час візиту дуже важливо розпитати про можливі причини ваших симптомів і доступні методи лікування.

ТЕСТИ ТА ДІАГНОСТИКА

Діагностика соціального тривожного розладу включає фізичне обстеження для виключення інших потенційних причин та психологічні опитувальники для оцінки симптомів. Для діагностики часто використовують критерії, викладені в Діагностичному та статистичному посібнику з психічних розладів (DSM).

ЛІКУВАННЯ ТА ЛІКИ

Варіанти лікування соціального тривожного розладу включають психотерапію (наприклад, когнітивно-поведінкову терапію) та медикаментозні препарати, такі як СІЗЗС або СНРІС. Зміни способу життя, такі як уникнення шкідливих речовин та раннє втручання, також можуть допомогти ефективно керувати симптомами.

АЛЬТЕРНАТИВНА МЕДИЦИНА

Деякі рослинні засоби, такі як кава, валеріана, пасифлора і теанін, вивчалися для лікування тривоги. Однак, щоб зрозуміти всі їхні переваги та ризики, потрібні додаткові дослідження. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж спробувати будь-які альтернативні методи лікування.

ПОДОЛАННЯ ТА ПІДТРИМКА

Спілкування з друзями та членами сім'ї, приєднання до груп підтримки або організацій з розвитку навичок, заняття хобі та нагадування собі про свою здатність долати тривожні моменти можуть бути корисними для подолання симптомів соціальної тривожності.

---

ПИТАННЯ

1. Що таке соціальний тривожний розлад?

Соціальний тривожний розлад — це стан психічного здоров’я, що характеризується значною тривогою під час повсякденних соціальних взаємодій через страх перед осудом.

2. Які емоційні симптоми соціального тривожного розладу?

Емоційні симптоми можуть включати страх бути засудженим або збентеженим.

3. Як сімейна історія може вплинути на ризик розвитку соціального тривожного розладу?

Наявність біологічного родича, який страждає цим захворюванням, збільшує ймовірність його розвитку.

4. Які ускладнення може викликати нелікований соціальний тривожний розлад?

Ускладнення можуть включати низьку самооцінку, проблеми зі зловживанням психоактивними речовинами та труднощі у стосунках.

5. Які деякі поширені методи лікування соціального тривожного розладу?

Лікування може включати психотерапію та ліки, такі як СИОЗС.

6. Як зміна способу життя може допомогти впоратися з симптомами соціальної тривоги?

Відмова від шкідливих для здоров'я речовин і звернення за раннім втручанням можуть зменшити вплив симптомів.

7. Чи існують альтернативні рослинні засоби для лікування соціального тривожного розладу?

Деякі рослинні засоби, такі як кава і валеріана, були вивчені, але потребують подальших досліджень.

8. Як підготуватися до візиту до лікаря з приводу соціальної тривоги?

Занотуйте симптоми, особисту інформацію, історію хвороби, прийняті ліки та запитання до лікаря.

9. Яку роль відіграє когнітивно-поведінкова терапія при лікуванні соціального тривожного розладу?

Когнітивно-поведінкова терапія допомагає людям розпізнавати негативні думки та розвивати навички подолання соціальних ситуацій.

10. Які існують стратегії подолання симптомів соціальної тривоги?

Методи подолання можуть включати звернення до груп підтримки або заняття приємними видами діяльності, такими як хобі.