Gangguan kecemasan sosial

Other names: Fobia, sosial, Gangguan kecemasan sosial (fobia sosial)

DEFINISI

Gangguan kecemasan sosial, juga dikenal sebagai fobia sosial, adalah suatu kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan kecemasan, ketakutan, kesadaran diri, dan rasa malu yang signifikan dalam interaksi sosial sehari-hari karena takut diawasi atau dihakimi oleh orang lain. Pilihan pengobatan seperti konseling psikologis, pengobatan, dan pelatihan keterampilan mengatasi masalah dapat membantu individu meningkatkan kepercayaan diri dan kemampuan untuk terlibat dengan orang lain.

GEJALA

Gejala gangguan kecemasan sosial mungkin termasuk rasa takut yang terus-menerus terhadap penilaian, khawatir akan mempermalukan diri sendiri, menghindari situasi tertentu, rasa takut yang intens untuk berinteraksi dengan orang asing, dan gejala fisik seperti detak jantung yang cepat dan sakit perut. Anak-anak dengan kecemasan sosial mungkin menunjukkan gejala seperti menangis, mengamuk, atau menolak berbicara di lingkungan sosial.

PENYEBAB

Gangguan kecemasan sosial diyakini berasal dari kombinasi faktor genetik dan lingkungan. Ciri-ciri yang diwariskan, struktur otak (amigdala), dan perilaku yang dipelajari diduga berkontribusi terhadap perkembangan kondisi ini.

FAKTOR RISIKO

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko mengembangkan gangguan kecemasan sosial termasuk riwayat keluarga dengan kondisi tersebut, pengalaman hidup negatif seperti penindasan atau penolakan, sifat temperamen seperti rasa malu, dan tuntutan sosial atau pekerjaan baru yang memicu gejala kecemasan.

KOMPLIKASI

Tanpa pengobatan, gangguan kecemasan sosial dapat berdampak signifikan pada berbagai aspek kehidupan, menyebabkan rendahnya harga diri, hubungan sosial yang buruk, masalah penyalahgunaan zat, dan bahkan pikiran atau upaya bunuh diri. Hal ini juga dapat terjadi bersamaan dengan gangguan kesehatan mental lainnya.

MEMPERSIAPKAN PENGANGKATAN ANDA

Sebelum mencari bantuan untuk gangguan kecemasan sosial, penting untuk mempersiapkan janji temu Anda dengan mencatat gejala, informasi pribadi, riwayat kesehatan, obat-obatan yang Anda minum, dan pertanyaan apa pun yang Anda miliki untuk penyedia layanan kesehatan Anda. Bertanya tentang kemungkinan penyebab gejala Anda dan perawatan yang tersedia sangat penting selama kunjungan Anda.

UJI DAN DIAGNOSA

Mendiagnosis gangguan kecemasan sosial melibatkan pemeriksaan fisik untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lain dan kuesioner psikologis untuk menilai gejala. Kriteria yang diuraikan dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM) sering digunakan untuk diagnosis.

PERAWATAN DAN OBAT-OBATAN

Pilihan pengobatan untuk gangguan kecemasan sosial termasuk psikoterapi (seperti terapi perilaku kognitif) dan obat-obatan seperti SSRI atau SNRI. Perubahan gaya hidup seperti menghindari zat-zat yang tidak sehat dan mencari intervensi dini juga dapat membantu mengelola gejala secara efektif.

PENGOBATAN ALTERNATIF

Beberapa obat herbal seperti kava, valerian, passionflower, dan theanine telah dipelajari untuk pengobatan kecemasan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami manfaat dan risikonya secara penuh. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba pengobatan alternatif apa pun.

MENGATASI DAN DUKUNGAN

Berinteraksi dengan teman dan anggota keluarga, bergabung dengan kelompok pendukung atau organisasi pengembangan keterampilan, menekuni hobi, dan mengingatkan diri sendiri akan kemampuan Anda mengatasi momen cemas dapat membantu dalam mengelola gejala kecemasan sosial.

PERTANYAAN

1. Apa itu gangguan kecemasan sosial?

Gangguan kecemasan sosial adalah suatu kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan kecemasan yang signifikan dalam interaksi sosial sehari-hari karena takut dihakimi.

2. Apa saja gejala emosional dari gangguan kecemasan sosial?

Gejala emosional mungkin termasuk rasa takut dihakimi atau dipermalukan.

3. Bagaimana riwayat keluarga mempengaruhi risiko terjadinya gangguan kecemasan sosial?

Memiliki kerabat biologis yang mengidap kondisi tersebut meningkatkan kemungkinan mengembangkannya.

4. Apa saja komplikasi dari gangguan kecemasan sosial yang tidak diobati?

Komplikasi mungkin termasuk rendahnya harga diri, masalah penyalahgunaan zat, dan kesulitan dalam hubungan.

5. Apa saja pengobatan umum untuk gangguan kecemasan sosial?

Perawatan mungkin termasuk psikoterapi dan obat-obatan seperti SSRI.

6. Bagaimana perubahan gaya hidup dapat membantu mengatasi gejala kecemasan sosial?

Menghindari zat-zat yang tidak sehat dan melakukan intervensi dini dapat mengurangi dampak gejala.

7. Apakah ada pengobatan herbal alternatif untuk mengobati gangguan kecemasan sosial?

Beberapa obat herbal seperti kava dan valerian telah dipelajari tetapi memerlukan penelitian lebih lanjut.

8. Bagaimana seseorang dapat mempersiapkan janji medis terkait kecemasan sosial?

Dengan mencatat gejala, informasi pribadi, riwayat kesehatan, obat yang diminum, dan pertanyaan untuk penyedia layanan kesehatan.

9. Apa peran terapi perilaku kognitif dalam mengobati gangguan kecemasan sosial?

Terapi perilaku kognitif membantu individu mengenali pikiran negatif dan mengembangkan keterampilan mengatasi situasi sosial.

10. Apa saja strategi penanggulangan untuk mengatasi gejala kecemasan sosial?

Metode penanggulangannya mungkin termasuk menghubungi kelompok pendukung atau melakukan aktivitas menyenangkan seperti hobi.