आत्महत्या और आत्मघाती विचार
परिभाषा
आत्महत्या, अपनी जान लेना, तनावपूर्ण जीवन स्थितियों के प्रति एक दुखद प्रतिक्रिया है - और इससे भी अधिक दुखद क्योंकि आत्महत्या को रोका जा सकता है। चाहे आप आत्महत्या के बारे में सोच रहे हों या किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हों जो आत्महत्या का विचार करता हो, आत्महत्या की चेतावनी के संकेत और तत्काल मदद और पेशेवर उपचार के लिए कैसे संपर्क करें, इसके बारे में जानें। आप किसी की जान बचा सकते हैं - अपनी या किसी और की।
लक्षण
- आत्महत्या की बात करना
- अपनी जान लेने का साधन प्राप्त करना
- सामाजिक संपर्क से पीछे हटना
- मूड स्विंग होना -मृत्यु या हिंसा में व्यस्त रहना
- फँसा हुआ या निराश महसूस करना
- शराब या ड्रग्स का बढ़ता उपयोग
- सामान्य दिनचर्या बदलना
- जोखिम भरे या आत्म-विनाशकारी कार्य करना
- सामान देना
कारण
आत्मघाती विचारों के कई कारण होते हैं, जो अक्सर जीवन स्थितियों से अभिभूत महसूस करने से जुड़े होते हैं। आत्महत्या का आनुवंशिक संबंध भी हो सकता है।
जोखिम कारक
आत्महत्या के जोखिम कारकों में निराशा महसूस करना, तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं का अनुभव करना, मादक द्रव्यों के सेवन की समस्याएं, अंतर्निहित मानसिक विकार, मानसिक विकारों का पारिवारिक इतिहास और बहुत कुछ शामिल हैं।
आपकी नियुक्ति की तैयारी
आत्मघाती विचारों के लिए डॉक्टर के पास जाने से पहले, महत्वपूर्ण जानकारी, आप जो दवाएं ले रहे हैं, अपने डॉक्टर के लिए प्रश्नों की एक सूची बनाएं और अपनी भावनाओं और व्यवहार के बारे में विस्तृत सवालों के जवाब देने के लिए तैयार रहें।
प्रश्न
- आत्मघाती विचारों के कुछ सामान्य लक्षण क्या हैं?
आत्महत्या, सामाजिक संपर्क से दूर होना, मूड में बदलाव आदि के बारे में बात करना।
- यदि आप आत्महत्या का मन कर रहे हैं लेकिन तुरंत खुद को चोट पहुंचाने के बारे में नहीं सोच रहे हैं तो आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?
किसी करीबी दोस्त या प्रियजन से संपर्क करें, किसी मंत्री से संपर्क करें या आत्महत्या हॉटलाइन पर कॉल करें ।
- आत्महत्या के कुछ जोखिम कारक क्या हैं?
निराशाजनक महसूस करना, तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं का अनुभव करना, मादक द्रव्यों के सेवन की समस्याएं आदि ।
- आप किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं जो आत्महत्या की भावना महसूस कर रहा हो?
अपनी चिंताओं के बारे में खुली और ईमानदार चर्चा करें और प्रोत्साहन और समर्थन प्रदान करें।
- आत्महत्या की भावनाओं को रोकने में मदद करने के लिए कुछ जीवन शैली और घरेलू उपचार क्या हैं?
आपको आवश्यक उपचार प्राप्त करें, एक सहायता नेटवर्क स्थापित करें, याद रखें कि आत्मघाती भावनाएँ अस्थायी हैं।
- अगर किसी ने आत्महत्या का प्रयास किया है और घायल हो गया है तो कुछ आपातकालीन कदम क्या हैं?
तुरंत 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें ।
- गैर-आपातकालीन स्थितियों में आत्मघाती विचारों के प्रबंधन में कौन से उपचार शामिल हो सकते हैं?
मनोचिकित्सा, दवाएँ, व्यसन उपचार, पारिवारिक सहायता और शिक्षा।
- आत्मघाती विचारों से निपटने के दौरान थेरेपी सत्र या डॉक्टर की नियुक्तियों को न छोड़ना क्यों महत्वपूर्ण है?
लगातार उपचार लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करता है और आत्मघाती भावनाओं के लौटने के जोखिम को कम करता है ।
- यदि आप आत्मघाती विचारों के लौटने के चेतावनी संकेत देखते हैं तो आपको क्या करना चाहिए?
आप कैसा महसूस करते हैं, इसमें किसी भी बदलाव के समाधान के लिए तुरंत अपने डॉक्टर या चिकित्सक से संपर्क करें।
- आत्मघाती विचारों पर कार्रवाई के जोखिम को कम करने के लिए आप खुद को मारने के संभावित साधनों को कैसे समाप्त कर सकते हैं?
आग्नेयास्त्रों या खतरनाक दवाओं जैसे किसी भी संभावित साधन से छुटकारा पाएं; यदि आवश्यक हो तो दवा प्रबंधन में परिवार के सदस्यों को शामिल करें ।