Selvmord

DEFINISJON

Selvmord, å ta livet av seg, er en tragisk reaksjon på stressende livssituasjoner - og desto mer tragisk fordi selvmord kan forebygges. Enten du vurderer selvmord eller kjenner noen som føler seg suicidal, lær deg advarselsskilt om selvmord og hvordan du kan nå ut for øyeblikkelig hjelp og profesjonell behandling. Du kan redde et liv - ditt eget eller andres.

SYMPTOMER

• Snakker om selvmord – Å få midler til å ta sitt eget liv
• Å trekke seg fra sosial kontakt
• Har humørsvingninger – Å være opptatt av død eller vold
• Føler meg fanget eller håpløs
• Økende bruk av alkohol eller narkotika
• Endring av normal rutine
• Å gjøre risikable eller selvdestruktive ting
• Å gi bort eiendeler

FØRER TIL

Selvmordstanker har mange årsaker, ofte knyttet til å føle seg overveldet av livssituasjoner. Det kan også være en genetisk kobling til selvmord.

RISIKOFAKTORER

Risikofaktorer for selvmord inkluderer å føle seg håpløs, oppleve stressende livshendelser, rusproblemer, underliggende psykiatriske lidelser, familiehistorie med psykiske lidelser og mer.

FORBEREDELSE TIL AVTALEN DIN

Før du oppsøker lege for selvmordstanker, lag en liste over nøkkelinformasjon, medisiner du tar, spørsmål til legen din, og vær forberedt på å svare på detaljerte spørsmål om dine følelser og oppførsel.

SPØRSMÅL

1. Hva er noen vanlige symptomer på selvmordstanker?

Snakker om selvmord, å trekke seg fra sosial kontakt, humørsvingninger osv.

2. Når bør du oppsøke lege hvis du føler deg suicidal, men ikke umiddelbart tenker på å skade deg selv?

Ta kontakt med en nær venn eller en du er glad i, kontakt en minister eller ring en selvmordstelefon.

3. Hva er noen risikofaktorer for selvmord?

Føler meg håpløs, opplever stressende livshendelser, rusproblemer, etc.

4. Hvordan kan du hjelpe noen som føler seg suicidal?

Ha en åpen og ærlig diskusjon om dine bekymringer og gi oppmuntring og støtte.

5. Hva er noen livsstils- og hjemmemedisiner for å forhindre selvmordsfølelser?

Få den behandlingen du trenger, etablere et støttenettverk, husk at selvmordsfølelser er forbigående.

6. Hva er noen nødstiltak å ta hvis noen har forsøkt selvmord og blir skadet?

Ring 911 eller ditt lokale nødnummer umiddelbart.

7. Hvilke behandlinger kan være involvert i å håndtere selvmordstanker i situasjoner som ikke er akutte?

Psykoterapi, medisiner, avhengighetsbehandling, familiestøtte og utdanning.

8. Hvorfor er det viktig å ikke hoppe over terapiøkter eller legebesøk når man håndterer selvmordstanker?

Konsekvent behandling hjelper til med å håndtere symptomer og reduserer risikoen for at selvmordsfølelser kommer tilbake.

9. Hva bør du gjøre hvis du merker varseltegn på at selvmordstanker kommer tilbake?

Kontakt legen din eller terapeut umiddelbart for å ta opp eventuelle endringer i hvordan du føler deg.

10. Hvordan kan du eliminere potensielle metoder for å drepe deg selv for å redusere risikoen for å handle på selvmordstanker?

Bli kvitt potensielle midler som skytevåpen eller farlige medisiner; involver familiemedlemmer i medisinhåndtering om nødvendig.