Samobójstwo

DEFINICJA

Samobójstwo, odebranie sobie życia, jest tragiczną reakcją na stresujące sytuacje życiowe – i tym bardziej tragiczną, że samobójstwu można zapobiec. Niezależnie od tego, czy rozważasz samobójstwo, czy znasz kogoś, kto ma myśli samobójcze, poznaj znaki ostrzegawcze dotyczące samobójstwa i dowiedz się, jak uzyskać natychmiastową pomoc i profesjonalne leczenie. Możesz uratować życie – swoje lub kogoś innego.

OBJAWY

• Mówienie o samobójstwie
• Zdobycie środków na odebranie sobie życia
• Wycofanie się z kontaktu społecznego
• Miewam wahania nastroju
• Zaabsorbowanie śmiercią lub przemocą
• Uczucie uwięzienia lub beznadziejności
• Zwiększenie spożycia alkoholu lub narkotyków
• Zmiana normalnej rutyny
• Robienie rzeczy ryzykownych lub autodestrukcyjnych
• Oddawanie rzeczy

PRZYCZYNY

Myśli samobójcze mają wiele przyczyn, często związanych z uczuciem przytłoczenia sytuacjami życiowymi. Może istnieć również powiązanie genetyczne z samobójstwem.

CZYNNIKI RYZYKA

Czynniki ryzyka samobójstwa obejmują poczucie beznadziejności, doświadczanie stresujących wydarzeń życiowych, problemy z nadużywaniem substancji, podstawowe zaburzenia psychiczne, rodzinną historię zaburzeń psychicznych i inne.

PRZYGOTOWANIE DO SPOTKANIA

Zanim udasz się do lekarza z powodu myśli samobójczych, sporządź listę kluczowych informacji, przyjmowanych leków, pytań do lekarza i przygotuj się na udzielenie odpowiedzi na szczegółowe pytania dotyczące Twoich uczuć i zachowań.

---

PYTANIA

1. Jakie są najczęstsze objawy myśli samobójczych?

Mówienie o samobójstwie, wycofywaniu się z kontaktów społecznych, wahaniach nastroju itp.

2. Kiedy powinieneś zgłosić się do lekarza, jeśli masz myśli samobójcze, ale nie od razu myślisz o zrobieniu sobie krzywdy?

Skontaktuj się z bliskim przyjacielem lub ukochaną osobą, skontaktuj się z duchownym lub zadzwoń na infolinię dla samobójstw.

3. Jakie są czynniki ryzyka samobójstwa?

Poczucie beznadziejności, stresujące wydarzenia życiowe, problemy z używkami itp.

4. Jak możesz pomóc komuś, kto ma myśli samobójcze?

Miej otwartą i szczerą dyskusję na temat swoich obaw oraz zaoferuj zachętę i wsparcie.

5. Jaki styl życia i domowe sposoby pomogą zapobiec skłonnościom samobójczym?

Uzyskaj potrzebne leczenie, stwórz sieć wsparcia, pamiętaj, że uczucia samobójcze są tymczasowe.

6. Jakie kroki należy podjąć w sytuacjach awaryjnych, jeśli ktoś próbował popełnić samobójstwo i doznał obrażeń?

Natychmiast zadzwoń pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy.

7. Jakie metody leczenia mogą być stosowane w radzeniu sobie z myślami samobójczymi w sytuacjach innych niż nagłe?

Psychoterapia, leki, leczenie uzależnień, wsparcie rodziny i edukacja.

8. Dlaczego ważne jest, aby nie pomijać sesji terapeutycznych ani wizyt lekarskich, gdy zmagasz się z myślami samobójczymi?

Konsekwentne leczenie pomaga radzić sobie z objawami i zmniejsza ryzyko powrotu uczuć samobójczych.

9. Co powinien Pan/Pani zrobić, jeśli zauważy Pan/Pani oznaki powrotu myśli samobójczych?

Natychmiast skontaktuj się ze swoim lekarzem lub terapeutą, aby zająć się wszelkimi zmianami w swoim samopoczuciu.

10. Jak możesz wyeliminować potencjalne sposoby samobójstwa, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia myśli samobójczych?

Pozbądź się wszelkich potencjalnych środków, takich jak broń palna lub niebezpieczne leki; w razie potrzeby zaangażuj członków rodziny w zarządzanie lekami.