Suicídio

DEFINIÇÃO

O suicídio, tirar a própria vida, é uma reação trágica a situações estressantes da vida – e ainda mais trágica porque o suicídio pode ser evitado. Se você está pensando em suicídio ou conhece alguém que se sente suicida, aprenda os sinais de alerta de suicídio e como procurar ajuda imediata e tratamento profissional. Você pode salvar uma vida – a sua ou a de outra pessoa.

SINTOMAS

• Falar de suicídio
• Obter os meios para tirar a própria vida
• Afastamento do contacto social
• Ter alterações de humor
• Estar preocupado com a morte ou a violência
• Sentir-se preso ou sem esperança
• Aumento do consumo de álcool ou de drogas
• Alterar a rotina normal
• Fazer coisas arriscadas ou auto-destrutivas
• Doação de pertences

CAUSAS

Os pensamentos suicidas têm muitas causas, muitas vezes ligadas ao facto de se sentir sobrecarregado por situações da vida. Pode também haver uma ligação genética ao suicídio.

FATORES DE RISCO

Os fatores de risco para o suicídio incluem sentir-se sem esperança, experimentar eventos de vida estressantes, problemas de abuso de substâncias, transtornos psiquiátricos subjacentes, histórico familiar de transtornos mentais e muito mais.

PREPARANDO-SE PARA SUA NOMEAÇÃO

Antes de consultar um médico por pensamentos suicidas, faça uma lista de informações importantes, medicamentos que está a tomar, perguntas para o seu médico e esteja preparado para responder a perguntas pormenorizadas sobre os seus sentimentos e comportamentos.

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PERGUNTAS

1. Quais são alguns sintomas comuns de pensamentos suicidas?

Falar sobre suicídio, afastar-se do contacto social, alterações de humor, etc.

2. Quando você deve consultar um médico se estiver se sentindo suicida, mas não pensando imediatamente em se machucar?

Entre em contato com um amigo próximo ou ente querido, entre em contato com um ministro ou ligue para uma linha direta de suicídio.

3. Quais são alguns fatores de risco para o suicídio?

Sentir-se sem esperança, viver acontecimentos stressantes, problemas de abuso de substâncias, etc.

4. Como você pode ajudar alguém que está se sentindo suicida?

Tenha uma discussão aberta e honesta sobre as suas preocupações e ofereça encorajamento e apoio.

5. Quais são alguns dos estilos de vida e remédios caseiros que ajudam a prevenir os sentimentos suicidas?

Procure o tratamento de que necessita, crie uma rede de apoio e lembre-se de que os sentimentos suicidas são temporários.

6. Quais são algumas das medidas de emergência a tomar se alguém tentou suicidar-se e está ferido?

Ligue imediatamente para o 112 ou para o seu número de emergência local.

7. Que tratamentos podem estar envolvidos no manejo de pensamentos suicidas em situações não emergenciais?

Psicoterapia, medicamentos, tratamento da toxicodependência, apoio familiar e educação.

8. Por que é importante não pular sessões de terapia ou consultas médicas ao lidar com pensamentos suicidas?

Um tratamento consistente ajuda a gerir os sintomas e reduz o risco de os sentimentos suicidas regressarem.

9. O que você deve fazer se notar sinais de alerta de retorno de pensamentos suicidas?

Contacte imediatamente o seu médico ou terapeuta para tratar de quaisquer alterações na forma como se sente.

10. Como você pode eliminar possíveis meios de se matar para reduzir o risco de agir com base em pensamentos suicidas?

Livre-se de quaisquer meios potenciais, como armas de fogo ou medicamentos perigosos; envolva os membros da família na gestão da medicação, se necessário.