Остеопороз

ВИЗНАЧЕННЯ

Остеопороз спричиняє слабкість і крихкість кісток, що підвищує ризик переломів, особливо стегна, зап’ястя або хребта. Це відбувається, коли утворення нової кістки не встигає за видаленням старої кістки. Його розвитку сприяють такі фактори, як вік, раса та гормональний дисбаланс.

СИМПТОМИ

Ранні стадії можуть протікати безсимптомно, але ознаками можуть бути біль у спині, втрата зросту, сутулість і легкі переломи. Зверніться до лікаря, якщо у вас є такі фактори ризику, як рання менопауза, тривале застосування кортикостероїдів або сімейна історія переломів стегна.

ПРИЧИНИ

Кісткова маса досягає піку в ранньому дорослому віці та зменшується з віком. Такі фактори, як генетика, рівень гормонів (особливо естрогену), недостатнє харчування (наприклад, низький рівень споживання кальцію), вживання ліків (наприклад, кортикостероїдів) та вибір способу життя (малорухливий спосіб життя, надмірне вживання алкоголю/тютюну) можуть підвищити ризик розвитку остеопорозу.

ФАКТОРИ РИЗИКУ

Незмінні ризики включають стать (більше страждають жінки), вік (вищий ризик у літніх людей), расову приналежність (білі та азіати піддаються більшому ризику), сімейний анамнез остеопорозу або переломів, розмір тіла. Гормональний дисбаланс і дієта також відіграють роль.

УСКЛАДНЕННЯ.

Найсерйознішим ускладненням є переломи кісток, особливо стегна або хребта. Переломи стегна можуть призвести до інвалідності або смерті у людей похилого віку. Переломи хребта можуть спричинити біль у спині, втрату зросту та згорблену поставу.

ГОТУЄМОСЯ ДО ЗУСТРІЧІ

Дослідження щільності кісткової тканини рекомендується проводити жінкам у віці 65 років, а чоловікам у віці 70 років, якщо вони перебувають у групі ризику. Підготуйтеся до візиту, записавши симптоми, особисту інформацію, ліки/добавки, які ви приймаєте, а також запитання до лікаря щодо скринінгу, тестів, лікування, зміни способу життя та профілактичних заходів.

ТЕСТИ ТА ДІАГНОСТИКА

Дослідження щільності кісткової тканини за допомогою низькорівневого рентгенівського випромінювання допомагає визначити співвідношення мінералів у кістках. Цей безболісний тест зазвичай фокусується на стегні, зап'ясті та хребті.

ЛІКУВАННЯ ТА ЛІКИ

Лікування спрямоване на зниження ризику переломів на основі тестів на щільність кісткової тканини. Зазвичай призначають бісфосфонати. Гормональна терапія або інші препарати можуть розглядатися залежно від індивідуальних потреб.

СПОСІБ ЖИТТЯ ТА ДОМАШНІ ЗАСОБИ

Підтримання достатнього споживання кальцію та вітаміну D за допомогою дієти або харчових добавок має вирішальне значення для здоров’я кісток. Регулярні вправи з навантаженням можуть допомогти зміцнити кістки та уповільнити втрату кісткової маси.

ПИТАННЯ

Що таке остеопороз?

Остеопороз призводить до того, що кістки стають слабкими та крихкими, що підвищує ризик переломів.

Які загальні симптоми остеопорозу?

Симптоми включають біль у спині, втрату росту, сутулість і легкі переломи.

Хто має найвищий ризик розвитку остеопорозу?

Білі та азіатські жінки, особливо жінки в постменопаузі, знаходяться в групі найбільшого ризику.

Як вік впливає на розвиток остеопорозу?

З віком кісткова маса втрачається швидше, ніж утворюється, що підвищує ризик розвитку остеопорозу.

Який вибір способу життя може збільшити ризик остеопорозу?

Сидячий спосіб життя, надмірне вживання алкоголю та тютюнопаління можуть збільшити ризик розвитку остеопорозу.

Які бувають ускладнення остеопорозу?

Найсерйознішим ускладненням є переломи кісток стегна або хребта, які можуть призвести до інвалідності або смерті у літніх людей.

Як діагностується остеопороз?

Дослідження щільності кісткової тканини за допомогою низькорівневого рентгенівського випромінювання допомагає діагностувати остеопороз, визначаючи співвідношення мінералів у кістках.

Які загальні методи лікування остеопорозу?

Поширені методи лікування включають бісфосфонати, такі як алендронат (Фосамакс), і гормональну терапію, таку як заміна естрогену.

Як можна оптимізувати споживання кальцію для здоров’я кісток?

Адекватне споживання кальцію через дієту або добавки має важливе значення для здоров'я кісток; джерела включають молочні продукти та збагачені продукти.

Яку роль відіграють фізичні вправи у профілактиці остеопорозу?

Регулярні вправи з обтяженням допомагають зміцнити кістки і сповільнити втрату кісткової маси, пов'язану з остеопорозом.