Потеря костной массы

ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Остеопороз - это состояние, при котором кости становятся слабыми и хрупкими, что увеличивает вероятность переломов, особенно в области бедра, запястья или позвоночника. Это происходит из-за неравновесия между образованием новой кости и удалением старой. Развитию остеопороза способствуют факторы, такие как возраст, раса и гормональные изменения.

СИМПТОМЫ

В начальной стадии остеопороз может протекать бессимптомно, однако среди признаков могут быть боли в спине, потеря роста, сутулость и легкие переломы. Важно обратиться к врачу, если у вас есть рисковые факторы, такие как ранняя менопауза, длительное применение кортикостероидов или семейная история переломов бедра.

ПРИЧИНЫ

Пик костной массы достигается в раннем взрослом возрасте и снижается с возрастом. Генетика, уровень гормонов (особенно эстрогенов), недостаток питательных веществ (например, низкое потребление кальция), прием лекарств (например, кортикостероидов) и образ жизни (сидячий образ жизни, чрезмерное употребление алкоголя/табака) могут увеличить риск развития остеопороза.

ФАКТОРЫ РИСКА

К неизменяемым факторам риска относятся пол (женщины более подвержены), возраст (пожилые люди более подвержены), раса (белые и азиаты более подвержены), семейная история остеопороза или переломов, а также структура тела. Гормональные изменения и диета также играют роль.

ОСЛОЖНЕНИЯ

Самыми серьезными осложнениями являются переломы костей, особенно бедра или позвоночника. Переломы бедра могут привести к инвалидности или смерти у пожилых людей. Переломы позвоночника могут вызвать боль в спине, потерю роста и сутулость.

ПОДГОТОВКА К ВИЗИТУ

Рекомендуется тестирование плотности костной ткани женщинам старше 65 лет и мужчинам старше 70 лет, если они входят в группу риска. Подготовьтесь к визиту, записав симптомы, личные данные, принимаемые лекарства/добавки, а также задав вопросы врачу о скрининге, анализах, лечении, изменении образа жизни и профилактике.

ТЕСТЫ И ДИАГНОСТИКА

Исследование плотности костей с использованием денситометрии помогает определить минеральный состав костей. Этот безболезненный тест обычно проводится в области бедра, запястья и позвоночника.

ЛЕЧЕНИЕ И МЕДИКАМЕНТЫ

Лечение направлено на снижение риска переломов на основе результатов денситометрии. Обычно прописываются бисфосфонаты. Гормональная терапия или другие препараты могут быть рассмотрены в зависимости от индивидуальных потребностей.

ОБРАЗ ЖИЗНИ И НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Поддержание адекватного потребления кальция и витамина D через диету или добавки имеет важное значение для здоровья костей. Регулярные упражнения с нагрузкой помогают укрепить кости и замедлить потерю костной массы.

ВОПРОСЫ

Что такое остеопороз?

Остеопороз - это состояние, при котором кости становятся слабыми и хрупкими, что увеличивает риск переломов.

Каковы общие симптомы остеопороза?

Симптомы включают боль в спине, потерю роста, сутулость и легкие переломы.

Кто подвержен наибольшему риску развития остеопороза?

Белые и азиатские женщины, особенно женщины в постменопаузе, подвергаются наибольшему риску.

Как возраст влияет на развитие остеопороза?

С возрастом костная масса теряется быстрее, чем создается, что увеличивает риск остеопороза.

Какой образ жизни может увеличить риск развития остеопороза?

Сидячий образ жизни, чрезмерное употребление алкоголя и табака могут увеличить риск развития остеопороза.

Каковы некоторые осложнения остеопороза?

Наиболее серьезными осложнениями являются переломы костей бедра или позвоночника, которые могут привести к инвалидности или смерти у пожилых людей.

Как диагностируется остеопороз?

Исследование плотности костей с помощью денситометрии помогает диагностировать остеопороз, определяя минеральный состав костей.

Какие распространенные методы лечения остеопороза?

Обычное лечение включает бисфосфонаты, такие как алендронат (Фосамакс), и гормональную терапию, например заместительную терапию эстрогеном.

Как можно оптимизировать потребление кальция для здоровья костей?

Адекватное потребление кальция через диету или добавки необходимо для здоровья костей; его источниками являются молочные продукты и обогащенные пищевые добавки.

Какую роль играют физические упражнения в профилактике остеопороза?

Регулярные упражнения с отягощениями помогают укрепить кости и замедлить потерю костной массы, связанную с остеопорозом.