ऑस्टियोपोरोसिस
परिभाषा
ऑस्टियोपोरोसिस के कारण हड्डियां कमजोर और भंगुर हो जाती हैं, जिससे फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है, खासकर कूल्हे, कलाई या रीढ़ में। यह तब होता है जब नई हड्डी का निर्माण पुरानी हड्डी को हटाने के साथ नहीं होता है। उम्र, नस्ल और हार्मोनल असंतुलन जैसे कारक इसके विकास में योगदान करते हैं।
लक्षण
प्रारंभिक चरण स्पर्शोन्मुख हो सकते हैं, लेकिन संकेतों में पीठ दर्द, ऊंचाई में कमी, झुकी हुई मुद्रा और आसान फ्रैक्चर शामिल हो सकते हैं। यदि आपके पास प्रारंभिक रजोनिवृत्ति, लंबे समय तक कॉर्टिकोस्टेरॉयड उपयोग, या हिप फ्रैक्चर का पारिवारिक इतिहास जैसे जोखिम कारक हैं तो डॉक्टर को देखने पर विचार करें।
कारण
वयस्कता की शुरुआत में हड्डियों का द्रव्यमान चरम पर होता है और उम्र के साथ कम होता जाता है। आनुवांशिकी, हार्मोन का स्तर (विशेष रूप से एस्ट्रोजन), आहार की कमी (जैसे कम कैल्शियम का सेवन), दवा का उपयोग (जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स), और जीवनशैली विकल्प (गतिहीन जीवन, अत्यधिक शराब / तंबाकू का उपयोग) जैसे कारक ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को बढ़ा सकते हैं।
जोखिम कारक
अपरिवर्तित जोखिमों में लिंग (महिलाएं अधिक प्रभावित होती हैं), उम्र (अधिक जोखिम वाले वृद्ध व्यक्ति), नस्ल (अधिक जोखिम वाले गोरे और एशियाई), ऑस्टियोपोरोसिस या फ्रैक्चर का पारिवारिक इतिहास और शरीर के फ्रेम का आकार शामिल हैं। हार्मोनल असंतुलन और आहार संबंधी कारक भी भूमिका निभाते हैं।
जटिलताएँ
सबसे गंभीर जटिलता हड्डी का फ्रैक्चर है, खासकर कूल्हे या रीढ़ की हड्डी में। वृद्ध वयस्कों में कूल्हे के फ्रैक्चर से विकलांगता या मृत्यु हो सकती है। रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर के कारण पीठ दर्द, ऊंचाई में कमी और झुके हुए आसन की समस्या हो सकती है।
आपकी नियुक्ति की तैयारी
जोखिम होने पर महिलाओं के लिए 65 वर्ष की आयु तक और पुरुषों के लिए 70 वर्ष की आयु तक अस्थि घनत्व परीक्षण की सिफारिश की जाती है। लक्षणों, व्यक्तिगत जानकारी, ली गई दवाओं/पूरक, और स्क्रीनिंग, परीक्षण, उपचार, जीवनशैली में बदलाव और निवारक उपायों के बारे में अपने डॉक्टर से प्रश्न नोट करके अपनी नियुक्ति की तैयारी करें।
परीक्षण और निदान
निम्न-स्तरीय एक्स-रे का उपयोग करके अस्थि घनत्व परीक्षण हड्डियों में खनिज अनुपात निर्धारित करने में मदद करता है । यह दर्द रहित परीक्षण आमतौर पर कूल्हे, कलाई और रीढ़ पर केंद्रित होता है ।
उपचार और दवाएं
उपचार का उद्देश्य अस्थि घनत्व परीक्षण के आधार पर फ्रैक्चर जोखिम को कम करना है। बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स आमतौर पर निर्धारित दवाएं हैं। व्यक्तिगत आवश्यकताओं के आधार पर हार्मोन-संबंधी थेरेपी या अन्य दवाओं पर विचार किया जा सकता है।
जीवन शैली और घरेलू उपचार
आहार या पूरक के माध्यम से पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन बनाए रखना हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से वजन उठाने वाले व्यायाम हड्डियों को मजबूत बनाने और हड्डियों के नुकसान को धीमा करने में मदद कर सकते हैं।
प्रश्न
- ऑस्टियोपोरोसिस क्या है?
ऑस्टियोपोरोसिस के कारण हड्डियां कमजोर और भंगुर हो जाती हैं, जिससे फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है ।
- ऑस्टियोपोरोसिस के सामान्य लक्षण क्या हैं?
लक्षणों में पीठ दर्द, ऊंचाई में कमी, झुकी हुई मुद्रा और आसानी से फ्रैक्चर होना शामिल हैं।
- ऑस्टियोपोरोसिस का सबसे अधिक खतरा किसे है?
श्वेत और एशियाई महिलाएं, विशेषकर रजोनिवृत्त महिलाएं, सबसे अधिक जोखिम में हैं।
- उम्र ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को कैसे प्रभावित करती है?
जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, हड्डियों का द्रव्यमान बनने की तुलना में तेजी से नष्ट होता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।
- जीवनशैली के कौन से विकल्प ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को बढ़ा सकते हैं?
गतिहीन जीवन शैली, अत्यधिक शराब का सेवन और तंबाकू के उपयोग से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ सकता है ।
- ऑस्टियोपोरोसिस की कुछ जटिलताएं क्या हैं?
सबसे गंभीर जटिलता कूल्हे या रीढ़ में हड्डी के फ्रैक्चर हैं जो पुराने वयस्कों में विकलांगता या मृत्यु का कारण बन सकते हैं ।
- ऑस्टियोपोरोसिस का निदान कैसे किया जाता है?
निम्न-स्तरीय एक्स-रे का उपयोग करके अस्थि घनत्व परीक्षण हड्डियों में खनिज अनुपात का निर्धारण करके ऑस्टियोपोरोसिस का निदान करने में मदद करता है ।
- ऑस्टियोपोरोसिस के लिए सामान्य उपचार क्या हैं?
सामान्य उपचारों में एलेंड्रोनेट (फ़ोसामैक्स) जैसे बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स और एस्ट्रोजन प्रतिस्थापन जैसी हार्मोन-संबंधी थेरेपी शामिल हैं।
- हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम का सेवन कैसे अनुकूलित किया जा सकता है?
आहार या पूरक के माध्यम से पर्याप्त कैल्शियम का सेवन हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है; स्रोतों में डेयरी उत्पाद और गरिष्ठ खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
- ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में व्यायाम क्या भूमिका निभाता है?
नियमित वजन उठाने वाले व्यायाम हड्डियों को मजबूत बनाने और ऑस्टियोपोरोसिस से जुड़ी हड्डियों के नुकसान को धीमा करने में मदद करते हैं।