Osteoporosi
DEFINIZIONE
L’osteoporosi rende le ossa deboli e fragili, aumentando il rischio di fratture, soprattutto nell’anca, nel polso o nella colonna vertebrale. Si verifica quando la formazione di nuovo osso non tiene il passo con la rimozione di osso vecchio. Fattori come l’età, la razza e gli squilibri ormonali contribuiscono al suo sviluppo.
SINTOMI
Gli stadi iniziali possono essere asintomatici, ma i segni possono includere mal di schiena, perdita di altezza, postura curva e fratture facili. Valuta di consultare un medico se presenti fattori di rischio come la menopausa precoce, l'uso prolungato di corticosteroidi o una storia familiare di fratture dell'anca.
CAUSE
La massa ossea raggiunge il picco nella prima età adulta e diminuisce con l’età. Fattori come la genetica, i livelli ormonali (soprattutto gli estrogeni), le carenze alimentari (come un basso apporto di calcio), l’uso di farmaci (come i corticosteroidi) e le scelte di vita (vita sedentaria, uso eccessivo di alcol/tabacco) possono aumentare il rischio di osteoporosi.
FATTORI DI RISCHIO
I rischi immutabili includono il sesso (le donne sono più colpite), l'età (gli individui più anziani sono più a rischio), la razza (i bianchi e gli asiatici sono più a rischio), la storia familiare di osteoporosi o fratture e la corporatura. Anche gli squilibri ormonali e i fattori dietetici svolgono un ruolo.
COMPLICAZIONI
La complicanza più grave sono le fratture ossee, in particolare nell’anca o nella colonna vertebrale. Le fratture dell’anca possono portare alla disabilità o alla morte negli anziani. Le fratture spinali possono causare mal di schiena, perdita di altezza e postura curva.
PREPARAZIONE PER IL TUO APPUNTAMENTO
Il test di densità ossea è consigliato alle donne entro i 65 anni e agli uomini entro i 70 anni, se a rischio. Si prepari all'appuntamento annotando i sintomi, le informazioni personali, i farmaci/gli integratori assunti e le domande da porre al medico su screening, esami, trattamenti, cambiamenti dello stile di vita e misure preventive.
TEST E DIAGNOSI
Il test della densità ossea utilizzando raggi X a bassa intensità aiuta a determinare le proporzioni minerali nelle ossa. Questo test indolore si concentra solitamente sull'anca, sul polso e sulla colonna vertebrale.
TRATTAMENTI E FARMACI
Il trattamento mira a ridurre il rischio di frattura sulla base dei test di densità ossea. I bifosfonati sono farmaci comunemente prescritti. La terapia ormonale o altri farmaci possono essere presi in considerazione in base alle esigenze individuali.
STILE DI VITA E RIMEDI CASALINGHI
Mantenere un'adeguata assunzione di calcio e vitamina D attraverso la dieta o gli integratori è fondamentale per la salute delle ossa. Gli esercizi regolari con i pesi possono aiutare a rafforzare le ossa e a rallentare la perdita ossea.
DOMANDE
- Che cos'è l'osteoporosi?
L'osteoporosi fa sì che le ossa diventino deboli e fragili, aumentando il rischio di fratture.
- Quali sono i sintomi comuni dell'osteoporosi?
I sintomi includono dolore alla schiena, perdita di altezza, postura chinata e facilità di fratture.
- Chi è a maggior rischio di osteoporosi?
Le donne bianche e asiatiche, soprattutto quelle in postmenopausa, sono a più alto rischio.
- Come influisce l'età sullo sviluppo dell'osteoporosi?
Con l'avanzare dell'età, la massa ossea si perde più velocemente di quella creata, aumentando il rischio di osteoporosi.
- Quali scelte di vita possono aumentare il rischio di osteoporosi?
Lo stile di vita sedentario, il consumo eccessivo di alcol e l'uso di tabacco possono aumentare il rischio di osteoporosi.
- Quali sono le complicazioni dell'osteoporosi?
La complicazione più grave è rappresentata dalle fratture ossee dell'anca o della colonna vertebrale, che possono causare disabilità o morte negli anziani.
- Come viene diagnosticata l'osteoporosi?
Il test della densità ossea utilizzando raggi X a bassa intensità aiuta a diagnosticare l’osteoporosi determinando le proporzioni minerali nelle ossa.
- Quali sono i trattamenti comuni per l'osteoporosi?
I trattamenti comuni includono i bifosfonati come l'alendronato (Fosamax) e la terapia ormonale come la sostituzione degli estrogeni.
- Come si può ottimizzare l’assunzione di calcio per la salute delle ossa?
Un'adeguata assunzione di calcio attraverso la dieta o gli integratori è essenziale per la salute delle ossa; le fonti includono i prodotti caseari e gli alimenti arricchiti.
- Che ruolo gioca l’esercizio fisico nella prevenzione dell’osteoporosi?
Gli esercizi regolari con i pesi aiutano a rafforzare le ossa e a rallentare la perdita ossea associata all'osteoporosi.