Osteoporosis
DEFINICIÓN
La osteoporosis hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos, lo que aumenta el riesgo de fracturas, especialmente en la cadera, la muñeca o la columna. Ocurre cuando la formación de hueso nuevo no sigue el ritmo de la eliminación de hueso viejo. Factores como la edad, la raza y los desequilibrios hormonales contribuyen a su desarrollo.
SÍNTOMAS
Las primeras fases pueden ser asintomáticas, pero los signos pueden incluir dolor de espalda, pérdida de altura, postura encorvada y fracturas fáciles. Considere la posibilidad de acudir al médico si tiene factores de riesgo como menopausia precoz, uso prolongado de corticosteroides o antecedentes familiares de fracturas de cadera.
CAUSAS
La masa ósea alcanza su punto máximo en los primeros años de la edad adulta y disminuye con la edad. Factores como la genética, los niveles hormonales (sobre todo de estrógenos), las deficiencias dietéticas (como la baja ingesta de calcio), el uso de medicamentos (como los corticosteroides) y las elecciones de estilo de vida (sedentarismo, consumo excesivo de alcohol/tabaco) pueden aumentar el riesgo de osteoporosis.
FACTORES DE RIESGO
Los riesgos inmutables incluyen el sexo (las mujeres se ven más afectadas), la edad (las personas mayores tienen mayor riesgo), la raza (los blancos y los asiáticos tienen mayor riesgo), los antecedentes familiares de osteoporosis o fracturas y el tamaño del cuerpo. Los desequilibrios hormonales y los factores dietéticos también influyen.
COMPLICACIONES
La complicación más grave son las fracturas óseas, sobre todo en la cadera o la columna vertebral. Las fracturas de cadera pueden provocar discapacidad o la muerte en los adultos mayores. Las fracturas de columna pueden causar dolor de espalda, pérdida de altura y una postura encorvada.
PREPARÁNDOSE PARA SU CITA
Se recomienda realizar pruebas de densidad ósea a las mujeres a los 65 años y a los hombres a los 70 si corren riesgo. Prepárese para su cita anotando los síntomas, la información personal, los medicamentos/suplementos que toma y las preguntas para su médico sobre la detección, las pruebas, los tratamientos, los cambios en el estilo de vida y las medidas preventivas.
PRUEBAS Y DIAGNÓSTICO
La prueba de densidad ósea mediante rayos X de baja intensidad ayuda a determinar las proporciones minerales de los huesos. Esta prueba indolora suele centrarse en la cadera, la muñeca y la columna vertebral.
TRATAMIENTOS Y MEDICAMENTOS
El tratamiento tiene como objetivo reducir el riesgo de fracturas basándose en pruebas de densidad ósea. Los bifosfonatos son medicamentos comúnmente recetados. Se puede considerar la terapia hormonal u otros medicamentos según las necesidades individuales.
ESTILO DE VIDA Y REMEDIOS CASEROS
Mantener una ingesta adecuada de calcio y vitamina D a través de la dieta o de suplementos es crucial para la salud ósea. Los ejercicios regulares con pesas pueden ayudar a fortalecer los huesos y ralentizar la pérdida ósea.
PREGUNTAS
- ¿Qué es la osteoporosis?
La osteoporosis hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos, lo que aumenta el riesgo de fracturas.
- ¿Cuáles son los síntomas comunes de la osteoporosis?
Los síntomas incluyen dolor de espalda, pérdida de altura, postura encorvada y fracturas fáciles.
- ¿Quién tiene mayor riesgo de sufrir osteoporosis?
Las mujeres blancas y asiáticas, especialmente las posmenopáusicas, son las que corren mayor riesgo.
- ¿Cómo afecta la edad al desarrollo de la osteoporosis?
A medida que las personas envejecen, la masa ósea se pierde más rápido de lo que se crea, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis.
- ¿Qué opciones de estilo de vida pueden aumentar el riesgo de osteoporosis?
El sedentarismo, el consumo excesivo de alcohol y el consumo de tabaco pueden aumentar el riesgo de osteoporosis.
- ¿Cuáles son algunas complicaciones de la osteoporosis?
La complicación más grave son las fracturas óseas en la cadera o la columna vertebral que pueden provocar discapacidad o la muerte en los adultos mayores.
- ¿Cómo se diagnostica la osteoporosis?
Las pruebas de densidad ósea mediante rayos X de baja intensidad ayudan a diagnosticar la osteoporosis determinando las proporciones minerales de los huesos.
- ¿Cuáles son los tratamientos habituales para la osteoporosis?
Los tratamientos comunes incluyen bifosfonatos como el alendronato (Fosamax) y terapias relacionadas con hormonas como el reemplazo de estrógenos.
- ¿Cómo puede optimizarse la ingesta de calcio para la salud ósea?
Una ingesta adecuada de calcio a través de la dieta o de suplementos es esencial para la salud ósea; entre las fuentes se incluyen los productos lácteos y los alimentos enriquecidos.
- ¿Qué papel desempeña el ejercicio en la prevención de la osteoporosis?
Los ejercicios regulares con pesas ayudan a fortalecer los huesos y a ralentizar la pérdida ósea asociada a la osteoporosis.