Ostéoporose
DÉFINITION
L'ostéoporose affaiblit et fragilise les os, augmentant ainsi le risque de fractures, en particulier au niveau de la hanche, du poignet ou de la colonne vertébrale. Cela se produit lorsque la formation de nouveaux os ne suit pas l’élimination des os anciens. Des facteurs tels que l’âge, la race et les déséquilibres hormonaux contribuent à son développement.
SYMPTÔMES
Les premiers stades peuvent être asymptomatiques, mais les signes peuvent inclure des maux de dos, une perte de taille, une posture voûtée et des fractures faciles. Envisagez de consulter un médecin si vous présentez des facteurs de risque tels qu'une ménopause précoce, une utilisation prolongée de corticostéroïdes ou des antécédents familiaux de fractures de la hanche.
CAUSES
La masse osseuse atteint son maximum au début de l’âge adulte et diminue avec l’âge. Des facteurs tels que la génétique, les niveaux d'hormones (en particulier d'œstrogènes), les carences alimentaires (comme un faible apport en calcium), la prise de médicaments (comme les corticostéroïdes) et les choix de mode de vie (vie sédentaire, consommation excessive d'alcool et de tabac) peuvent augmenter le risque d'ostéoporose.
FACTEURS DE RISQUE
Les risques immuables sont le sexe (les femmes sont plus touchées), l'âge (les personnes âgées sont plus à risque), la race (les Blancs et les Asiatiques sont plus à risque), les antécédents familiaux d'ostéoporose ou de fractures et la taille du corps. Les déséquilibres hormonaux et les facteurs alimentaires jouent également un rôle.
COMPLICATIONS
La complication la plus grave concerne les fractures osseuses, en particulier au niveau de la hanche ou de la colonne vertébrale. Les fractures de la hanche peuvent entraîner une invalidité ou la mort chez les personnes âgées. Les fractures de la colonne vertébrale peuvent provoquer des maux de dos, une perte de taille et une posture voûtée.
PRÉPARER VOTRE RENDEZ-VOUS
L'ostéodensitométrie est recommandée pour les femmes à partir de 65 ans et pour les hommes à partir de 70 ans s'ils sont à risque. Préparez votre rendez-vous en notant vos symptômes, vos informations personnelles, les médicaments/suppléments que vous prenez et les questions que vous poserez à votre médecin sur le dépistage, les tests, les traitements, les changements de mode de vie et les mesures préventives.
TESTS ET DIAGNOSTIC
Les tests de densité osseuse à l’aide de rayons X de faible intensité aident à déterminer les proportions minérales dans les os. Ce test indolore se concentre généralement sur la hanche, le poignet et la colonne vertébrale.
TRAITEMENTS ET MÉDICAMENTS
Le traitement vise à réduire le risque de fracture sur la base de tests de densité osseuse. Les bisphosphonates sont des médicaments couramment prescrits. Un traitement hormonal ou d'autres médicaments peuvent être envisagés en fonction des besoins individuels.
MODE DE VIE ET REMÈDES MAISON
Il est essentiel pour la santé des os de maintenir un apport adéquat en calcium et en vitamine D par le biais de l'alimentation ou de suppléments. Des exercices réguliers de mise en charge peuvent contribuer à renforcer les os et à ralentir la perte osseuse.
DES QUESTIONS
- Qu’est-ce que l’ostéoporose ?
L'ostéoporose affaiblit et fragilise les os, augmentant ainsi le risque de fractures.
- Quels sont les symptômes courants de l’ostéoporose ?
Les symptômes comprennent des maux de dos, une perte de taille, une posture voûtée et des fractures faciles.
- Qui est le plus à risque d’ostéoporose ?
Les femmes blanches et asiatiques, en particulier les femmes ménopausées, sont les plus à risque.
- Comment l'âge affecte-t-il le développement de l'ostéoporose ?
Avec l'âge, la masse osseuse se perd plus vite qu'elle ne se crée, ce qui augmente le risque d'ostéoporose.
- Quels choix de mode de vie peuvent augmenter le risque d’ostéoporose ?
Un mode de vie sédentaire, une consommation excessive d’alcool et le tabagisme peuvent augmenter le risque d’ostéoporose.
- Quelles sont les complications de l’ostéoporose ?
La complication la plus grave concerne les fractures osseuses de la hanche ou de la colonne vertébrale, qui peuvent entraîner une invalidité ou la mort chez les personnes âgées.
- Comment diagnostique-t-on l’ostéoporose ?
L'ostéodensitométrie, qui utilise des rayons X de faible intensité, aide à diagnostiquer l'ostéoporose en déterminant les proportions de minéraux dans les os.
- Quels sont les traitements courants de l’ostéoporose ?
Les traitements courants comprennent les bisphosphonates comme l'alendronate (Fosamax) et les traitements hormonaux comme le remplacement des œstrogènes.
- Comment optimiser l’apport en calcium pour la santé des os ?
Un apport adéquat en calcium par le biais d’un régime alimentaire ou de suppléments est essentiel à la santé des os ; les sources comprennent les produits laitiers et les aliments enrichis.
- Quel rôle joue l'exercice physique dans la prévention de l'ostéoporose ?
Des exercices réguliers de mise en charge aident à renforcer les os et à ralentir la perte osseuse associée à l'ostéoporose.