Osteoporosis

DEFINISI

Osteoporosis menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh sehingga meningkatkan risiko patah tulang, terutama pada pinggul, pergelangan tangan, atau tulang belakang. Hal ini terjadi ketika pembentukan tulang baru tidak dapat mengimbangi pengangkatan tulang lama. Faktor-faktor seperti usia, ras, dan ketidakseimbangan hormon berkontribusi terhadap perkembangannya.

GEJALA

Tahap awal mungkin tidak menunjukkan gejala, namun tanda-tandanya dapat berupa nyeri punggung, penurunan tinggi badan, postur bungkuk, dan mudah patah tulang. Pertimbangkan untuk menemui dokter jika Anda memiliki faktor risiko seperti menopause dini, penggunaan kortikosteroid berkepanjangan, atau riwayat patah tulang pinggul dalam keluarga.

PENYEBAB

Massa tulang mencapai puncaknya pada awal masa dewasa dan menurun seiring bertambahnya usia. Faktor-faktor seperti genetika, kadar hormon (terutama estrogen), kekurangan makanan (seperti asupan kalsium yang rendah), penggunaan obat-obatan (seperti kortikosteroid), dan pilihan gaya hidup (tidak banyak bergerak, penggunaan alkohol/tembakau berlebihan) dapat meningkatkan risiko osteoporosis.

FAKTOR RISIKO

Risiko yang tidak dapat diubah mencakup jenis kelamin (wanita lebih terkena dampaknya), usia (orang lanjut usia berisiko lebih tinggi), ras (orang kulit putih dan Asia berisiko lebih besar), riwayat keluarga yang menderita osteoporosis atau patah tulang, dan ukuran tubuh. Ketidakseimbangan hormonal dan faktor makanan juga berperan.

KOMPLIKASI

Komplikasi yang paling serius adalah patah tulang, terutama pada pinggul atau tulang belakang. Patah tulang pinggul dapat menyebabkan kecacatan atau kematian pada orang lanjut usia. Patah tulang tulang belakang dapat menyebabkan nyeri punggung, penurunan tinggi badan, dan postur tubuh bungkuk.

MEMPERSIAPKAN PENGANGKATAN ANDA

Tes kepadatan tulang direkomendasikan untuk wanita pada usia 65 tahun dan untuk pria pada usia 70 tahun jika berisiko. Persiapkan janji temu Anda dengan mencatat gejala, informasi pribadi, obat/suplemen yang diminum, dan pertanyaan untuk dokter Anda tentang skrining, tes, perawatan, perubahan gaya hidup, dan tindakan pencegahan.

UJI DAN DIAGNOSA

Pengujian kepadatan tulang menggunakan sinar-X tingkat rendah membantu menentukan proporsi mineral dalam tulang. Tes tanpa rasa sakit ini biasanya berfokus pada pinggul, pergelangan tangan, dan tulang belakang.

PERAWATAN DAN OBAT-OBATAN

Perawatan bertujuan untuk mengurangi risiko patah tulang berdasarkan tes kepadatan tulang. Bifosfonat adalah obat yang biasa diresepkan. Terapi terkait hormon atau pengobatan lain dapat dipertimbangkan berdasarkan kebutuhan individu.

GAYA HIDUP DAN PENGOBATAN RUMAH

Mempertahankan asupan kalsium dan vitamin D yang cukup melalui makanan atau suplemen sangat penting untuk kesehatan tulang. Latihan menahan beban secara teratur dapat membantu memperkuat tulang dan memperlambat pengeroposan tulang.

PERTANYAAN

1. Apa itu osteoporosis?

Osteoporosis menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh, sehingga meningkatkan risiko patah tulang.

2. Apa saja gejala umum osteoporosis?

Gejalanya antara lain nyeri punggung, penurunan tinggi badan, postur bungkuk, dan mudah patah tulang.

3. Siapa yang paling berisiko terkena osteoporosis?

Wanita kulit putih dan Asia, terutama wanita pascamenopause, mempunyai risiko paling tinggi.

4. Bagaimana usia mempengaruhi perkembangan osteoporosis?

Seiring bertambahnya usia, massa tulang hilang lebih cepat daripada pembentukannya, sehingga meningkatkan risiko osteoporosis.

5. Pilihan gaya hidup apa yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis?

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak, konsumsi alkohol yang berlebihan, dan penggunaan tembakau dapat meningkatkan risiko osteoporosis.

6. Apa saja komplikasi osteoporosis?

Komplikasi yang paling serius adalah patah tulang di pinggul atau tulang belakang yang dapat menyebabkan kecacatan atau kematian pada orang lanjut usia.

7. Bagaimana osteoporosis didiagnosis?

Pengujian kepadatan tulang menggunakan sinar-X tingkat rendah membantu mendiagnosis osteoporosis dengan menentukan proporsi mineral dalam tulang.

8. Apa saja pengobatan umum untuk osteoporosis?

Perawatan umum termasuk bifosfonat seperti alendronate (Fosamax) dan terapi terkait hormon seperti penggantian estrogen.

9. Bagaimana asupan kalsium dapat dioptimalkan untuk kesehatan tulang?

Asupan kalsium yang cukup melalui makanan atau suplemen sangat penting untuk kesehatan tulang; sumbernya termasuk produk susu dan makanan yang diperkaya.

10. Apa peran olahraga dalam mencegah osteoporosis?

Latihan menahan beban secara teratur membantu memperkuat tulang dan memperlambat pengeroposan tulang yang terkait dengan osteoporosis.