तंबाकू निर्भरता
Other names: तंबाकू का उपयोग, धूम्रपान, निकोटीन निर्भरता, लत, तंबाकू
परिभाषा
निकोटीन निर्भरता, जिसे तम्बाकू निर्भरता के रूप में भी जाना जाता है, निकोटीन दवा के कारण तम्बाकू उत्पादों की लत है। इससे हानिकारक प्रभावों के बावजूद तंबाकू का सेवन बंद करने में असमर्थता होती है। निकोटीन मस्तिष्क में शारीरिक और मनोदशा-परिवर्तनकारी प्रभाव डालता है, जिससे तंबाकू का उपयोग करने की इच्छा पैदा होती है और निर्भरता पैदा होती है। तम्बाकू का उपयोग बंद करने पर चिड़चिड़ापन और चिंता जैसे वापसी के लक्षण दिखाई देते हैं। यद्यपि निकोटीन निर्भरता का कारण बनता है, तम्बाकू का विषाक्त प्रभाव इसमें मौजूद अन्य पदार्थों के कारण होता है। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में हृदय रोग, स्ट्रोक और कैंसर की दर अधिक होती है। धूम्रपान छोड़ने से स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है, वापसी के लक्षणों को प्रबंधित करने और दीर्घकालिक समाप्ति प्राप्त करने के लिए विभिन्न उपचार उपलब्ध हैं।
लक्षण
- धूम्रपान छोड़ने में असमर्थता
- रुकने का प्रयास करने पर वापसी के लक्षण
- स्वास्थ्य के मुद्दों के बावजूद धूम्रपान जारी रखा
- धूम्रपान के लिए सामाजिक गतिविधियों का त्याग करना
डॉक्टर से कब मिलें: निकोटीन निर्भरता के शारीरिक और व्यवहारिक दोनों पहलुओं को संबोधित करते हुए एक उपचार योजना विकसित करने में सहायता के लिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।
कारण
तम्बाकू में मौजूद निकोटीन अत्यधिक नशे की लत है, जो डोपामाइन जैसे मस्तिष्क रसायनों के स्राव को उत्तेजित करता है जो मूड और व्यवहार को नियंत्रित करते हैं। धूम्रपान से जुड़े विशिष्ट समय, स्थान या भावनात्मक स्थिति जैसे व्यवहार संबंधी कारक निकोटीन निर्भरता में योगदान करते हैं।
जोखिम कारक
- आनुवंशिकी
- घर और साथियों का प्रभाव
- धूम्रपान शुरू करने की उम्र
- मानसिक बिमारी
- पदार्थ का उपयोग
जटिलताएँ
तम्बाकू के धुएं में हानिकारक रसायन होते हैं जो फेफड़ों की बीमारियों, कैंसर, हृदय की समस्याओं, मधुमेह, आंखों की समस्याओं, बांझपन, नपुंसकता, गर्भावस्था जटिलताओं, श्वसन संक्रमण, कमजोर इंद्रियों, मसूड़ों की बीमारी, समय से पहले बूढ़ा होना और परिवार के सदस्यों के लिए जोखिम सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनते हैं।
आपकी नियुक्ति की तैयारी
धूम्रपान ट्रिगर पर विचार करना, धूम्रपान से संबंधित शारीरिक लक्षणों को सूचीबद्ध करना, डॉक्टर से परामर्श करने से पहले व्यक्तिगत जानकारी और दवाओं की सूची इकट्ठा करना आवश्यक है । स्वास्थ्य और उपयुक्त उपचार विकल्पों पर धूम्रपान के प्रभाव के बारे में प्रश्नों पर चर्चा की जानी चाहिए ।
परीक्षण और निदान
डॉक्टर दैनिक सिगरेट की खपत और जागने के बाद पहली सिगरेट पीने तक के समय के आधार पर प्रश्नावली के माध्यम से निकोटीन निर्भरता के स्तर का आकलन कर सकते हैं। निदान के लिए मानसिक विकारों के निदान और सांख्यिकी मैनुअल के मानदंडों पर भी विचार किया जा सकता है।
उपचार और दवाएं
निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (पैच, गम) और गैर-निकोटीन दवाएं (बुप्रोपियन, वैरेनिकलाइन) जैसी विभिन्न दवाएं निकोटीन निर्भरता के इलाज में प्रभावी हैं । परामर्श और सहायता समूह सफल दीर्घकालिक समाप्ति के लिए दवा चिकित्सा के पूरक हैं ।
जीवन शैली और घरेलू उपचार
तंबाकू पर निर्भरता की रोकथाम में धूम्रपान मुक्त वातावरण बनाना, तंबाकू उत्पादों के खिलाफ कानून का समर्थन करना, किशोरों के साथ धूम्रपान के जोखिमों पर चर्चा करना, बच्चों के बीच व्यक्तिगत भावनाओं की खोज को बढ़ावा देना, धूम्रपान के खिलाफ सामुदायिक कार्यक्रमों में सक्रिय भागीदारी शामिल है ।
मुकाबला और समर्थन
धूम्रपान-मुक्त स्थिति बनाए रखने के लिए व्यावहारिक सुझावों में धूम्रपान छोड़ने के लिए लक्ष्य और योजनाएं निर्धारित करना, परिवार और दोस्तों से सामाजिक समर्थन मांगना, सकारात्मक आत्म-चर्चा सुदृढीकरण, शराब की खपत जैसे धूम्रपान ट्रिगर्स के खिलाफ सीमाएं निर्धारित करना, धूम्रपान छोड़ने में हुई प्रगति के लिए खुद को पुरस्कृत करना शामिल है।
प्रश्न
- निकोटीन निर्भरता क्या है?
निकोटीन निर्भरता तम्बाकू उत्पादों की लत है जो निकोटीन नामक दवा के कारण होती है।
- निकोटीन निर्भरता के सामान्य लक्षण क्या हैं?
लक्षणों में धूम्रपान छोड़ने में असमर्थता, धूम्रपान छोड़ने का प्रयास करने पर वापसी के लक्षण शामिल हैं।
- निकोटीन निर्भरता को कौन से कारक प्रभावित करते हैं?
आनुवंशिकी, घरेलू वातावरण, साथियों का प्रभाव निकोटीन निर्भरता में योगदान देने वाले कारक हैं।
- निकोटीन निर्भरता के संबंध में डॉक्टर की नियुक्ति के लिए कोई कैसे तैयारी कर सकता है?
धूम्रपान ट्रिगर और संबंधित शारीरिक लक्षणों को सूचीबद्ध करके।
- तंबाकू के धुएं के साँस लेने की कुछ जटिलताएँ क्या हैं?
जटिलताओं में फेफड़ों के रोग, कैंसर, हृदय की समस्याएं, मधुमेह शामिल हैं ।
- निकोटीन निर्भरता के लिए कौन से उपचार उपलब्ध हैं?
निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी और परामर्श सहायता समूहों जैसी दवाएं ।
- जीवनशैली में बदलाव से तंबाकू पर निर्भरता को कैसे रोका जा सकता है?
धूम्रपान मुक्त वातावरण बनाना और तंबाकू विरोधी कानून का समर्थन करना ।
- धूम्रपान मुक्त जीवन को बनाए रखने के लिए कुछ मुकाबला करने की रणनीतियाँ क्या हैं?
परिवार और दोस्तों से सामाजिक समर्थन प्राप्त करना और धूम्रपान ट्रिगर के खिलाफ सीमाएं निर्धारित करना ।
- क्या निकोटीन निर्भरता के इलाज के लिए गैर-निकोटीन दवाएं उपलब्ध हैं?
हां, बुप्रोपियन (ज़ायबान) और वैरेनिकलाइन (चैंटिक्स) जैसी दवाएं गैर-निकोटीन विकल्प हैं ।
- धूम्रपान छोड़ने के लिए परामर्श के साथ औषधि चिकित्सा का संयोजन कितना प्रभावी है?
व्यवहार संबंधी परामर्श के साथ दवाओं का संयोजन दीर्घकालिक धूम्रपान निषेध स्थापित करने का सबसे अच्छा मौका प्रदान करता है।