Nikotinavhengighet # # Røyking # # Tobakkavhengighet # # Tobakkbruk

DEFINISJON

Nikotinavhengighet, også kjent som tobakksavhengighet, er en avhengighet av tobakksprodukter på grunn av stoffet nikotin. Det fører til manglende evne til å slutte å bruke tobakk til tross for dens skadelige effekter. Nikotin utøver fysiske og humør-endrende effekter i hjernen, skaper et ønske om å bruke tobakk og forårsaker avhengighet. Abstinenssymptomer som irritabilitet og angst oppstår ved opphør av tobakksbruk. Selv om nikotin forårsaker avhengighet, skyldes de giftige effektene av tobakk fra andre stoffer i den. Røykere har høyere forekomst av hjertesykdom, hjerneslag og kreft enn ikke-røykere. Å slutte å røyke kan forbedre helsen betydelig, med ulike behandlinger tilgjengelig for å håndtere abstinenssymptomer og oppnå langsiktig slutt.

SYMPTOMER

Manglende evne til å slutte å røyke
Abstinenssymptomer ved forsøk på å stoppe
Fortsatte å røyke til tross for helseproblemer
Å ofre sosiale aktiviteter for røyking

Når du skal oppsøke lege: Rådfør deg med en helsepersonell for å få hjelp til å utvikle en behandlingsplan som tar for seg både fysiske og atferdsmessige aspekter ved nikotinavhengighet.

FØRER TIL

Nikotin i tobakk er svært vanedannende, og stimulerer frigjøringen av hjernekjemikalier som dopamin som regulerer humør og atferd. Atferdsfaktorer som bestemte tider, steder eller følelsesmessige tilstander knyttet til røyking bidrar til nikotinavhengighet.

RISIKOFAKTORER

Genetikk
Hjem og jevnaldrende innflytelse
Alder for å begynne å røyke
Mentalt syk
Stoffbruk

KOMPLIKASJONER

Tobakksrøyk inneholder skadelige kjemikalier som fører til ulike helseproblemer, inkludert lungesykdommer, kreft, hjerteproblemer, diabetes, øyeproblemer, infertilitet, impotens, graviditetskomplikasjoner, luftveisinfeksjoner, svekkede sanser, tannkjøttsykdommer, for tidlig aldring og risiko for familiemedlemmer.

FORBEREDELSE TIL AVTALEN DIN

Det er viktig å vurdere røykeutløsere, liste opp fysiske symptomer relatert til røyking, samle personlig informasjon og medisinliste før du konsulterer en lege. Spørsmål om innvirkningen av røyking på helsen og egnede behandlingstilbud bør diskuteres.

TESTER OG DIAGNOSE

Leger kan vurdere nivåer av nikotinavhengighet gjennom spørreskjemaer basert på daglig sigarettforbruk og tid til første sigarett etter oppvåkning. Kriterier fra Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders kan også vurderes for diagnose.

BEHANDLINGER OG RUSSIKKER

Ulike medisiner som nikotinerstatningsterapi (plaster, tannkjøtt) og ikke-nikotinmedisiner (bupropion, vareniklin) er effektive i behandling av nikotinavhengighet. Rådgivnings- og støttegrupper utfyller medisinbehandling for vellykket langsiktig seponering.

LIVSSTIL OG HJEMMEDEL

Forebygging av tobakksavhengighet innebærer å skape røykfrie miljøer, støtte lovgivning mot tobakksprodukter, diskutere røykerisiko med tenåringer, fremme utforskning av personlige følelser blant barn, aktiv deltakelse i fellesskapsprogrammer mot røyking.

MÅLING OG STØTTE

Praktiske tips for å opprettholde røykfri status inkluderer å sette seg mål og planer for å slutte å røyke, søke sosial støtte fra familie og venner, positiv selvsnakkforsterkning, sette grenser mot røykeutløsere som alkoholforbruk, belønne seg selv for fremskritt med å slutte.

SPØRSMÅL

Hva er nikotinavhengighet?

Nikotinavhengighet er en avhengighet av tobakksprodukter forårsaket av stoffet nikotin.

Hva er vanlige symptomer på nikotinavhengighet?

Symptomer inkluderer manglende evne til å slutte å røyke, abstinenssymptomer ved forsøk på å slutte.

Hvilke faktorer påvirker nikotinavhengighet?

Genetikk, hjemmemiljø, påvirkning fra jevnaldrende er faktorer som bidrar til nikotinavhengighet.

Hvordan kan man forberede seg på legetime angående nikotinavhengighet?

Ved å liste opp røykeutløsere og relaterte fysiske symptomer.

Hva er noen komplikasjoner ved innånding av tobakksrøyk?

Komplikasjoner inkluderer lungesykdommer, kreft, hjerteproblemer, diabetes.

Hvilke behandlinger er tilgjengelige for nikotinavhengighet?

Medisiner som nikotinerstatningsterapi og rådgivningsstøttegrupper.

Hvordan kan livsstilsendringer forhindre tobakksavhengighet?

Skape røykfrie miljøer og støtte antitobakkslovgivning.

Hva er noen mestringsstrategier for å opprettholde et røykfritt liv?

Å søke sosial støtte fra familie og venner og sette grenser mot røykeutløsere.

Finnes det ikke-nikotinmedisiner tilgjengelig for behandling av nikotinavhengighet?

Ja, medisiner som bupropion (Zyban) og vareniklin (Chantix) er ikke-nikotinalternativer.

Hvor effektivt er det å kombinere medikamentell behandling med rådgivning for å slutte å røyke?

Å kombinere medisiner med adferdsrådgivning gir den beste sjansen for å etablere langvarig røykeavholdenhet.