Entorses e distensões

DEFINIÇÃO

Entorses e distensões são lesões comuns que compartilham sinais e sintomas semelhantes, mas envolvem diferentes partes do corpo. Uma entorse é um estiramento ou ruptura de ligamentos, enquanto uma distensão é um estiramento ou ruptura de músculo ou tendão.

SINTOMAS

• Entorses:** Dor, inchaço, hematomas, capacidade limitada de mover a articulação afetada, sensação de "estalido" durante a lesão.
• Lesões:** Dor, inchaço, espasmos musculares, capacidade limitada de mover o músculo afetado.

CAUSAS

• Entorses:** Sobreextensão ou rotura de ligamentos durante o esforço de uma articulação.
• Tensões:** Tensões agudas por estiramento ou rutura súbita dos músculos, tensões crónicas por movimentos repetitivos.

FATORES DE RISCO

• Mau condicionamento, fadiga, aquecimento inadequado, condições ambientais, equipamento deficiente.

PREPARANDO-SE PARA SUA NOMEAÇÃO

Anote sintomas detalhados, histórico médico, medicamentos/suplementos tomados e perguntas para o médico. Espere perguntas sobre a lesão e incidentes semelhantes anteriores.

TESTES E DIAGNÓSTICO

Exame físico para verificar se há inchaço e sensibilidade. Raios-X para descartar fraturas e ressonância magnética para diagnóstico posterior.

TRATAMENTOS E MEDICAMENTOS

• Medicamentos: analgésicos de venda livre.
• Tratamento: Aplicação de gelo para casos ligeiros, imobilização para casos graves.
• Cirurgia: Em caso de rotura de ligamentos ou de músculos.

ESTILO DE VIDA E REMÉDIOS CASEIROS

Exercícios regulares de alongamento e fortalecimento podem ajudar a prevenir lesões futuras. Fortalecer os músculos ao redor da articulação lesionada é crucial. Calçado e condicionamento adequados são essenciais para proteção.

PERGUNTAS

1. O que são entorses e distensões?

As entorses envolvem os ligamentos, enquanto as distensões envolvem os músculos ou os tendões.

2. Quais são os sintomas das entorses?

Dor, inchaço, hematomas, movimento articular limitado.

3. Quando você deve consultar um médico devido a entorses?

Se você não consegue andar sem dor significativa ou sente dormência na área lesionada.

4. O que causa entorses?

Sobreextensão ou rotura dos ligamentos durante o esforço articular.

5. Como você pode se preparar para uma consulta médica para entorses?

Anote sintomas, histórico médico, medicamentos tomados e perguntas para o médico.

6. Que exames podem ser feitos para diagnosticar entorses?

Exame físico, raios X para descartar fraturas, ressonância magnética para avaliação adicional.

7. Quais tratamentos estão disponíveis para entorses?

Medicamentos, terapia (aplicação de gelo), imobilização em casos graves, cirurgia, se necessário.

8. Como você pode reduzir o risco de entorses e distensões?

Exercícios regulares de alongamento e fortalecimento, condicionamento e calçado adequados.

9. Quais são os fatores de risco para entorses e distensões?

Mau condicionamento, fadiga, aquecimento inadequado, condições ambientais, equipamento deficiente.

10. Por que o fortalecimento dos músculos ao redor da articulação lesada é importante?

Prestar apoio e protecção para prevenir futuras lesões.