Entorses et foulures

DÉFINITION

Les entorses et les foulures sont des blessures courantes qui présentent des signes et des symptômes similaires, mais qui touchent des parties différentes de votre corps. Une entorse est un étirement ou une déchirure des ligaments, tandis qu'une foulure est un étirement ou une déchirure d'un muscle ou d'un tendon.

SYMPTÔMES

• Entorses : Douleur, gonflement, ecchymose, capacité limitée à bouger l'articulation affectée, sensation de « pop » lors d'une blessure.
• Souches : Douleur, gonflement, spasmes musculaires, capacité limitée à bouger le muscle affecté.

CAUSES

• Entorses : Surextension ou déchirure des ligaments lors d'une contrainte sur une articulation.
• **Tensions: * * Tensions aiguës dues à des étirements soudains ou à des déchirures musculaires, tensions chroniques dues à des mouvements répétitifs.

FACTEURS DE RISQUE

• Mauvais conditionnement, fatigue, échauffement inapproprié, conditions environnementales, mauvais équipement.

PRÉPARER VOTRE RENDEZ-VOUS

Notez les symptômes détaillés, les antécédents médicaux, les médicaments/suppléments pris et les questions à poser au médecin. Attendez-vous à des questions sur la blessure et les incidents similaires antérieurs.

TESTS ET DIAGNOSTIC

Examen physique pour vérifier l'enflure et la sensibilité. Radiographies pour exclure les fractures et IRM pour un diagnostic plus approfondi.

TRAITEMENTS ET MÉDICAMENTS

• Médicaments: Analgésiques en vente libre.
• Traitement : Application de glace pour les cas légers, immobilisation pour les cas graves.
• Chirurgie: En cas de ligaments déchirés ou de muscles rompus.

MODE DE VIE ET REMÈDES MAISON

Des exercices réguliers d'étirement et de renforcement peuvent aider à prévenir de futures blessures. Il est essentiel de renforcer les muscles autour de l'articulation blessée. Des chaussures et un conditionnement adéquats sont essentiels pour la protection.

DES QUESTIONS

1. Que sont les entorses et les foulures ?

Les entorses impliquent les ligaments tandis que les foulures impliquent les muscles ou les tendons.

2. Quels sont les symptômes des entorses ?

Douleur, gonflement, ecchymoses, mouvements articulaires limités.

3. Quand faut-il consulter un médecin pour une entorse ?

Si vous ne pouvez pas marcher sans ressentir une douleur importante ou si vous ressentez un engourdissement dans la zone blessée.

4. Quelles sont les causes des entorses ?

Surextension ou déchirure des ligaments lors d’un stress articulaire.

5. Comment pouvez-vous vous préparer à un rendez-vous médical pour une entorse ?

Notez les symptômes, les antécédents médicaux, les médicaments pris et les questions à poser au médecin.

6. Quels tests peuvent être effectués pour diagnostiquer les entorses?

Examen physique, radiographies pour exclure les fractures, IRM pour une évaluation plus approfondie.

7. Quels sont les traitements disponibles pour les entorses ?

Médicaments, thérapie (application de glace), immobilisation dans les cas graves, chirurgie si nécessaire.

8. Comment pouvez-vous réduire le risque d’entorses et de foulures ?

Exercices réguliers d’étirement et de renforcement, conditionnement et chaussures appropriés.

9. Quels sont les facteurs de risque d’entorses et de foulures ?

Mauvais conditionnement, fatigue, échauffement inapproprié, conditions environnementales, mauvais équipement.

10. Pourquoi est-il important de renforcer les muscles autour de l’articulation blessée ?

Fournir un soutien et une protection pour prévenir de futures blessures.