Esguinces y torceduras

DEFINICIÓN

Los esguinces y las distensiones son lesiones comunes que comparten signos y síntomas similares, pero que afectan a diferentes partes del cuerpo. Un esguince es un estiramiento o desgarro de ligamentos, mientras que una distensión es un estiramiento o desgarro de músculo o tendón.

SÍNTOMAS

• Esguinces: Dolor, hinchazón, hematomas, capacidad limitada para mover la articulación afectada, sensación de "chasquido" durante la lesión.
• Esguinces: Dolor, hinchazón, espasmos musculares, capacidad limitada para mover el músculo afectado.

CAUSAS

• Esguinces: Sobreextensión o desgarro de ligamentos durante la tensión en una articulación.
• Esguinces: Esguinces agudos por estiramiento o desgarro brusco de los músculos, esguinces crónicos por movimientos repetitivos.

FACTORES DE RIESGO

• Mal acondicionamiento, fatiga, calentamiento inadecuado, condiciones ambientales, equipamiento deficiente.

PREPARÁNDOSE PARA SU CITA

Anote los síntomas detallados, el historial médico, los medicamentos/suplementos que toma y las preguntas para el médico. Prevea preguntas sobre la lesión y sobre incidentes similares anteriores.

PRUEBAS Y DIAGNÓSTICO

Examen físico para comprobar si hay hinchazón y sensibilidad. Radiografías para descartar fracturas y resonancia magnética para profundizar en el diagnóstico.

TRATAMIENTOS Y MEDICAMENTOS

• Medicamentos: Analgésicos sin receta.
• Terapia: Aplicación de hielo para casos leves, inmovilización para casos graves.
• Cirugía: En casos de rotura de ligamentos o músculos.

ESTILO DE VIDA Y REMEDIOS CASEROS

Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento pueden ayudar a prevenir futuras lesiones. Fortalecer los músculos alrededor de la articulación lesionada es crucial. Un calzado y un acondicionamiento adecuados son esenciales para la protección.

PREGUNTAS

1. ¿Qué son los esguinces y las distensiones?

Los esguinces afectan a los ligamentos, mientras que las distensiones afectan a los músculos o tendones.

2. ¿Cuáles son los síntomas de los esguinces?

Dolor, hinchazón, hematomas, movimiento limitado de las articulaciones.

3. ¿Cuándo debería consultar a un médico por un esguince?

Si no puede caminar sin sentir un dolor importante o tiene entumecimiento en la zona lesionada.

4. ¿Qué causa los esguinces?

Sobreextensión o rotura de ligamentos durante el esfuerzo articular.

5. ¿Cómo prepararse para una cita médica por esguince?

Anote los síntomas, el historial médico, los medicamentos tomados y las preguntas para el médico.

6. ¿Qué pruebas se pueden realizar para diagnosticar esguinces?

Examen físico, radiografías para descartar fracturas, resonancia magnética para evaluación adicional.

7. ¿Qué tratamientos existen para los esguinces?

Medicamentos, terapia (aplicación de hielo), inmovilización en casos graves, cirugía si es necesario.

8. ¿Cómo se puede reducir el riesgo de esguinces y torceduras?

Ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento, acondicionamiento y calzado adecuados.

9. ¿Cuáles son los factores de riesgo de los esguinces y las distensiones?

Mal acondicionamiento, fatiga, calentamiento inadecuado, condiciones ambientales, equipamiento deficiente.

10. ¿Por qué es importante fortalecer los músculos alrededor de la articulación lesionada?

Proporcionar apoyo y protección para prevenir futuras lesiones.