Растяжения и разрывы

ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Растяжения связок - это распространенные травмы, которые имеют сходные признаки и симптомы, но затрагивают разные части вашего тела. Растяжение связок - это растяжение или разрыв связок, в то время как растяжение мышц или сухожилий - это растяжение или разрыв мышц или сухожилий.

СИМПТОМЫ

• Растяжения связок: Боль, припухлость, кровоподтеки, ограниченная способность двигать пораженным суставом, ощущение "трещинки" во время травмы.
• Растяжения: Боль, отек, мышечные спазмы, ограниченная способность двигать пораженной мышцей.

ПРИЧИНЫ

• Растяжения: Перенапряжение или разрыв связок при нагрузке на сустав.
• Растяжения: Острые растяжения, вызванные внезапным растяжением или разрывом мышц, хронические растяжения, вызванные повторяющимися движениями.

ФАКТОРЫ РИСКА

• Плохая физическая подготовка, усталость, неправильная разминка, условия окружающей среды, плохое оборудование.

ПОДГОТОВКА К ВСТРЕЧЕ

Запишите подробные симптомы, историю болезни, принимаемые лекарства/добавки и вопросы к врачу. Ожидайте вопросов о травме и предыдущих подобных инцидентах.

ТЕСТЫ И ДИАГНОСТИКА

Физический осмотр для проверки наличия отека и болезненности. Рентгенография для исключения переломов и магнитно-резонансная томография (МРТ) для дальнейшей диагностики.

ЛЕЧЕНИЕ И ЛЕКАРСТВА

• Лекарства: Обезболивающие, доступные без рецепта.
• Терапия: применение льда в легких случаях, иммобилизация в тяжелых случаях.
• Хирургическое вмешательство: в случае разрыва связок или мышц.

ОБРАЗ ЖИЗНИ И ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА

Регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц могут помочь предотвратить травмы в будущем. Укрепление мышц вокруг поврежденного сустава имеет решающее значение. Для защиты необходима правильная обувь и физическая подготовка.

ВОПРОСЫ

1. Что такое вывихи и растяжения?

При растяжении затрагиваются связки, а при растяжении — мышцы или сухожилия.

2. Каковы симптомы вывихов?

Боль, отек, синяки, ограничение движений в суставах.

3. Когда вам следует обратиться к врачу по поводу растяжений связок?

Если вы не можете ходить без сильной боли или испытываете онемение в поврежденной области.

4. Что вызывает вывихи?

Перерастяжение или разрыв связок во время нагрузки на суставы.

5. Как вы можете подготовиться к посещению врача по поводу растяжения связок?

Запишите симптомы, историю болезни, принимаемые лекарства и вопросы к врачу.

6. Какие тесты можно провести для диагностики вывихов?

Физический осмотр, рентген для исключения переломов, МРТ для дальнейшей оценки.

7. Какие методы лечения растяжений существуют?

Лекарства, терапия (прикладывание льда), иммобилизация в тяжелых случаях, при необходимости - операция.

8. Как Вы можете снизить риск вывихов и растяжений?

Регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц, надлежащая физическая подготовка и обувь.

9. Каковы факторы риска вывихов и растяжений?

Плохая подготовка, усталость, неправильная разминка, условия окружающей среды, плохое оборудование.

10. Почему важно укреплять мышцы вокруг поврежденного сустава?

Обеспечить поддержку и защиту для предотвращения травм в будущем.