Verstauchungen und Zerrungen

DEFINITION

Verstauchungen und Zerrungen sind häufige Verletzungen mit ähnlichen Anzeichen und Symptomen, die jedoch unterschiedliche Körperteile betreffen. Eine Verstauchung ist eine Dehnung oder ein Riss von Bändern, während eine Zerrung eine Dehnung oder ein Riss von Muskeln oder Sehnen ist.

SYMPTOME

• Verstauchungen: Schmerzen, Schwellungen, Blutergüsse, eingeschränkte Bewegungsfähigkeit des betroffenen Gelenks, „Knack“-Gefühl während einer Verletzung.
• Belastungen: Schmerzen, Schwellungen, Muskelkrämpfe, eingeschränkte Bewegungsfähigkeit des betroffenen Muskels.

URSACHEN

• Verstauchungen: Überdehnung oder Riss der Bänder bei Belastung eines Gelenks.
• Belastungen: Akute Belastungen durch plötzliches Dehnen oder Reißen von Muskeln, chronische Belastungen durch wiederholte Bewegungen.

RISIKOFAKTOREN

• Schlechte Kondition, Müdigkeit, unsachgemäßes Aufwärmen, Umweltbedingungen, schlechte Ausrüstung.

VORBEREITUNG AUF IHREN TERMIN

Notieren Sie detaillierte Symptome, Krankengeschichte, eingenommene Medikamente/Nahrungsergänzungsmittel und Fragen an den Arzt. Erwarten Sie Fragen zur Verletzung und früheren ähnlichen Vorfällen.

TESTS UND DIAGNOSE

Körperliche Untersuchung, um Schwellungen und Druckempfindlichkeit festzustellen. Röntgenaufnahmen zum Ausschluss von Frakturen und MRT zur weiteren Diagnose.

BEHANDLUNGEN UND MEDIKAMENTE

• Medikamente: Rezeptfreie Schmerzmittel.
• Therapie: Eisanwendung bei leichten Fällen, Immobilisierung bei schweren Fällen.
• Operation: Bei Bänderrissen oder Muskelrissen.

LEBENSSTIL UND HAUSMITTEL

Regelmäßige Dehnungs- und Kräftigungsübungen können helfen, zukünftige Verletzungen zu vermeiden. Die Stärkung der Muskeln rund um das verletzte Gelenk ist entscheidend. Richtiges Schuhwerk und Konditionierung sind für den Schutz unerlässlich.

FRAGEN

1. Was sind Verstauchungen und Zerrungen?

Bei Verstauchungen sind Bänder betroffen, während bei Zerrungen Muskeln oder Sehnen betroffen sind.

2. Was sind die Symptome von Verstauchungen?

Schmerzen, Schwellungen, Blutergüsse, eingeschränkte Gelenkbewegung.

3. Wann sollten Sie wegen Verstauchungen einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie nicht ohne erhebliche Schmerzen gehen können oder Taubheitsgefühle im verletzten Bereich haben.

4. Was verursacht Verstauchungen?

Überdehnung oder Zerreißen von Bändern bei Gelenkbelastung.

5. Wie kann man sich auf einen Arzttermin wegen Verstauchungen vorbereiten?

Notieren Sie Symptome, Krankengeschichte, eingenommene Medikamente und Fragen an den Arzt.

6. Welche Tests können durchgeführt werden, um Verstauchungen zu diagnostizieren?

Körperliche Untersuchung, Röntgenaufnahmen zum Ausschluss von Frakturen, MRT für weitere Untersuchungen.

7. Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Verstauchungen?

Medikamente, Therapie (Eisanwendung), Ruhigstellung in schweren Fällen, Operation, falls erforderlich.

8. Wie können Sie das Risiko von Verstauchungen und Zerrungen reduzieren?

Regelmäßige Dehn- und Kräftigungsübungen, richtige Kondition und gutes Schuhwerk.

9. Was sind die Risikofaktoren für Verstauchungen und Zerrungen?

Schlechte Kondition, Müdigkeit, unsachgemäßes Aufwärmen, Umweltbedingungen, schlechte Ausrüstung.

10. Warum ist die Stärkung der Muskulatur rund um das verletzte Gelenk wichtig?

Unterstützung und Schutz bieten, um zukünftige Verletzungen zu vermeiden.