Distorsioni e stiramenti

DEFINIZIONE

Le distorsioni e gli stiramenti sono lesioni comuni che condividono segni e sintomi simili, ma coinvolgono parti diverse del corpo. Una distorsione è uno stiramento o uno strappo dei legamenti, mentre uno stiramento è uno stiramento o uno strappo del muscolo o del tendine.

SINTOMI

• Strappi: Dolore, gonfiore, lividi, capacità limitata di muovere l'articolazione interessata, sensazione di "schiocco" durante la lesione.
• Strappi: dolore, gonfiore, spasmi muscolari, capacità limitata di muovere il muscolo interessato.

CAUSE

• Strappi: Sovraestensione o strappo dei legamenti durante la sollecitazione di un'articolazione.
• Strappi: Stiramenti acuti dovuti a stiramenti o strappi improvvisi dei muscoli, stiramenti cronici dovuti a movimenti ripetitivi.

FATTORI DI RISCHIO

• Cattivo condizionamento, affaticamento, riscaldamento improprio, condizioni ambientali, attrezzature scadenti.

PREPARAZIONE PER IL TUO APPUNTAMENTO

Annoti i sintomi dettagliati, l'anamnesi, i farmaci/gli integratori assunti e le domande per il medico. Si aspetti domande sull'infortunio e su precedenti incidenti simili.

TEST E DIAGNOSI

Esame fisico per verificare la presenza di gonfiore e dolorabilità. Radiografie per escludere fratture e risonanza magnetica per un'ulteriore diagnosi.

TRATTAMENTI E FARMACI

• Farmaci: antidolorifici da banco.
• Terapia: Applicazione di ghiaccio per i casi lievi, immobilizzazione per i casi gravi.
• Chirurgia: in caso di legamenti strappati o rottura muscolare.

STILE DI VITA E RIMEDI CASALINGHI

Esercizi regolari di stretching e di rafforzamento possono aiutare a prevenire lesioni future. Rafforzare i muscoli intorno all'articolazione infortunata è fondamentale. Una calzatura e un condizionamento adeguati sono essenziali per la protezione.

DOMANDE

1. Cosa sono le distorsioni e gli stiramenti?

Le distorsioni coinvolgono legamenti mentre le tensioni coinvolgono muscoli o tendini.

2. Quali sono i sintomi delle distorsioni?

Dolore, gonfiore, lividi, movimento articolare limitato.

3. Quando è necessario rivolgersi a un medico per le distorsioni?

Se non riesci a camminare senza dolore significativo o hai intorpidimento nella zona lesa.

4. Quali sono le cause delle distorsioni?

Sovraestensione o lacerazione dei legamenti durante lo stress articolare.

5. Come puoi prepararti per un appuntamento medico per le distorsioni?

Annota i sintomi, la storia medica, i farmaci assunti e le domande per il medico.

6. Quali esami possono essere eseguiti per diagnosticare le distorsioni?

Esame fisico, radiografie per escludere fratture, risonanza magnetica per un'ulteriore valutazione.

7. Quali sono i trattamenti disponibili per le distorsioni?

Farmaci, terapia (applicazione di ghiaccio), immobilizzazione nei casi più gravi, intervento chirurgico se necessario.

8. Come si può ridurre il rischio di distorsioni e stiramenti?

Esercizi di stretching e rafforzamento regolari, condizionamento adeguato e calzature.

9. Quali sono i fattori di rischio per le distorsioni e gli stiramenti?

Cattivo condizionamento, affaticamento, riscaldamento improprio, condizioni ambientali, attrezzature scadenti.

10. Perché è importante rafforzare i muscoli attorno all’articolazione lesionata?

Fornire supporto e protezione per prevenire lesioni future.