Burkulma ve incinmeler

TANIM

Burkulma ve incinme, benzer belirti ve semptomları paylaşan ancak vücudunuzun farklı bölümlerini ilgilendiren yaygın yaralanmalardır. Burkulma bağların gerilmesi veya yırtılması iken, incinme kas veya tendonun gerilmesi veya yırtılmasıdır.

BELİRTİLER

• Burkulmalar: Ağrı, şişlik, morarma, etkilenen eklemde sınırlı hareket kabiliyeti, yaralanma sırasında "patlama" hissi.
• Zorlanmalar: Ağrı, şişlik, kas spazmları, etkilenen kasın sınırlı hareket kabiliyeti.

NEDENLER

• Burkulmalar: Bir eklem üzerindeki stres sırasında bağların aşırı gerilmesi veya yırtılması.
• Zorlanmalar:** Kasların ani gerilmesi veya yırtılmasından kaynaklanan akut zorlanmalar, tekrarlayan hareketlerden kaynaklanan kronik zorlanmalar.

RİSK FAKTÖRLERİ

• Kötü kondisyon, yorgunluk, yanlış ısınma, çevre koşulları, kötü ekipman.

RANDEVUNUZA HAZIRLANIN

Ayrıntılı semptomları, tıbbi geçmişi, alınan ilaçları / takviyeleri ve doktora yönelik soruları yazın. Yaralanma ve önceki benzer olaylarla ilgili sorular bekleyin.

TESTLER VE TEŞHİS

Şişlik ve hassasiyeti kontrol etmek için fizik muayene. Kırıkları dışlamak için röntgen ve daha ileri tanı için MRI.

TEDAVİLER VE İLAÇLAR

• İlaçlar: Reçetesiz satılan ağrı kesiciler.
• Terapi: Hafif vakalarda buz uygulaması, ağır vakalarda immobilizasyon.
• Ameliyat: Bağların yırtılması veya kasların kopması durumunda.

YAŞAM TARZI VE EV ÇÖZÜMLERİ

Düzenli esneme ve güçlendirme egzersizleri gelecekteki sakatlanmaları önlemeye yardımcı olabilir. Sakatlanan eklemin etrafındaki kasların güçlendirilmesi çok önemlidir. Koruma için uygun ayakkabı ve kondisyon şarttır.

SORULAR

1. Burkulma ve incinme nedir?

Burkulmalar bağları içerirken, incinmeler kasları veya tendonları içerir.

2. Burkulma belirtileri nelerdir?

Ağrı, şişlik, morarma, sınırlı eklem hareketi.

3. Burkulmalarda ne zaman doktora başvurmalısınız?

Önemli bir ağrı olmadan yürüyemiyorsanız veya yaralanan bölgede uyuşukluk varsa.

4. Burkulmalara ne sebep olur?

Eklem stresi sırasında bağların aşırı gerilmesi veya yırtılması.

5. Burkulmalar için tıbbi randevuya nasıl hazırlanabilirsiniz?

Semptomları, tıbbi geçmişi, alınan ilaçları ve doktora yönelik soruları yazın.

6. Burkulmaları teşhis etmek için hangi testler yapılabilir?

Fizik muayene, kırıkları dışlamak için röntgen, daha ileri değerlendirme için MR.

7. Burkulmalar için hangi tedaviler mevcuttur?

İlaçlar, terapi (buz uygulaması), ağır vakalarda immobilizasyon, gerekirse ameliyat.

8. Burkulma ve zorlanma riskini nasıl azaltabilirsiniz?

Düzenli germe ve güçlendirme egzersizleri, uygun kondisyon ve ayakkabılar.

9. Burkulma ve incinmeler için risk faktörleri nelerdir?

Kötü kondisyon, yorgunluk, yanlış ısınma, çevre koşulları, kötü ekipman.

10. Yaralı eklem çevresindeki kasları güçlendirmek neden önemlidir?

Gelecekteki yaralanmaları önlemek için destek ve koruma sağlamak.