Розтягнення та вивихи

ВИЗНАЧЕННЯ

Розтягнення та розтягнення зв’язок є поширеними травмами, які мають схожі ознаки та симптоми, але зачіпають різні частини тіла. Розтягнення - це розтягнення або розрив зв'язок, а розтягнення - це розтягнення або розрив м'яза або сухожилля.

СИМПТОМИ

• **Розтягнення зв'язок: * * біль, припухлість, синці, обмежена здатність рухати ураженим суглобом, відчуття "тріщинки" під час травми.
• Розтягнення:** Біль, набряк, м'язові спазми, обмежена здатність рухати ураженим м'язом.

ПРИЧИНИ

• Розтягнення: Перерозтягнення або розрив зв’язок під час навантаження на суглоб.
• Розтягнення: Гостре напруження внаслідок раптового розтягування або розриву м’язів, хронічне напруження внаслідок повторюваних рухів.

ФАКТОРИ РИЗИКУ

• Погана фізична підготовка, втома, неправильна розминка, умови навколишнього середовища, погане обладнання.

ГОТУЄМОСЯ ДО ЗУСТРІЧІ

Запишіть докладні симптоми, історію хвороби, прийняті ліки/добавки та запитання до лікаря. Очікуйте запитань про травму та попередні подібні випадки.

ТЕСТИ ТА ДІАГНОСТИКА

Фізичний огляд для перевірки набряку та болючості. Рентген для виключення переломів та МРТ для подальшої діагностики.

ЛІКУВАННЯ ТА ЛІКИ

• Ліки: Знеболюючі, що відпускаються без рецепта.
• Терапія: застосування льоду у легких випадках, іммобілізація у важких випадках.
• Хірургічне втручання: у разі розриву зв'язок або м'язів.

СПОСІБ ЖИТТЯ ТА ДОМАШНІ ЗАСОБИ

Регулярні вправи на розтяжку та зміцнення м'язів можуть допомогти запобігти травмам у майбутньому. Зміцнення м'язів навколо пошкодженого суглоба має вирішальне значення. Для захисту необхідна правильна взуття і кондиціонування.

ПИТАННЯ

1. Що таке вивихи та розтягнення?

Розтягнення зв’язок стосується зв’язок, а розтягнення – м’язів або сухожиль.

2. Які симптоми розтягнення?

Біль, набряк, синці, обмеження рухів суглоба.

3. Коли слід звернутися до лікаря з приводу розтягнень зв'язок?

Якщо ви не можете ходити без значного болю або відчуваєте оніміння в ушкодженій ділянці.

4. Що викликає розтягнення?

Перерозтягнення або розрив зв’язок під час навантаження на суглоб.

5. Як підготуватися до візиту до лікаря з приводу розтягнення зв'язок?

Запишіть симптоми, історію хвороби, прийняті ліки та запитання до лікаря.

6. Які тести можна зробити для діагностики розтягнень?

Фізичний огляд, рентген для виключення переломів, МРТ для подальшого обстеження.

7. Які методи лікування доступні для розтягнень?

Медикаменти, терапія (прикладання льоду), іммобілізація у важких випадках, хірургічне втручання у разі потреби.

8. Як зменшити ризик розтягнень і вивихів?

Регулярні вправи на розтяжку і зміцнення м'язів, належна фізична підготовка і взуття.

9. Які фактори ризику вивихів та розтягнень?

Погана підготовка, втома, неправильна розминка, умови навколишнього середовища, погане обладнання.

10. Чому важливо зміцнювати м'язи навколо травмованого суглоба?

Щоб забезпечити підтримку та захист, щоб запобігти майбутнім травмам.