Alta pressione sanguigna (ipertensione)
DEFINIZIONE
L'ipertensione arteriosa è una condizione comune in cui la forza del sangue contro le pareti delle arterie è elevata, potenzialmente in grado di portare a problemi di salute come le malattie cardiache. È influenzata dalla quantità di sangue che il cuore pompa e dalla resistenza delle arterie.
SINTOMI
La maggior parte delle persone con pressione alta sono asintomatiche. Nei casi più gravi possono verificarsi sintomi come mal di testa, vertigini o sangue dal naso.
CAUSE
L'ipertensione primaria si sviluppa gradualmente senza una causa specifica. L'ipertensione secondaria deriva da condizioni sottostanti o da farmaci.
FATTORI DI RISCHIO
Età, razza, storia familiare, obesità, inattività, uso di tabacco, dieta ricca di sodio, povera di potassio o vitamina D, consumo eccessivo di alcol, stress e alcune condizioni croniche aumentano il rischio di ipertensione.
Complicazioni: L'ipertensione arteriosa non controllata può portare a infarto, ictus, aneurisma, insufficienza cardiaca, problemi renali, problemi alla vista, sindrome metabolica e difficoltà cognitive.
PREPARAZIONE PER IL TUO APPUNTAMENTO
Indossare una maglietta a maniche corte per la misurazione della pressione sanguigna. Portare un elenco di farmaci e integratori. Sii pronto a discutere sintomi, informazioni personali, farmaci assunti e abitudini di vita.
TEST E DIAGNOSI
Le letture della pressione sanguigna vengono classificate come normale, preipertensione, ipertensione di stadio 1 o ipertensione di stadio 2. Vengono effettuate più letture prima di diagnosticare l’ipertensione. Potrebbero essere raccomandati ulteriori test.
TRATTAMENTI E FARMACI
I cambiamenti dello stile di vita, comprese le modifiche della dieta e l’esercizio fisico regolare, sono vitali. Farmaci come diuretici, beta bloccanti, ACE inibitori possono essere prescritti in base alle esigenze individuali.
Stile di vita e rimedi casalinghi: Le abitudini alimentari sane (dieta DASH), la riduzione dell'assunzione di sale, il mantenimento di un peso sano, l'esercizio fisico regolare, la limitazione dell'alcol e l'abbandono del fumo possono aiutare a gestire la pressione alta.
MEDICINA ALTERNATIVA
Integratori come fibre, minerali (calcio/potassio), vasodilatatori (cacao/aglio), acidi grassi omega-3 possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Anche le tecniche di rilassamento come lo yoga possono essere utili.
COPING E SUPPORTO
L'aderenza costante ai farmaci, le visite mediche regolari per monitorare i progressi, l'adozione di abitudini sane come la dieta e l'esercizio fisico e la gestione dello stress sono fondamentali per la gestione a lungo termine della pressione alta.
DOMANDE
- Cos'è la pressione alta?
L’alta pressione sanguigna è una condizione in cui la forza del sangue contro le pareti delle arterie è elevata.
- Quali sono i sintomi della pressione alta?
La maggior parte delle persone con pressione alta sono asintomatiche.
- Quali sono i fattori di rischio per la pressione alta?
I fattori di rischio includono età, razza, storia familiare, obesità, inattività, uso di tabacco, fattori dietetici come l'assunzione di sodio.
- Come viene diagnosticata la pressione alta?
La pressione alta viene diagnosticata attraverso letture multiple in appuntamenti separati.
- Quali cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a gestire la pressione alta?
Modifiche alla dieta (dieta DASH), esercizio fisico regolare e gestione del peso.
- Quali sono le medicine alternative che possono aiutare a ridurre la pressione alta?
Integratori come fibra, minerali (calcio/potassio), vasodilatatori (cacao/aglio), acidi grassi omega-3.
- Come si può affrontare la pressione alta?
Aderenza costante ai farmaci, insieme ad abitudini di vita sane come la gestione della dieta e la riduzione dello stress.
- Quali complicazioni possono derivare da una pressione alta incontrollata?
Le complicazioni includono, tra l'altro, l'infarto o l'ictus.
- Con quale frequenza si dovrebbe controllare la pressione arteriosa a casa?
Il monitoraggio regolare a casa può fornire informazioni sull’efficacia del trattamento.
- Perché è importante gestire la pressione alta in modo efficace?
Una gestione efficace riduce il rischio di gravi problemi di salute, come le malattie cardiache e l'ictus.