Високий кров'яний тиск (гіпертонія)

ВИЗНАЧЕННЯ

Високий кров'яний тиск - це поширений стан, коли сила тиску крові на стінки артерій підвищена, що потенційно може призвести до проблем зі здоров'ям, таких як серцеві захворювання. На нього впливає кількість крові, яку перекачує серце, та опір в артеріях.

СИМПТОМИ

У більшості людей високий кров'яний тиск протікає безсимптомно. У важких випадках можуть виникати такі симптоми, як головний біль, запаморочення або носова кровотеча.

ПРИЧИНИ

Первинна гіпертензія розвивається поступово без певної причини. Вторинна гіпертензія є наслідком супутніх захворювань або прийому ліків.

ФАКТОРИ РИЗИКУ

Вік, раса, сімейний анамнез, ожиріння, гіподинамія, тютюнопаління, дієта з високим вмістом натрію, низьким вмістом калію або вітаміну D, надмірне вживання алкоголю, стрес і певні хронічні захворювання підвищують ризик підвищеного артеріального тиску.

Ускладнення: Неконтрольований високий кров'яний тиск може призвести до серцевого нападу, інсульту, аневризми, серцевої недостатності, проблем з нирками, проблем із зором, метаболічного синдрому та когнітивних труднощів.

ГОТУЄМОСЯ ДО ЗУСТРІЧІ

Для вимірювання артеріального тиску одягніть сорочку з коротким рукавом. Візьміть з собою список ліків та добавок. Будьте готові обговорити симптоми, особисту інформацію, ліки, які ви приймаєте, та звички.

ТЕСТИ ТА ДІАГНОСТИКА

Показники артеріального тиску класифікуються як норма, передгіпертензія, гіпертензія 1 стадії або гіпертензія 2 стадії. Перш ніж поставити діагноз "гіпертонія", проводять кілька вимірювань артеріального тиску. Можуть бути рекомендовані додаткові тести.

ЛІКУВАННЯ ТА ЛІКИ

Зміна способу життя, включаючи модифікацію дієти та регулярні фізичні вправи, є життєво важливою. Такі ліки, як діуретики, бета-блокатори, інгібітори АПФ, можуть бути призначені залежно від індивідуальних потреб.

Спосіб життя та домашні засоби:. Здорові харчові звички (дієта DASH), зменшення споживання солі, підтримка нормальної ваги, регулярні фізичні вправи, обмеження алкоголю та відмова від куріння можуть допомогти впоратися з високим кров’яним тиском.

НЕТРАДИЦІЙНА МЕДИЦИНА

Такі добавки, як клітковина, мінерали (кальцій/калій), судинорозширювальні засоби (какао/часник), омега-3 жирні кислоти, можуть допомогти знизити артеріальний тиск. Техніки релаксації, такі як йога, також можуть бути корисними.

ПОДОЛАННЯ ТА ПІДТРИМКА

Послідовне дотримання режиму прийому ліків, регулярні візити до лікаря для моніторингу прогресу, прийняття здорових звичок, таких як дієта і фізичні вправи, а також боротьба зі стресом мають вирішальне значення для довгострокового контролю високого артеріального тиску.

ПИТАННЯ

1. Що таке високий кров'яний тиск?

Високий кров'яний тиск - це стан, коли сила тиску крові на стінки артерій підвищена.

2. Які симптоми гіпертонії?

У більшості людей високий кров'яний тиск протікає безсимптомно.

3. Які фактори ризику підвищеного артеріального тиску?

Фактори ризику включають вік, расу, сімейний анамнез, ожиріння, недостатню фізичну активність, вживання тютюну, дієтичні фактори, такі як споживання натрію.

4. Як діагностується підвищений артеріальний тиск?

Високий артеріальний тиск діагностується за допомогою кількох вимірювань під час окремих призначень.

5. Які зміни способу життя можуть допомогти контролювати високий кров'яний тиск?

Модифікація дієти (дієта DASH), регулярні фізичні вправи разом із контролем ваги.

6. Які існують альтернативні ліки, що можуть допомогти знизити високий кров'яний тиск?

Добавки, такі як клітковина, мінерали (кальцій/калій), судинорозширювальні засоби (какао/часник), омега-3 жирні кислоти.

7. Як можна впоратися з високим кров'яним тиском?

Постійне дотримання ліків разом із звичками здорового способу життя, такими як дотримання дієти та зменшення стресу.

8. Які ускладнення можуть виникнути внаслідок неконтрольованого високого артеріального тиску?

Ускладнення включають, зокрема, інфаркт або інсульт.

9. Як часто слід контролювати артеріальний тиск вдома?

Регулярне спостереження вдома може дати уявлення про ефективність лікування.

10. Чому важливо ефективно контролювати високий кров'яний тиск?

Ефективне управління знижує ризик серйозних проблем зі здоров'ям, таких як хвороби серця та інсульт.