Tension artérielle élevée (hypertension)
DÉFINITION
L’hypertension artérielle est une maladie courante dans laquelle la force du sang contre les parois des artères est élevée, ce qui peut entraîner des problèmes de santé comme des maladies cardiaques. Elle est influencée par la quantité de sang pompée par le cœur et par la résistance des artères.
SYMPTÔMES
La plupart des personnes souffrant d'hypertension artérielle sont asymptomatiques. Dans les cas graves, des symptômes tels que des maux de tête, des vertiges ou des saignements de nez peuvent apparaître.
CAUSES
L'hypertension primaire se développe progressivement sans cause spécifique. L'hypertension secondaire résulte d'une affection sous-jacente ou de la prise de médicaments.
FACTEURS DE RISQUE
L'âge, la race, les antécédents familiaux, l'obésité, l'inactivité, le tabagisme, un régime alimentaire riche en sodium, pauvre en potassium ou en vitamine D, une consommation excessive d'alcool, le stress et certaines maladies chroniques augmentent le risque d'hypertension artérielle.
Complications: Une hypertension artérielle non contrôlée peut entraîner une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, un anévrisme, une insuffisance cardiaque, des problèmes rénaux, des problèmes de vision, un syndrome métabolique et des difficultés cognitives.
PRÉPARER VOTRE RENDEZ-VOUS
Portez une chemise à manches courtes pour mesurer la tension artérielle. Apportez une liste de médicaments et de suppléments. Soyez prêt à discuter des symptômes, des informations personnelles, des médicaments pris et des habitudes de vie.
TESTS ET DIAGNOSTIC
Les mesures de la tension artérielle sont classées dans les catégories suivantes : normale, préhypertension, hypertension de stade 1 ou hypertension de stade 2. Plusieurs mesures sont effectuées avant de diagnostiquer une hypertension. Des examens complémentaires peuvent être recommandés.
TRAITEMENTS ET MÉDICAMENTS
Les changements de mode de vie, y compris les modifications du régime alimentaire et l’exercice régulier, sont essentiels. Des médicaments tels que des diurétiques, des bêtabloquants et des inhibiteurs de l'ECA peuvent être prescrits en fonction des besoins individuels.
Mode de vie et remèdes maison : Des habitudes alimentaires saines (régime DASH), la réduction de la consommation de sel, le maintien d'un poids sain, l'exercice physique régulier, la limitation de la consommation d'alcool et l'arrêt du tabac peuvent aider à gérer l'hypertension artérielle.
MÉDECINE ALTERNATIVE
Les suppléments comme les fibres, les minéraux (calcium/potassium), les vasodilatateurs (cacao/ail) et les acides gras oméga-3 peuvent aider à abaisser la tension artérielle. Les techniques de relaxation comme le yoga peuvent également être bénéfiques.
ADAPTATION ET SOUTIEN
Une bonne observance du traitement, des visites régulières chez le médecin pour contrôler les progrès, l'adoption d'habitudes saines telles que l'alimentation et l'exercice physique, ainsi que la gestion du stress, sont essentiels pour une gestion à long terme de l'hypertension artérielle.
DES QUESTIONS
- Qu’est-ce que l’hypertension artérielle ?
L’hypertension artérielle est une condition dans laquelle la force du sang contre les parois des artères est élevée.
- Quels sont les symptômes de l’hypertension artérielle ?
La plupart des personnes souffrant d’hypertension artérielle sont asymptomatiques.
- Quels sont les facteurs de risque de l'hypertension artérielle ?
Les facteurs de risque sont l'âge, la race, les antécédents familiaux, l'obésité, l'inactivité, le tabagisme et les facteurs alimentaires tels que la consommation de sodium.
- Comment diagnostique-t-on l’hypertension artérielle ?
L'hypertension artérielle est diagnostiquée grâce à plusieurs mesures effectuées au cours de plusieurs rendez-vous.
- Quels changements de mode de vie peuvent aider à gérer l’hypertension artérielle ?
Modifications du régime alimentaire (régime DASH), routine d'exercice régulière et gestion du poids.
- Quelles médecines alternatives peuvent aider à réduire l’hypertension artérielle ?
Suppléments tels que fibres, minéraux (calcium/potassium), vasodilatateurs (cacao/ail), acides gras oméga-3.
- Comment peut-on faire face à l’hypertension artérielle ?
Adhésion cohérente aux médicaments, parallèlement à des habitudes de vie saines telles que la gestion de l'alimentation et la réduction du stress.
- Quelles complications peuvent survenir en cas d’hypertension artérielle non contrôlée ?
Les complications incluent, entre autres, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
- À quelle fréquence doit-on contrôler sa tension artérielle à domicile ?
Un suivi régulier à domicile peut fournir des indications sur l'efficacité du traitement.
- Pourquoi est-il important de gérer efficacement l’hypertension artérielle ?
Une gestion efficace réduit le risque de problèmes de santé graves tels que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.