Presión arterial alta (hipertensión)
DEFINICIÓN
La hipertensión arterial es una afección común en la que la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias es elevada, lo que puede provocar problemas de salud como enfermedades cardiacas. En ella influyen la cantidad de sangre que bombea el corazón y la resistencia de las arterias.
SÍNTOMAS
La mayoría de los individuos con hipertensión son asintomáticos. En casos graves, pueden aparecer síntomas como dolores de cabeza, mareos o hemorragias nasales.
CAUSAS
La hipertensión primaria se desarrolla gradualmente sin una causa específica. La hipertensión secundaria resulta de condiciones subyacentes o medicamentos.
FACTORES DE RIESGO
La edad, la raza, los antecedentes familiares, la obesidad, la inactividad, el consumo de tabaco, una dieta rica en sodio, baja en potasio o vitamina D, el consumo excesivo de alcohol, el estrés y ciertas afecciones crónicas aumentan el riesgo de padecer hipertensión.
Complicaciones: La presión arterial alta no controlada puede provocar ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, aneurismas, insuficiencia cardíaca, problemas renales, problemas de visión, síndrome metabólico y dificultades cognitivas.
PREPARÁNDOSE PARA SU CITA
Use una camisa de manga corta para medir la presión arterial. Lleve una lista de medicamentos y suplementos. Esté preparado para hablar sobre síntomas, información personal, medicamentos tomados y hábitos de estilo de vida.
PRUEBAS Y DIAGNÓSTICO
Las lecturas de la tensión arterial se clasifican en normal, prehipertensión, hipertensión en estadio 1 o hipertensión en estadio 2. Se toman varias lecturas antes de diagnosticar la hipertensión. Pueden recomendarse pruebas adicionales.
TRATAMIENTOS Y MEDICAMENTOS
Los cambios en el estilo de vida, incluidas las modificaciones de la dieta y el ejercicio regular, son vitales. Pueden prescribirse medicamentos como diuréticos, betabloqueantes e inhibidores de la ECA en función de las necesidades individuales.
Estilo de vida y remedios caseros: Unos hábitos alimentarios saludables (dieta DASH), reducir el consumo de sal, mantener un peso saludable, hacer ejercicio con regularidad, limitar el consumo de alcohol y dejar de fumar pueden ayudar a controlar la hipertensión.
MEDICINA ALTERNATIVA
Los suplementos como fibra, minerales (calcio/potasio), vasodilatadores (cacao/ajo) y ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir la presión arterial. Las técnicas de relajación como el yoga también pueden resultar beneficiosas.
Afrontamiento y apoyo
El cumplimiento constante de la medicación, las visitas periódicas al médico para controlar los progresos, la adopción de hábitos saludables como la dieta y el ejercicio, al tiempo que se controla el estrés, son cruciales para el control a largo plazo de la hipertensión arterial.
PREGUNTAS
- ¿Qué es la hipertensión arterial?
La hipertensión arterial es una afección en la que la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias es elevada.
- ¿Cuáles son los síntomas de la hipertensión arterial?
La mayoría de los individuos con hipertensión arterial son asintomáticos.
- ¿Cuáles son los factores de riesgo de la hipertensión arterial?
Los factores de riesgo incluyen edad, raza, antecedentes familiares, obesidad, inactividad, consumo de tabaco y factores dietéticos como la ingesta de sodio.
- ¿Cómo se diagnostica la presión arterial alta?
La presión arterial alta se diagnostica mediante múltiples lecturas en citas separadas.
- ¿Qué cambios en el estilo de vida pueden ayudar a controlar la presión arterial alta?
Modificaciones en la dieta (dieta DASH), rutina de ejercicio regular junto con control del peso.
- ¿Cuáles son algunas medicinas alternativas que pueden ayudar a reducir la presión arterial alta?
Suplementos como fibra, minerales (calcio/potasio), vasodilatadores (cacao/ajo), ácidos grasos omega-3.
- ¿Cómo se puede hacer frente a la hipertensión?
Cumplimiento constante de la medicación junto con hábitos de vida saludables, como el control de la dieta y la reducción del estrés.
- ¿Qué complicaciones pueden derivarse de una hipertensión arterial no controlada?
Las complicaciones incluyen ataque cardíaco o derrame cerebral, entre otras.
- ¿Con qué frecuencia debe uno controlar su tensión arterial en casa?
Un seguimiento regular en casa puede proporcionar información sobre la eficacia del tratamiento.
- ¿Por qué es importante controlar eficazmente la presión arterial alta?
Una gestión eficaz reduce el riesgo de padecer problemas de salud graves como enfermedades cardiacas y derrames cerebrales.